که تاسو زموږ طبیعت ته وګورئ نو دا به ستونزمنې نه وي چې د اوسني ایولوژیکي وضعیت سره مخامخ وي، دا په نرمۍ سره وساتئ. ترټولو بد حالت دا دی چې د دې امله، د معافیت د کموالي سره مخ شوي خلک د زیاتوالي المل کیږي. تاسو کولی شئ د مثالونو یوه ډله راوړو چې د دې وضعیت په اړه رامنځ ته کیږي: دا او د زړه ناروغۍ، لوړ فشار، ډایبېټس او نور. تاسو کولی شئ په غیرقانوني توګه شمیرل کیدی ...
تاسو باید دا حقیقت ته پام وکړو چې په ژمي کې انساني بدن هیڅ ډول ویټامین ونه اخلي، د دې لامل به یې ونه موندل شي ... دا ښه دا ده چې ووایو موږ نه یوازې د میوو او سبزیجاتو څخه ویټامینونه ترلاسه کوو! د معدني پیچلو په پام کې نیولو سره یو بدیل امکان شتون لري: دا ښه دی، دا ګټور دی، او په ځینو مواردو کې دا ارزانه وي (!).
او په داسې حالاتو کې د انسانانو ښکلی نیمايي، د هغوی مقابلونه - ښځې؟ په ټوله کې، یوازې د تصور وروسته چې دوی باید پای ته ورسیږي، موږ لا له وړاندې وېرېږو! دا د ویښتو او ناخالو دواړو لپاره ناجائز حالت رامنځته کوي.
معدنی پیچلی دا فرصت دی چې مؤثر او ورو ورو د بدن سره مرسته وکړي. ښه وخت، دا زموږ د پوښتنو لپاره د واضح ځواب چمتو کول دي: "موږ ولې د منرالونو څخه کار اخلو؟" ځواب دا دی: "موږ هغوی او ویټامین کاروئ ترڅو وده ومومي او په اسانۍ سره د ممکنه ناروغیو څخه وژغورو."
ويټامينونه او منرالونه (کوچني توکي) په داسې پروسه کې زموږ د بدن ځانګړتيا د ميټابوليزم په توګه برخه اخلي. دا مواد د ټولو ارګانونو او د انسان جوړښتونه سمبالوي، په ځانګړې توګه دا معلومه ده چې د دغو ټریس عناصرو توپیر ځانګړتیا د ویښتو، او بشري ناخنونو اغیزمنه مرسته ده. کله چې په بدن کې د دغو موادو لږترلږه کمښت لیدل کیږي، د بدن کمزورې کولو په برخه کې د نامناسب عدم توازن شتون او په راتلونکي کې، جدي ناروغۍ شتون لري. نو، لکه څرنګه چې مخکې وویل شوی، په دې حالت کې، د یو کس ویښت، پوستکي او پوست په ځانګړې توګه حساس دي.
په ځانګړې توګه په ښه توګه دا پیژندل کیږي لکه د ودې، انرژی تولید او نور په مستقیم ډول د بدن پروسیجرونو کې برخه اخیستونکي. پداسې حال کې چې یو شمېر نورې پروسې هم شتون لري چې د کوچنیو وړو فعالو فعال ګډون ته اړتیا لري. دلته موږ بیا په اسانۍ سره هغه پوښتنو ته ځي چې موږ یې د ویښتو او ناخنونو لپاره د منرالونو اړتیاوو ته اړتیا درلوده.
هره ورځ موږ خواړه اخلو - دا زموږ حیاتیژیک اړتیا ده، مګر دا ارزښت لري چې آیا موږ کولی شو سوداګرۍ سره د خوښې سره یوځای کړو (د خوړو او ویټامینونو اخیستل)؟ البته، هو! په میوو او سبزیجاتو کې، ډیر ویټامین شتون لري. آیا یو بدیل شتون لري (د بیلګې په توګه، که چېرې میوه او سبزیان شتون ونلري)؟ البته، او دا واقع کیږي. د دې کولو لپاره، معدنی مواد موجود دي، په ځانګړې توګه، په خوړو کې، په کوم کې چې د بدن کار خورا روښانه او نرم دی. دا باید په یاد ولرئ چې د ویټامینونو ترلاسه کول لومړی د ټولو، مخنیوي او درملنې وړ نه دي، تاسو کولی شئ د وټامنونو اخیستلو لپاره یو مناسب وخت تاسیس کړئ. که څه هم، په داسې قضیو کې د ډاکټر سره مشوره مداخله نه کوي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د روسیې اکادمیک اکاډمۍ د تغذیه انسټیټیوټ لخوا د بیلابیلو منرالونو پیچلو طریقو سپارښتنه کیږي، او دا نشي منل کیدی.
که تاسو په ویروس سره د ویټامین اضافه کولو پروسیجرونو تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ د منلو وړ منفي پایلې ترلاسه کړئ. سره له دې، که څه هم قواعد تل د درناوي وړ نه وي، ښه والی به ښکاره شي.
په اکثریت کې، ویټامينونه د طبیعي موادو څخه جوړ شوي دي او کولی شي د بیلابیلو ډلو ویټامینونه ولري، د بیلګې په توګه: B، C، D، E او یو شمېر نور مهم برخې.
خوشحاله مه مه کوئ که چیرې تاسو طبيعت ته پیاوړې او موټرې ویښتان ولرئ، ځکه چې دوی مناسبه پاملرنې ته اړتیا لري. "د ناخونو په اړه څه؟" دا ورته دی! د ځانګړ پاملرنې پرته، د ویښتو پایونه به پری کړل شي، د ګوتو له مینځه وړلو کې به بریتانیا شي، ناخونه به وخوري او مات شي. بیا بیا، دلیل معلوم دی .... موږ د وټامنونو د کموالي مخنیوی لپاره لارو لارو. خدای مننه، د XXI پیړۍ په ډګر کې، او موږ داسې وسیله لرو - دا ویښتین د ویښتو او ناخونو لپاره اړین دي.
د ناخونو او ویښتو ځانګړتیاوی ساختماني برخې سلیکون دی. پرته له دې چې د وروستي روغتیا ناشونې ده. له همدې امله، د کانونو ډیری کانالونه سلیکون لري - د ویښتو او ښکلا اغیزمنتیا او د ناخنونو فضل لپاره. همدارنګه دا برخه د بڼوالۍ او کراس برخې څخه د ویښتو ساتنه کوي، د دوی وده وده کوي؛ ناخونه، په پایله کې، د ککړتیا څخه ساتل کیږي. موږ همداراز غوره کیفیت پیژنو، چې موږ یې د ویښتو لپاره او یو شمیر نور ګټور توکي راکوي.
ښه، د راټولولو لپاره، زه غواړم دا یادونه وکړم چې د پیچونو او ویټامینونو انتخاب چې د ناخانو او ویښتو لپاره اړین وي باید په پاملرنې سره، په ځانګړي پاملرنې سره. یوازې په دې طریقه چې تاسو خپل ویښت، ناخنونه او بدن یې د غیر ضروري مصیبت څخه اخلئ او ځان یې د ریښتینې نازک ظهور ته خیانت کړئ!