د پاملرنې اساسي قاعده باقاعده ده. د پوستکي لپاره چې ځوان او روغ پاتې شي، هره ورځ باید پاملرنه وشي. او پاملرنه باید سواد ولري. ټولې ښځې نه پوهیږي چې هره ورځ د پوستکي څنګه څارنه کوي.
د پوستکي مناسب پاملرنې شامل دي 5 پړاونه.
لومړی پړاو: پاکول.
ستاسو د پوستکي ډول پرته، د سهار او ماښام پاکولو ته اړتیا لري.
په ماسپښین کې، تاسو خپل ورځنۍ، غالۍ او د سړې ټوټې ټوټې په ورځ کې جمع کړئ. دا ښه خبره ده چې تاسو خپل کور ته راستانه شئ دا حق ترلاسه کړئ. دا اړینه ده چې د ځان پاکو کسانو سره مرسته وکړئ، د پوستکي ډول لپاره مناسب. د صابون کارول مه کوئ، حتی ماشوم. دا په ځانګړي توګه د سترګو په شاوخوا کې نازک پوستکي تطبیق کوي. صابون په مساوي توګه دواړه وچ وچ او غوړي پوستکي زیان رسوي.
مخ د اوبو سره وچ کړئ. د خپل مخ پاکوونکي کارولو څخه پاک کړئ. د پنبې په پیډ کې، د جوړونې رفع کول تطبیق کړئ او مخ یې وخورئ، د جوړیدو او مټ پاتې کیدو څخه پاک کړئ. دا په نرمۍ سره، د مساج په لیکو کې د نرم خوځښتونو سره. پوټکی مه وانه مه کوئ، دا مه وخورئ، نو تاسو به یوازې د غنمو بڼه تیز کړئ. بیا خپل مخ د اوبو سره وچ کړئ او تولیه یې وچ کړئ.
په سهار کې، پوست هم پاک دی. کله چې تاسو آرام کوله، پوست کار ته ادامه ورکړه. نو له همدې امله، د شپې په اوږدو کې، سپیور سریټونه راټولوي، د کټینټین شوي مرګۍ حجرې. دا ټول باید د غوښتنلیک د تطبیق دمخه مخکی واخیستل شی. کله چې ګډ او د پوستکي پوستکي، د مخ د پاکولو ایجنټ کاروئ. د وچ پوستکی لپاره، دا به کافی وي چې له اوبو سره وینځل شي.
مرحله 2: ټننګ.
د ټیکیک کارول د پورونو تنفس کوي، پوټکي هڅوي، د راتلونکي راتلونکي پړاو لپاره چمتو کوي. او نور پاکول، د پاکوالی او اوبو د پاتې کیدو څخه پاک کول. دا مرحله او همدارنګه پاکول، ورځ په ورځ دوه ځله ترسره کیږي.
د ټیکیک کارولو نه انکار کولی شي یوازې هغه هغو ښځو ته چې د پاکو او معدني اوبو څخه پاکه وي وساتي. نور ټول ټنک ته اړتیا ده.
سربېره پر دې، ټیکیک په دوو لارو سپارښتنه کیږي. لومړی، د مخ پاکولو لپاره د پنبې پیډ کارول، د ملزونو ویستل. او بیا د لاس لاس په کڅوړه کې یو کوچنی ټانک ولیکئ او خپل مخ ګوزار کړئ. دا هغه څه دي چې نارینه د څړځای لوټۍ سره کوي. یا آیا تاسو فکر کوئ چې ستاسو پوټکي تجهیز ته اړتیا نلري؟
درېیم ګام: ساتنه.
دا د ورځی کریم کریم غوښتنلیک دی. د دې اصلي دنده د چاپیریال ناوړه اغیزو څخه د پوستکي ساتل دي. ستاسو د ښکلا ملاتړ وکړئ. د ښه ورځ کریم کریم په مخ باندې ماسک جوړوي. دا د پوستکي ژور طبقو ته جذبوي او "خوندي ساتي" په حقیقت کې چې ځوانان، نازک حجرې یې تر ټولو زیات ته اړتیا لري.
که د ځینې دلیلونو لپاره تاسو باید د ورځې او شپې کریم کریم تر منځ انتخاب وکړئ، د ورځې وخت ته ترجیح ورکړئ. پرته له دې چې ستاسو پوستکي پاملرنه به د "مخکې په لور، دوه مخ" په اصولو سره ترسره شي.
که تاسو لا هم فکر کوئ چې ستاسو د پوستکي لاندې پوستکي نشي کولی، د جیل درملنه وکاروي. دا جوړښت آسانه دی، چټک جذب شوی. د مایورولیز جیل هم د اوړی پاملرنې لپاره غوره دی.
ورځی کریم ستاسو پوټکی او د آرشیف کاسمیټونو ذوق ساتي، دا د ژور کیدو څخه مخنیوی کوي او د مینځلو پرمهال د جوړیدو آسان اسانتیا چمتو کول. د جوړونې مثالی بڼه د ټونال محصول سره د ورځی کریم کریم اضافه والی دی.
څلورم ګام: بریښنا او بیا رغونه.
دا د شپې پاملرنه ده. د شپې کریمونه تل په ډیر نور بیارغونه او فعال اجزاء ساتل کیږي. د خوب په وخت کې، پوټکي، د یرغل له ورځې وروسته آرام، "ژوند ته راځي"، بیا بیرته راګرځي. او په دې وخت کې هغې خواړه او ملاتړ ته اړتیا لري. د افقی موقف اخیستلو دمخه د شپې شاوخوا 30 دقیقې لپاره د شپې کریم کریم غوښتنه وکړئ.
که چیرې د ورځ کریم کریم ته اجازه ورکړي چې په شپې کې درخواست وکړي، د شپې کریم کریم به هیڅکله د ورځی کریم بدل نشي. په ساده ډول هیڅ محافظت اجزاء نلري. مګر ډیری وختونه داسې عناصر دي چې د لمر د رڼا سره مخ کیږي.
پنځم پړاو: اضافي پاملرنې.
البته دا یو ماسک دی. پاکول، تغذیه کول، رطوبت کول. د دوی هر یو سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې 1-2 ځله کارول کیږي. مګر ستاسو پوټکي ټولو ټولو اړتیاو ته اړتیا لري. له همدې کبله، په اونۍ کې مختلف ماسک 4-5 ځله کارول کیږي. دوی د موسم او پوستکي حالت پورې تړاو لري. د وخت له وخت څخه، تاسو کولی شئ د کاسمیټ ماسک ځایونو ته د خلکو له لیږد سره بدل کړئ: کڅوړی، سریبربر، کریم، او نور.
اوس تاسو په حقیقت پوهیږئ چې هره ورځ د خپل مخ پاملرنه څنګه سمه ده. او تاسو کولی شئ خپل سړی پوره پاملرنه وکړئ.