د کوڅو ته تلل، تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو پوست خوندي کړئ، دا به ستاسو سره کریم سره مرسته وکړي. د هغه د انتخاب لپاره یو کوچني قواعد: په سړک کې تسکره، تیتر کریم باید باید وي. کله چې یو کریم غوره کړئ نو مه هېروئ چې دا نرم وي. که دا ډیره ګرمه وي، دا به د ډیری وخت لپاره جذب شي، کوم چې به ځینې ستونزې رامنځته کړي. د کریم د غوښتلو لپاره دا د یو ساعت لپاره د محصول څخه مخکې یا په واټ کې ایستل کیږي، په بیلا بیل ډول هغه به د جذب کولو وخت نه لري. همداشان د دودیزو کریمونو پر بنسټ تاسو کولی شئ خپل ځان جوړ کړئ. که چیرې تاسو وچ او معمولي پوست ولرئ، نو د چاسن سپرمیکیتمي کریم، یو چاچون د زنک غوږ ونیسئ او یو د چای د سبزی تیلو واخلئ، ګډ کړئ او تاسو به یو کریم ترلاسه کړئ چې ستاسو د پوستکي په بشپړه توګه د سړې څخه خوندي وساتئ.
که تاسو په کوڅو کې دومره کافي یاست، نو په پوټکي کې لیرې او فلایک شتون لري. د دوی په وړاندې جګړه د بلوڅانو د ورونو څخه د لوشنونو سره مرسته کوي. یو ناپین په مخ یا ګاز کې کارول کیږي، په وحشیانو کې د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې ټوټه شوې. بیا خپل مخ د نشایشي د پتلی پرت سره پوښ کړئ. همداراز، تاسو کولی شئ د لښکرو څخه ځان وژغورئ که چیرې تاسو د لینډن ګلونو د کښت کولو سره د پوستکي ګولۍ وخورئ. غوږ باید ګرم وي او په ورځ کې 2 - 3 ځله د پوستکي مسح کړئ. کمښت د ضعیف رګونو په پایله کې رامنځته کیږي. متخصصین د رګونو د مخنیوی لپاره د رګونو پیاوړتیا سپارښتنه کوي. د دې لپاره، تاسو باید وټامن سی واخلئ او ماسک چې په ویټامین وي مشتمل وي جوړ کړئ. په ژمي کې هم، دا به اغیزمنه وي چې د کیمومیل ورور څخه جوړ شوی کمپ استعمال کړي.
سړه په ستره توګه ستاسو د پوستکي ډول بدلوي. په ژمي کې د تیل پوستکي نورمال، معمول وچ دی، او وچ وچاويږي. د ژمي د مودې لپاره کاسمیټیک غوره کول، باید په پام کې ونیول شي.
په ژمي کې، په فټ بنسټ کې بنسټ بنسټیز کریمونه کارول. کله چې د کیفیت غوره کول، دا غوره ده چې د رڼا رنګ، د ګرم رنګونه غوره کړئ. په ژمي کې مینځل، تطبیق مه کوئ، ځکه چې په سړه کې به طبیعي ښکیل وي. د سترګو لپاره، پنروک کاسماټیک ترټولو مناسبه دي، ځکه چې باد او سرد ستاسو د جوړیدو مخه ونیسي. ځکه چې هډوکي خورا نازک پوست دي، پرته له دې چې له خوندیتوب څخه ډډه وکړي. د سړک په غاړه د لپاسک پرته دا ښه نه ده چې نه ځي. د شپې په وخت کې د ماشوم کریم کریم سره غوږ ونیسی، دا به تاسو ته اجازه درکړي چې دوی نور داوطلب کړي او دوی به د کریک کولو څخه خوندي کړي.
همدارنګه، د ژمی په جریان کی ستاسو پوستکی ښه روغتیا ساتل د خوړو په کافی اندازه ویټامینونو ته وده ورکول کیږی ځکه چی دوی پوستکی وچه نشی او پرانیستل پیل کوی. د دې دورې په جریان کې، ناوړه عادتونه پریږدي او خواړه تعامل کړئ. ډیرې سبزيجات او میوې وخورئ، ځکه چې ژمي کې د ویټامینونو اړتیا لوړوي. په ځانګړې توګه مهم ویټامین A، E، C
وټامن اې ډیری وختونه په خام گاجر، کریم، وچو میوو، خام کریم، او د ګلابو کڅوړې کې موندل کیږي. ويټامين اې به ستاسو د پوستکي د وچولو او خوندولو مخنيوي وکړي.
ويټامين اې په مغز لرونکو، زيتون او د لمر ګل غوړونو کې موندل کيږي. ويټامين اې به د پوستکي ناروغيو د شدت څخه مخنيوي وکړي او هغه به د يخنۍ له امله اعلان شي.
ويټامين سي په قبوب، مچلي مرچ او ليمويي ميوو کې موندل کيږي. دا ویټامین به د پوټکي مصؤنیت لوړ کړي او د فریکونو په وړاندې د مبارزې سره مرسته وکړي.
دا ويټامينونه په خوړو او د ويټامين کمپيوټرونو کې دواړه مصرف کيږي. په ژمي کې، څومره چې امکان لري اوبه وڅښي. روژه ډب دی.
دا د ژمی د ښه پوستکي پاملرنې له امله ستاسو د پوستکي ساتلو لپاره د خوړو ماسکونو څخه کار اخیستل خورا مهم دي. که چیری تاسو تولیه پوستکی لرئ، نو د دوه چنده چرګانو او دوه ټوټو ټوټو واخلئ، د موټرو او یونیفورم لویو سره مینځ ته راوړي، د پوستکي پوستکي تطبیق کړئ. 15 دقیقې ونیسئ، بیا د اوبو سره وینځئ. د ټولو پوستکي ډولونو لپاره، د روانو ماسک مناسب دی، ځکه چې د دې لپاره اړین دی چې د غره بیره د دوه ټوټې شاتو سره یوځای شي او یو لیتر غوړ اضافه کړي. په نرمۍ سره مخلوط کړئ، په مخ کې د 20 دقیقو لپاره تطبیق کړئ، او بیا د ګرمو اوبو سره قهر کړئ.
د سمندر د بوټروبر ماسک نه لږ ګټور دی، د دې چمتو کولو لپاره به ورته اړتیا وي: د سمندر - بوټورینګ او ځینې تفتیشونه د کیفیر. موږ انګور چمتو کوو تر هغه چې یو موټرې ډله تر لاسه شي او موږ ژوندی اضافه کړو. موږ ماسک په پوستکی واچاوه، د 20 دقیقو لپاره ونیسئ، بیا یې وینځئ. دا ماسک د پوستکي وخت مخکی مخنیوی کوی.
دا د هګۍ د تولیدو ماسک پوټکي هم غذايي کوي او مایټوریز کوي. دا به د دوه ټیپونو د جوس جوس (مڼه، لیمو یا انګورو)، د خام نیمه هګۍ نیمايي ته اړتیا ولري، دوه ټپونو فټ کور چې پنیر جوړ شوي او د سبزیجاتو غوړ جوړه شوې. ټول اجزا باید ځمکه وي او ګډ مخلوط وي. مخلوط په مخ باندې مخلوط کړئ او 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ. بیا یې وچ کړئ.
کله چې د کاسمیټک محصول غوره کول، کاسموالوژستان د ورځی کریم کریم غوره کول مشوره کوي چې SPF-Filter ولري، له ژمی څخه راپديخوا، پوټکي باید د الیراییلیل تابکاری څخه خوندي شي.
په هر عمر کې، د پوستکي هر ډول محافظت ته اړتیا لري او ستاسو د پام وړ پاملرنې ته اړتیا لري. مه هیروئ چې ښه چلند ستاسو ظاهري بڼه کې مرسته کوي. ډیری وخت مسکر کړئ او د هر کال په هر وخت کې غیر معقول وګورئ.