تر ټولو اساسي قانون به د اوبو، ورځني کړنلارې وي. البته، ترټولو ساده خبره دا ده چې د پوست پاکوونکي، شاټینټ یا صابن یا کریم، یا د شاور جیل سره شاور واخلئ. د لمر د پروسس په وخت کې، پوټکي به د سلم یا نورو معدني موادو، خاورې، مایکروبونو پاکول، د پسونو پاکول.
ستاسو پوټکي عادي یا تیل څه دی؟ دا غوره ده چې پدې قضیه کې غسل صابن یا خوشبین، خوشبو صابن وکارول شي، دا به غوره وي چې د بدن لپاره پاکوالی، ځانګړي جیل استعمال کړي. د وچ پوستکي سره، یو ماشوم صابون چې پوټکی وچیږي او نرمه شتمنۍ مناسبه ده.
که تاسو ډیری صابن یا جیل استعمال کړئ، نو دا په پوستکي بد اغیزه کولی شي، دا به د هغې په ویرولو سره، او د پتلی، اسیدیک شیل ماتول. دا به د پوستکي رنګ کول او وچ وي.
هره ورځ تاسو اړتیا لرئ چې شاور واخلئ، پداسې حال کې چې د السونو، جینالیلونو او یوازې پښو پاکولو لپاره صابون کارول. که تاسو په فزيکي فعاليتونو بوخت وو، د سپورت روزنه، نو تاسو بايد د ټول بدن لپاره د خپل سطح پاکولو لپاره د خنډونو څخه کار واخلئ.
مثبته به د ویښتو، انرژی او ځواک ورکولو لپاره وي، د شاور برعکس د برعکس کولو لپاره، هغه کولی شي ستړیتوب راولي. دا باید لږ لږ ګرمو اوبو سره پیل شي، ورو ورو د حرارت درجه زیاته کړي، او بیا یې ژر ژر بدن بدنځای کړئ. داسې یو پروسیجر چې د برعکس شاور سره به په عادي توګه ترسره شي که چیرې تاسو دوه یا درې ځلې تکرار کړئ، نو د یخنۍ یا سړې اوبه سره پای ته ورسوئ.
کله چې د متضاد روح اخستل، رګونه قرارداد او پراخ شي، کوم چې د بدن د وینې سپما ته وده ورکوي. د تشناب یا غسل اخیستلو وروسته د تشناب پریښودلو ته اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ او یو څه آرام کړئ.
د ډیری تغذیه کولو سره، تاسو اړتیا لرئ د ځانګړو محصوالتو د ویجاړولو لپاره کار واخلئ، لکه: سخت او رولر کاروونکي، سپرا او کورنه درمل. دوی د بوټو سره متاثره کیږي، ځکه چې د پسونو بوی د نورو توقیف کوي او دوی ته ناامنه ده، نو تاسو باید د پسرلي سره مبارزه ته اړتیا لرئ.
راځئ چې د بدن د ډیری ژغورلو سره مبارزه کولو لپاره د خلکو د درملنې ګټه واخلو.
د سیج او نفتول انفیوژن
که چیرې تاسو د کفارو ډیری جذب لرئ، تاسو مشوره کولی شئ، د غصب او غوږو پاڼو پاڼو کې غسل وکړئ. یو بوټۍ واخلئ، کچی کړئ او د هغوی سره ګډ کړئ، د لیټرو اوبو راوباسئ، او پریږدئ چې دا کار وکړي. خپل لاسونه په ټیوب کې د 5 دقیقو لپاره واچوئ. تاسو کولی شئ د مڼی ساکس سرک هم غسل کړئ.
د هټیټیل انفیوژن.
د پوستکي څخه ډیرې ژغورنې سره، پوستکي په ورځ کې دوه ځله د بوب سپیټیلیل سره د پوستکي مسح کړئ، ځکه چې موږ 10 ګرام هټیټیل واخلو، موږ دا د 100 ګرامه ویډکا سره ډک کړئ، او موږ 24 ساعته ټینګار کوو. انفیوژن موږ به فشار واچوو، او موږ به د فلټر شوي حل سره مخونه وسوځو.
د پښو لپاره غسل
- د برچ پاڼو، د سیمی گھوټیلیل، اوک باکارک څخه غسل. د ګلاس اوبه واخلئ او د مخدره موادو 15 مخلوط ګرامه. بویل، موږ ته د 30 دقیقو لپاره متوجه شو، او دا مخلوط به غسل ته واچول شي. د نیم ساعت لپاره غسل واخلئ.
- د هګۍ حمامونه - موږ د 1: 1 تناسب کې د سیج او نفتو انفیوژن چمتو کول، د دری لیټرو اوبو په اساس چې تاسو د 100 ګرامه مخلوط اخیستلو ته اړتیا لرئ. غسل باید د 15 دقیقو لپاره واخستل شي.
- شاملی، د چاومومیل تودوخه. د چټومومیل شپږ ټوټې ټوټې واخلئ، دوه لیټره اوبولګولو اوبو ډک کړئ، په لندۍ سره پین پټ کړئ، او موږ به یو ساعت ټینګار وکړو. حل حل شوی، ګرمه، موږ پښې کمو او موږ به خپل پښې تر هغه پورې وساتو چې اوبه له مینځه یوسي.
نیبو او مایع کولو نیپیکن به په بیړه حالت کې مرسته وکړي، کله چې د شاور اخیستلو احتمال شتون نلري، او تاسو اړتیا لرئ چې د پسونو څخه لیرې شي، ځکه وضعیت ته اړتیا ده. د دې کولو لپاره، د زړه پورې پیښې دمخه، موږ به د صفا پوټکي د پاکوالي نیپین سره مسح کړو، او بیا به موږ د لیمو ټوټه وسوځو، نو تاسو د پسونو بوی په باره کې هیر کولی شئ.
د غاړې او مخ لپاره د پوستکي پاملرنې اساسي اصول.
1. پخپله د کاسمسمیک محصولاتو لپاره ځان جلا کړئ.
2. یوازې یو کاسمیټیک کرښه کاروئ، مختلف قطار ونه مینځئ، دا کولی شي د ټوټو، جلبونو، البریکیک غبرګون سبب شي، د بیلابیلو شرکتونو کاسمنټونو مختلفو برخو کې ناامني.
3. هڅه وکړئ د کاسمنټونو په سمه توګه کار وکړو.
- د غاړې او پوستکي ګوتې پوستکي وګورئ، ترڅو چې پوست نه وي او بیا به دا جذب شي.
- په نرمۍ سره جوړ کړئ، د کریم د موټرو لرې کولو کار مه کوئ، دا به ښه پایله نه ورکوي.
د کارونې ترتیب په لاندې ډول دی:
- د پوستکي پاکولو لپاره پاک کړئ، د سپنجونو سره مخ او پاکوونکي ته درخواست وکړئ.
- د مخ پواسطه کار واخلۍ او په اونۍ کې یو یا دوه ځله ماسک کړئ.
- له الکولو پرته یو ټنیک استعمال کړئ.
- که اړتیا وي نو سیرم سر ته درخواست وکړئ، کریم کول تطبیق کړئ.
د بدن او مخ د پوستکي یوازې سمه پاملرنه به د پوستکي ښکلا او روغتیا ته وسپاري. دا ستاسو د پوستکي روغتیا پیدا کول ستونزمن نه دي، ځکه چې د صحی پوست پنځه نښانې دي .
1. د خوښ پوستکي رنګ، کله چې سپین رنګ نه وي.
.2 نرم، نرمه پوستکی پرته له درغلۍ او نری رنځ.
3. لچکچک - دا هغه وخت دی چې پوټکی وده ومومي او خپل اصلي حالت ته راستانه شي.
4. لچک پوستکي، کله چې د پوستکي نسج خپل شکل ساتي او سر ساتي.
5. کله چې پوټکی، پوستکي ساحې، شیدې او وچېدل، کیډډون او اڼي، غځیدلي ویزونه شتون نلري. کله چې د ویزولر بیلګې او لیرې شتون نلري.
تاسو د مخ او بدن لپاره د پوستکي پاملرنې اساسي بنسټونه زده کړي. د دغو ساده وړاندیزونو څخه مننه، تاسو کولی شئ د پوست احساس د احساس سره احساس کړئ، دا به روغ، ښکلی او ښایسته ښکاري وي.