تاسو شاید دمخه دا حقیقت پوهیږئ چې د نښو نښانې د ماین پاکولو لپاره اسانه ندي. په دې قضیه کې یو مهم ځانګړتیا یو مربوط تګلاره ده.
ستاسو ورځنی خوراک ته د ټولو ټولو پام وړ پاملرنه وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بدن ضروری اړتیاوې پوره کوي. په ځانګړې توګه د هغو محصولاتو شتون چې مهم پوټاشیم لري شتون لري. په دې لست کې وچې زردالو، کیلې، ممیزو، ناکونو شامل دي. همدارنګه، د هغو محصولاتو په اړه مه هېروئ چې د فاسټ اسید سره polyunsaturated دي. دا د سبزیجاتو غوړ، مغز لرونکی، تخمونه، مچھلی دي د سټیجن کورنۍ سره تړاو لري.
د نښو نښانو سره د مبارزو لپاره د اقداماتو پیچل شامل دي د عضلاتو لپاره تمرینونه په سر کې د نسجونو ساتلو لپاره شامل دي. د دې دلیل لږ ترلږه د نیم ساعت لپاره د ورزش لپاره مختص شوي. تاسو د تغیر، تیاری، د غوره خوښې تمریناتو ترسره کول، او ممکن ستاسو انتخاب به په پارک کې په عادي جگو کې راشي.
د دې اساسي قوانینو تعقیبولو وروسته، تاسو کولی شئ د پوستکي په نښو نښانو سره معامله کولو لپاره له مخکې څخه کار واخلئ او د کیفیت تولیدات یې وکاروئ. په سالونونو کې ډیر پروسیجرونه شتون لري. په هرصورت، په پام کې ونیسئ چې په کور کې ډیری چالونه ترسره کیدی شي. د درملنې تر ټولو مهم ګټه په کور کې نه یوازې ستاسو پیسې خوندي کوي، بلکې د کورس باقاعده او موده هم ده.
په کور کې د پوستکي په نښو نښانو درملنه
موږ لا د مخه معلومه کړې چې د تمرکز نښانو سره د مبارزې وسیله په کور کې شتون لري. ترکیبونه خورا ساده دي. او د پروسیجرونو اغیزه پیاوړی کول، تاسو کولی شئ دوی د ښکلا سالونونو سره لیدنه وکړئ.
ځانګړی جیل یا کریم د نښو نښانو څخه. کریم یا جیل باید: د پوستکي د لچک لوړولو فعالیت ترسره کړي، او همدارنګه د کولګین تولید هڅوي؛ د حجرو بیا رغونه چټک کړئ تر څو د ګلابی رنګ ځوان رنګ په چټکۍ سره له لاسه ورکړي. د اوبو لګولو یو فعالیت ترسره کړئ چې سوړ مخنیوي کوي؛ پوټکی نرم او نرم کړئ.
او د دې فعالیتونو ترسره کولو لپاره، د جیل یا کریم مواد باید په لاندې ډول وي:
- کولیګن؛
فعال فعال ماهر (د بیلګې په توګه، الوو ویرا، چپټان یا هیلوروریک اسید).
- ويټامينونه؛
امينو اسيدونه.
منرالونه.
ډیری وخت د ورته ضروري او سبزيجاتو تیلو په کریمونو یا جیلونو کې مواد دي. د کوکو مکھن د لومړیو پوستونو اغیزمنتوب، د آیوکودو، د غنمو د تیلو غوړ، سګرټ، انګورو تخمونه.
د نښو نښانو څخه ضروري تیل. تاسو د کور په پوستکي د سترګو د درملنې په برخه کې د طبیعي تیلو انتخاب غوره فرصت لرئ. د بیس د غوړ لپاره تاسو کولی شئ د غنمو د نسب تیل یا جوجوبا تیلو واخلو. دا د زیتون غوړ نه ویستل شوی. دا د سمندر د بوټروبر غوړ نیولو لپاره هیڅ احساس نه کوي، نو دا د پوټکي وچولو لپاره خورا مناسب دی. د خپل اړین تیلو 4-5 بونډونه د بیس غوړ ته اضافه کړئ) 2 پاڼي (. تاسو کولی شی د مطلوب نتیجه ترلاسه کړئ د لیوینډ، سږکال، کنسري غوړ. په نتیجه کې د مخلوط مخلوط په ورځ کې دوه ځلې په منظمه توګه وخورئ. لوشن، کوم چې تاسو دمخه مخکی چمتو کړی، په ریفورجیک کې ذخیره شوی د لسو ورځو څخه زیات.
انګور به د نښو نښانو په وړاندې په جګړه کې مرسته وکړي. د دې میتود اساس دا دی چې د وینډو زونونو یو ځانګړي جوړښت سره خپور کړئ، او بیا یې د پالیتیلین فلم سره لرې کړئ. د دې قضیې فلم د دې فعال جوړښت د اغیزمن کولو لپاره ضروري حرارت چمتو کوي.
د یوې لاسي په توګه، تاسو د مځکې د خاورې خټکي، مٹی یا چاکلیټ کاسمیٹکس کارولی شئ. ښه اغیزه به د الیګ ریپبلیک څخه وي. په خیره سمندر کې په ډیری مهمو مهمو ټکو عناصرو او همدارنګه الګینیک اسید شامل دي. دا د پوستکي د لچک او قابلیت لپاره یو فرصت برابروي.
همدارنګه د لپړې کولو پروسې لپاره خورا مناسب مایکرونیس الګی، یا الګی کیپل دی.
د نښو نښانو څخه د لرې کولو لپاره غسل. لمر غسل ګټور دي ځکه چې دوی آرام کوي او فشار پری کوي. او همدارنګه چمتو شوي اوبه ته د تغذيې او رطوبت موادو اضافه کولو په وخت کې، غسل هغه ملکیت ترلاسه کوي چې د پوستکي د لوړېدو په برخه کې مرسته کوي. سپارښتنه کیږي چې د نږدې 20 دقیقو لپاره غسل وکړي، په اونۍ کې په یوه اونۍ کې 2-3 ځلې.
غسل کې اړین تېل. د ګرینیم د غوړ 2 اوبه، د نارنج 5 کښتۍ، د نریو 6 کښتۍ، د مسکو دوه برخې، د بخښنې 3 برخې.
د الګ سره غسل د دې کولو لپاره تاسو به وچ وچ لامیریا ته اړتیا ولرئ. د ګرمو اوبو سره ډک کړئ او نیم ساعت یې پریږدئ. تاسو لرې شوې پاڼي ترلاسه کړې دي، کوم چې د ریپلو لپاره کارول کیږي، او غسل ته اضافه کیږي.
د حجرو تازه او فعالول
کنټرول شاور. د پراخو نښانو څخه د مخنیوی لپاره، موږ د سهار په پرتله - د تودوخې او سړه اوبو بدیل ته وړاندیز کوو. دا به ښه وي که تاسو د خپل ځان لپاره د آرامۍ حرارت سره شاور واخلئ. بیا تاسو کولی شئ د اوبو ګرمه کړئ. او دقیقو وروسته، امکان لري چې اوبه د امکان تر حده سرته ورسوي. د 20-30 ثانیو لپاره انتظار وکړئ او بیا په ګرمو اوبو کې ولاړ شئ. سپارښتنه کیږي چې د اوبو د حرارت درجه 3-5 ځلې بدله کړي. ډاډمن شئ چې شاور د سرد اوبو سره پای ته ورسوي.
د پیل لپاره، د شاور د حرارت درجه کې د اوبو سره شاور واچوئ او ورو ورو سرد ته لاړ شئ.
د پوستکي پاکول. د دې لپاره چې د پوستکي څخه د پوستکي میکانیزم ترسره کولو لپاره، په اونۍ کې 1-2 ځله سپارښتنه کیږي چې په پوټکي لږه خاوره غسل کړي او د مساوي حرکتونو سره یې وخوري. د پیٹ مساجد کولو لپاره، په وار وار سره د سرکل حرکتونه وکاروي، رانګانې باید عمودی د پښو څخه پورته شي، او تڼۍ افقی حرکتونو ته اړتیا لري.
که تاسو د خاورې څخه کار واخلئ، ستاسو پوزې پاکې شي، مړي حجرې به لیرې شي، او همدا رنګه دا د نویو حجرو جوړولو ته هڅوي.
د کیمیاوي پاڼو کارول. د کیمیاوي کڅوړې د ګوتو د کارولو په مقابل کې یو ډیر تیریدونکي اغیز لري. د داسې ډول پاڼو جوړیدل هغه اجزاوونه دي چې د مړو پوټکی حجرو نه روښانه کوي، مګر دوی مینځ ته راوړي. دا کار کولی شي کولی شي د کولیګ د ترکیب کولو او د پوستکي د نوي کولو توان ولري.
د هغو فشارونو څخه چې په دې وروستیو کې راڅرګند شوي دي ځان وژغورئ، تاسو کولی شئ د ګالیکوګین سطح سطحه او همدارنګه د ورته میتودونو سره د میو اسیدونو سره کار واخلئ. دا کړنلاره نرم او تقریبا دردمنه ده.
دا ډول رنګ کولی شي نه یوازې په سالون کې، بلکه په کور کې هم ترسره کیدی شي.
د ښکلا سالونونو متخصصین د ټریچلیوریکیت او د اوږدې برخې سره د مبارزې لپاره د فینولیک اسید پر بنسټ د منځنۍ او ژور پاڼي کاروي.
مساج. دا ډیره ګټوره ده چې هره ورځ مساوي شي کله چې د کریم، جیل، یا د کاکټیل سره د طبیعي تیلو سره راوتل. په اسانۍ او خوښۍ سره د پوستکي، لوی او منځګړیو ګوتو سره د پوستکي رنګ کړئ او پورته کړئ.
په دې حالت کې، مساج د "ځوان پروټین" - د الیسسټین او کوینګینګ د پراختیا لپاره د کتلست په توګه کار کوي، او همدا رنګه د ستونزې ساحې نور لچک لرونکي کوي.
په یاد ولرئ چې دا خورا ډیره مهمه ده چې د دوی ښکاري څومره ژر چټکۍ وروسته د نښو نښانو سره د جګړې پیل پیل کړئ. غوره پایله چې تاسو به یې په هغه پیښه کې ولرئ چې لایې نښې نښانې لا تر اوسه ندي ترسره شوي. نو له درملنې سره ځنډ مه کوئ.