که تاسو د خپل میړه سره د یو کال څخه زیات ژوند کوئ، وڅیړئ چې ستاسو خاوند هره ورځ هره ورځ څښاک کوي. که چیرې د نشې دوز اندازه زیات نشي او میړه په چټکۍ سره عمل نه کوي، نو مناسب ده چې ستاسو خاوند صحیح وي. د بیر لپاره مینه او د یوې پایلې په توګه - شراب شراب.
شراب څښاک څه شی دی؟ که چیری یو شخص د ډیری وختونو په پرتله بیه مصرفوي، نو هغه د بیر شراب الیاس وده کوي. د ورځنی کارولو څخه، د دماغ حجرو مړینه، کوم چې د نتیجې په توګه د خوارځواکۍ سبب ګرځي، د خطر فشار فشار راځي.
د بوتل داسې ډول عادت هره ورځ بیر وڅښوي، په څو کلونو کې کیدی شي ستاسو په روغتیا اغیزه وکړي. په لويو مقدارونو کې د څښاک څښاک مصؤنيت راټيټوي، د "بڼ غوړ" داسې ښکاري چې د قدرت ځواکمنوي.
د بیرو الکولوزم، دا د عادي الکولوزم په څیر دی، یوازې دا د الکولي مشروب اوږد وده کوي او د اوږدې مودې لپاره ناپاک پاتې کیږي. دا سړی پخپله په بیر باندې تکیه ردوي او په دې باور دي چې هغه غواړي چې د بیر په وسیله د هغه د کارولو مخه ونیسي.
کله چې میړه آرام کوي، دا طریقه، تاسو اړتیا لرئ چې هڅه وکړئ ترڅو بیرته پرته بیرته آرام شي. دا د ماسپښین مسایل وي، تګ، غسل، خوشحاله خبرې اترې، د کورنۍ خوندیتوب فضا، یوه خواړه ډوډۍ. تاسو اړتیا لرئ د خپل خاوند په وړاندې خپل نظر بدل کړئ، په دې وروستیو کې، شاید، هغه په کورنۍ کې د آرامۍ لپاره بسیا نه درلود.
زه باید څه وکړم؟
اړینه ده چې خپل خاوند ته ووایاست چې شراب څښاک او هغه څه دي. خپل خاوند ته ووایاست چې د بیر د ورځني مصرف له امله تاسو ډیر خپه یاست. او د خپل میړه غبرګون ته وګورئ، آیا دا ښه احساس کوي چې د بیرو الکوليک احساس کوي.
که چیرې خاوند بیر د خوښۍ سره مینه لري، د دې پیسې لپاره یې بلنه وغواړي، د دې لپاره، کیکونه ووايي، پیسې یې ولرئ او یا یې پیسې ورکړي. او د میاشتې په پای کې، کله چې یو عادلانه پیسې ترلاسه کړئ نو تاسو خپل ځان سره په خوښه مصرف کولی شئ. اجازه راکړئ چې خاوند ډاډمن شي چې په یوازې توګه د بیر په میاشت کې څومره میاشت ورکوي.
موږ باید په سوله ایز ډول هرڅه حل کړو. که چیرې خاوند پخپله کنترول ولري، او هغه حقیقت چې هغه په هره ورځ بییر اخلي، تاسو ته ډیر زیان نه رسوي، نو دا به غوره وي چې یوازې هغه پریږده. اجازه راکړئ چې د بییر پورې تړلو څخه خبر شئ او ستاسو سوداګری هغه ته خبرداری ورکړی.
مګر کله چې د شراب الکوليزم شتون ولري، که چیرې میړه، چې وریږي، نو تیریږي او په منظمه توګه، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ښه راغلاست!
تیتانا مارتینوا ، د ځانګړي ځای لپاره