- هګۍ سپينه - 1 ټوټه
- پنجشن - 3 1/2 کپ
- وړو بورې - 2/3 کپ
- کوکو - 1/4 کپ
- ځمکني دارالمعلمین - 1 1/2 طیفونه
- ځمکني انډر - 1/4 تسپون
- لوبیا مرچ - 1 غوټۍ
- خاوره مرچ - 1 پټه
1. تفتیش 120 درجو ته لوړ کړئ، تیلو غټ غټ پاڼه. په منځنۍ اندازې کڅوړه کې، د هګۍ سپینې په جامو کې ووهلې. 2. د پنجشینونو اضافه کړئ او په هغه وخت کې ډډ کړئ تر څو چې ټولې مغز په مساوي ډول د پروټین ماسټ سره لیږدول نشي. .3 په یوه کوچني کڅوړه کې، شکری شکست، د کوکاو پاؤر، د ځمکیو غنمو، د ځمکی السته راوړل، د مرچ مرچ او ځمکی ټولیس. مغز لرونکی مخلوط ته مغز لرونکی مخلوط کړئ او تر هغه وخته پوری چی د مغز لرونکی سره مخلوط سره مخلوط شوی وی نو بیا یی ډک کړئ. .4 د پاسه په یو پرت کې د بیکډ پاڼې په ځای کړئ. .5 په تشناب کې د یو ساعت لپاره 120 درجو کې ونیسئ، هر 15-20 دقیقو وخت ونیسئ تر هغه چې مغز مغز وي او شاکر ستاسو په ګوتو کې پاتې وي کله چې وچ شوي وي.
خدمتونه: 8