د اعتماد په اړه څه شی دي، پخپله په ځان کې او کوم ډاډمن ښځه ده. دا ښځه، چې تل د هغې وړتیاوې ستاینه کوي. هغه پوهیږي چې هغه پوره او حتی دومره ډیر ځواک لري چې دا دنده پوره کړي. یو ډاډمن ښځه کولای شي د خبرو پیل او پای پای ته ورسوي، د اړیکو ټینګولو توان لري، تل د هغه غوښتنو، غوښتنو او احساساتو په اړه خبرې کوي. دا نوي اهداف ټاکي او د ټاکل شویو اهدافو بشپړولو لپاره د لیوالتیا سره لیوالتیا لري.
او ښځه پخپل ځان باور نلري؟ د شاوخوا شاوخوا خلکو سره، داسې ښځې نشي کولی، دوی د دوی نظر څرګندولو څخه ډارېږي، د هغوی اړتیاوې او د هغوی غوښتنې ته مه مه راځي. او، په پاى کې، خپل ځان هدف نه ټاکئ، باور له لاسه ورکړو او د خپل ارادې په اړه باور نه کوئ.
د دې ناامنۍ علتونه څه دي؟
څنګه کولی شئ د ځان باور ولرئ؟ هر ښځه، یو بل یا بل، کله چې د یو شمیر موافقې له مخې، هغه په نا معلومه حالت کې وه. او دا عادي خبره ده او د ځان شک په اړه خبرې کولو ته اړتیا نشته.
مګر کله چې سختۍ او اندیښنه د یوې ښځې سره په ژوند کې ملګرتیا کوي، د هغې لپاره د پیژندل شوي ترتیب په توګه، او د ښه پیژندل شویو اړیکو سره په اړیکه کې؟ بیا تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان باور ولرئ.
مګر دا واقع کیږي چې ښځه په دې وخت کې دا ناامنه احساسوي، کله چې هغه ځان په ناڅاپي حالت کې پیدا کوي، یا کله چې هغه خلکو سره خبرې کوي چې د ناامنیو سره مخ کیږي. تاسو کولی شئ د مخالفینو څخه یو طریقه واخلئ چې دا نه کیږي، تاسو اړتیا لرئ چې د خلکو د غونډو څخه ډډه وشي، هغه شرایطو ته نه رسیږئ چې د هغه اعتماد باندې تاثیر وکړي.
د دې طریقې څخه ناوړه ګټه مه اخلئ، ځکه چې تاسو د سختو حالاتو څخه مخنیوی لپاره کارول کیدی شئ، لکه د شیشې، کوم چې په خطر کې وي، په شګو کې د هغې سر پټوي. لکه څنګه چې تاسو هڅه نه کوئ، تاسو نشی کولی په هر ځای کې تاو خپور کړئ. د ژوند په لاره کې به تل تل نا مناسب وي، د ژوند شرایط چې په ځان باور نلري.
د ځان باور باور.
دا به خوندي وي چې زموږ په ویرې بریالي شي. دا څنګه ترسره کیدی شي؟ دلته د ښځو لپاره ځینې لارښوونې دي.
پبیسجنچایټ. هڅه وکړئ د یوې ډاډمنې ښځې د اړیکو طریقه، یو څوک چې تاسو تل خپل ځان په ځان باور درلود، وګورئ چې څنګه چلند کوي. په پیل کې، ستاسو پښې او وسلې به راشي، مګر که تاسو خپل ظاهري بڼه، چلند او غږ چې یو ډاډمن ښځه وي ښکاره کړئ، نو ریښتیا باور ستاسو سره راشي او تاسو به اوږد انتظار مه کوئ.
په یو ساعت کې ژوند وکړئ. په دې وخت کې ژوند پای ته رسیدلی، چیرته چې د ډار، افسوس، اندیښنې او اندیښنې ځای نشته، دا په تیرو کې پاتې کیږي، او په راتلونکې کې د لیدلو امکان نلري. د یوې اندیښنې ریکارډ له لارې سکرول ته اړتیا نلري، تیرې پیښې ګورئ، تاسو اړتیا لرئ چې اوس له ژوند څخه خوند واخلئ.
سموډیدسټسټ نه مه کوه. که تاسو ځان ته انتقاد کولو لپاره چمتو یاست، نو بیا د بد نظریو ځای په مثبت خلکو سره بدل کړئ، کوم چې کولی شي په ځان باور زیات کړي. د مثال په توګه، ستاسو داخلي غږ تاسو ته ټول هغه وخت درکوي چې تاسو هرڅه ناکام کړي دي، او تاسو یو خطرناک زیان یاست. هڅه وکړئ چې خپل ځان ته ځواب ووايي چې تاسو به هرڅه سم ترسره کوئ او تاسو یوازې د غلطی څخه زده کړه کوئ.
په پاى کې د ښځو لپاره لږ وړو خواخوږي.
- که دا اړتیا وي نو پخپله ټینګار وکړئ، مه ویره مه کوئ چې د خپل ځان په توګه پیژني. دا ډول ناسم خوځښت د ځان په شک کې یو اړخ دی.
- هڅه وکړئ خپل احساسات په ښکاره او منفي او مثبت ډول څرګند کړئ، او نه ډارېږئ چې دا ستاسو د خبرو اترو خوښ نه وي.
اطمینان درکړی چی ستاسو ناپاکی. په ټولو برخو کې هیڅوک پوره ندي.
- خپلې ناکامۍ او خپلې غلطۍ په سمه توګه واخلئ. له بلې خوا، دا معلومه ده چې یوازې هغه څوک چې هیڅ شی نه کوي غلطي کوي.
یو څه ترلاسه کول، موږ پوهیږو چې موږ باور نه درلود. دا ټول د ټیټ خود اعتمادی سنډومر په نوم یادیږی. دا د "کوچنی سړی" یو پیچلی دی. زه یو کوچنی سړی یم او هیڅوک پر ما باندې تکیه نلري.
څنګه کولی شو ځان ته درناوی وکړو؟ ځینې کوچنۍ لارښوونې.
1. په خپل ځان باور وکړئ چې تاسو ټول کولی شئ. اصلي شی دا دی چې پوه شي چیرته چېرته شي، څه شی نه.
2. خپل کاروبار پلان کړئ، له پلان پرته ورځ پیل مه کوئ. په ماښام کې تاسو باید یو پالن ولیکئ، او په سهار کې تنظیم کړئ.
.3 که تاسو پریکړه وکړئ چې یو څه وکړئ، چټک پیل کړئ.
4. هڅه مه کوئ چې زړه پورې شیان په زړه پورې کړي. دا به ښه او ژر تر ژره ترسره شي.
.5 په صادقانه توګه خندا.
6. که تاسو څه شی نه پوهیږی، پوښتنه وکړئ. دا به ښه وي چې یو ځل یو ناپوه شئ چې د دوی ټولو ژوند سره پاتې شي. کله چې تاسو پوښتنو پوښتنه کوئ، تاسو خپل هغه نماینده ګورئ کوم چې تاسو یې اوریدلی یاست.
7. یو څه نوي په منظمه توګه وکړئ.
8. ستاسو ناخوښي بیان کړئ.
9. هڅه وکړئ خپل ځان د هر څه لپاره ونه ګورئ.
10. د بشپړ شوي کار لپاره ځان ته ستاینه وکړئ.
11. د بریالیتوب داسې بریښنالیک ترلاسه کړئ، په کوم کې چې هره ورځ هغه بریښلیکونه ولیکئ چې تاسو یې بریالیتوب ته اړتیا لرئ. کله چې تاسو په ځان کې یو ډول ناامنۍ احساس کوئ، دا واخلئ او یوازې یې لوستل، دا همیشه مرسته کوي.
12. د نورو سره د ځان پرتله کولو هڅه مه کوئ، ځکه دا نرخونه به ستاسو په ګټه نه وي، نو ولې ځان ځوروي.
13. تاسو باید پریکړه وکړو، تاسو اړتیا نلرئ بیرته وګورئ او بیرته راستون شئ. یوازې راتلونکی! حتی که دا ډار وي.
ښځو ته مشوره ورکول چې په ځان باور ولرئ، تاسو سره مرسته وکړئ ترڅو خپل ځان ته درناوی زیاته کړئ، او په دې توګه اعتماد ترلاسه کړئ. ژوند کولی شي یوازې احساس وکړي کله چې تاسو ځینې موخې ترلاسه کوئ. له همدې امله، خپلې موخې ته نږدې او نژدې یې، او کله چې تاسو ورته ورسیږئ، تاسو به ډاډمن ښځه احساس کړئ.