- کیچونه پاک شوي - 300-400 ګرامه
- چای پخلی کړی - 1 شیشه
- زیتون پرته له کښتۍ - 250 ګرامه
- شنه پیاز - - خوندیتوب
- هګۍ چرګ - 6-8 ټوټې
- سالم - - ذایق کول
- میونیز - - چک کول
- چوغندر - 1/2 ټوټې
- پرزلي - - چک کول
- لرګسن - 4 غاښونه
- د مرچ مرچ - 1 کڅوړه
- د سبزیجاتو غوړ - 3 توکي. شګو
- Curcuma - - چک کول
د شربت وخوري او وچ کړئ. د لرګو لبنان په پلیونو، د مصلاي مرچ سره (اختیاري) فصل کړئ. په لومړیو غوړیو کې، لوشین او شریب وساتئ، د 4-5 دقیقو لپاره غوړ کړئ. د تیاری لپاره د وریجو اچول د چای په پخولو کې د اوبو ډیر ښکلی رنګ لپاره، تاسو زعفران یا تیریدو اضافه کولی شئ. زيتون د نری رنځ کښتونو ته وویشئ. وريجی، د شیدو سره زنګ، زیتونه، په نرمه توګه کنده شنه پیاز او میئونیز. ډیریږی او په فرج کې سلیال لیږئ. هګۍ ستونزمن شي، ګیلیریا له یولس څخه جلا شوې. د سکیریرلینټ ټیټ په یوه څړځای او نیمه برخه ویشل. نیم ګرامه پروتین سپینه پریښودل ... ... او بل یې په لیلا کې کیښودل. د دې لپاره، لږترلږه کوچني چرګانې باید په وړو ګیټرو کې وخورئ، او د پروتینونو لپاره غوښتل شوي سایه ترلاسه کړئ تر څو پروټین ته د چرګانو نیمه چاکن رسه اضافه کړئ. سلام د ریفورم څخه ترلاسه کول، په ورو ورو په ډوډۍ اچول. په مساوي ډول د سلید شوي زیږیدلي سره سلاد وخورئ. دا د محاسبې سره د سجدې کولو لپاره د ګلاب او ناڅاپي پروټین په جوړولو کې د ګولۍ په شکل کې د میسټ چمچ سره سلاد ته سجده کوي. سالاد "لیلیک" تیار دی.
خدمتونه: 4