هیڅ ښځه ته ښه کوربه نه ورکول کیږي. څوک په سوله ایزه توګه خوب نشي کولی، که چیرې د کاغذ اضافي اضافه ټوټه په میز کې وي، او د چا لپاره د یوې میاشتې لپاره خلا نه وي. نورم. مګر ژر یا وروسته هر ښځه په دې پوهیږي چې هغه لاهم خپل ځان بیارغوي او بد نارینه وي. دا څنګه ترسره کیدی شي؟
د اینینیسیو خوا
کله چې څوک زموږ په کور نیوکه کوي، موږ په دې اړه څه پیښیږي، موږ اکثرا غوسه او غوسه لرله او اعلان یې کوو چې دا د دوی سوداګرۍ نه دی. البته، په پیل کې موږ کولی شو بحث هم وکړو، حتی شخړه هم وکړو، مګر دا هغه ټکي دي چې زموږ په سر کې ښکیل شوي او موږ به موږ فکر وکړو. که تاسو پوهیږئ چې تاسو پخپله ښه کوربه نشو کولی - ستاسو په کور کې داسې کس ته بلنه ورکړئ او په هغه صورت کې چې تاسو د رسیدو لپاره چمتووالی کوئ، بلکه هغه ممکن غلط نظر ولري. اجازه راکړئ چې هرڅوک چې دا د ورځني ژوند په ترڅ کې وي. د لارې په توګه، ستاسو کور ته د دې ډول واکونو بلنه ورکوئ، تاسو اړتیا نلرئ چې هغه هغه هدف ته ووایاست چې تاسو ورته ویل. که تاسو ورته ووایاست، بیا وروسته تاسو به په کلکه فکر وکړو چې هغه ستاسو څخه ډیره اړینه ده، ځکه چې هغه دنده ترسره کوي. نو بس هغه ته لاړ شه، او بیا د هغه غبرګون وګورئ. اکثرا، داسې یو مستند شخص یو ډیر نږدې کس دی چې تاسو ته د حقیقت درکولو څخه ډارېږي. له دې امله، د دې حقیقت چمتو کول چې د هغه خبرې کولی شي تاسو ته ډیر تاوان ورسوي. مګر دا د وخت په تېرولو سره د هغه نظر دی چې تاسو به فکر وکړي او یو څه بدل کړي. ډیر احتمال لري، په لومړي سر کې به تاسو ته غوږ ونیسئ، نو بیا به تاسو ته داسې ښکاري چې هغه د لرګۍ کښته کول دي او تاسو به د هغه تنقید د بونټونو سره قبول کړي. مګر په پای کې، کله چې تاسو هرڅه تحلیل او تجزیه کول، تاسو به پوهیږئ چې هغه سم دی، تاسو به پایلې ترلاسه کړئ او احساس وکړئ چې تاسو څه شی بدل کړئ څه شی.
ویشل شوی
ډیری ځمکنیو ځمکو په یو وخت کې هرڅه ترسره کول ستونزمن کوي. د عمومي پاکولو په فکر کې، دوی په اسانۍ سره پونډ او شینډر پیل کوي. له همدې کبله، د اوږدې مودې لپاره د روح سره یوځاى کولو لپاره، د سوداګرۍ له مینځه وړلو دمخه، او له اوږدې مودې وروسته یې پریښودل. د پایلې په توګه، د پاکولو ترمینځ اوږده وخت شتون لري، ځکه چې اپارتمان ډیر ګران دی. د دې څخه د مخنیوي لپاره، تاسو یواځې یوځل هرڅه ترسره کولو ته اړتیا نلري. خپل ورزشکار په مساوي توګه وغورځوئ. موږ څه په اړه خبرې کوو؟ د مثال په توګه، نن تاسو خپل کوټه پاکه کړه او یوازې یې. او، ټوله ورځ پاکول ممکن شي. هیڅوک تاسو په یوځل بیا دا کار نه کوي. دا مهمه نده چې د کوم وخت تمرکز چې تاسو کار بشپړ کړئ، او وروستی پایلې به څه وي. نو له همدې کبله تاسو کولی شئ د خاورې په میزونو سره مینځل وکړئ او سلسله وګورئ، بیا خاورې او یو څه وکړئ. د پایلې په توګه، تاسو به د داسې تاوان احساس ونه کړئ، کوم چې د کار شاخص ته الر هواروي. اصلي شی دا دی چې تاسو د خپل ځان لپاره یو هدف ټاکلی - د ماښام په اوږدو کې د کوټې پاکول او بله ورځ تکرار مه کوئ، ځکه سبا تاسو باید بل کار ترسره کړئ، د بیلګې په توګه، په هر ځای کې وينډوز پاک کړئ. په دې ډول اپارتمان پاکول، تاسو به هیڅکله خپل هر شی پیل نه کړئ، ځکه پاک به هره ورځ ترسره شي، مګر په کوچنیو برخو کې. نو تاسو به دا ترلاسه کړئ چې اپارتمان به په اونۍ کې یو ځل پاک شي، لکه څنګه چې اړتیا وي، او په حقیقت کې تاسو به هره ورځ ساعتونه پاک کړئ او حتی دا یې وڅیړئ. دا اختیار د لاسي ښځو لپاره ډیر آسان دی چې کولی شي د اوږدې مودې لپاره د ګټو څخه څه ونه کړي.
کټاروان پورته کیږي
د اقتصاد عادي مدیریت، موږ ډیری وخت د لنډې مودې لپاره هم شتون لرو ځکه موږ د خپل ځان لپاره غلط مهال ویش ټاکو. دا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره کار کوي چې په کور کې کار کوي. د ماسپښین په څلورو بجو د شپې وروسته، شپه راځي او په طبیعي توګه، تاسو آرام کول غواړئ، مګر د کور په اړه یو څه مه کوئ. نو له دې امله، که تاسو هر څه وکړئ، نو خپل ځان ته دوباره لږترلږه د ماسپښین په یوه بجو کې. ډیری به دا وایې چې دا ډیر ناوخته دی، مګر ډاډه یې شئ، هغه کسان دي چې د دې لپاره ډیر وخت دی. که تاسو د غرمې شاوخوا ننه پورته کوئ، نو تاسو به وپوهيږئ چې څومره وخت به تاسو ولري. حقیقت دا دی چې تاسو د شپې ژغورنې او اوږد خوب سره مینه لرئ، په جینټیوپ کې یو شخص فزیکي او ذهني توګه کار کوي کله چې لمر روښانه کوي. له همدې امله که تاسو غواړئ د سوداګرۍ لپاره وخت او انرژی ولرئ، خپل کارونه وویشئ ترڅو کار وکړي او تاسو د ورځې په رڼا کې کورني کارونه ترسره کړل، او په ماښام او شپې کې پاتې شول. موږ له خپلو ملګرو سره په دې اړه خبرې کولې. زما باور ومومئ، څومره وخت چې تاسو په رڼا کې مصرف کړئ، ورځ به اوږده شي. او که ډیر وخت ولری، نو ولې یو ساعت د بوزر پاکولو لپاره ولګول. البته په لومړي ګام کې به تاسو ته نوي نوي مهال ویش کې ژوند کولو لپاره ستونزمن وي، مګر ډاډه شئ، چې بدن به ډیر ژر په بیا رغونې سره وي، ځکه چې د ورځې وخت ژوند لاهم ډیر پېژني، او تاسو کولی شي هر څه اداره کړي او نه احساس کوئ چې تاسو د کورنۍ کارونه ترسره کوئ او ستاسو په وخت کې خراب کړئ.
پخلی
ډیری میرمنې ترټولو لومړني ډوډۍ چمتو کوي چې په چټکو خواړو کې جذب شوي، ځکه دوی فکر کوي چې لږ څه لږه نیمایي وخت نیسي چې یو څه ښه چمتو کړي. په حقیقت کې، دا نظر غلط او غلط دی. که تاسو اندیښمن یاست چې تاسو بد بوډا یاست، مګر نه غواړئ د ژوند لاره بدل کړئ، نو تاسو یوازې د دې لپاره اړتیا لرئ چې په چټکۍ او سوخته توګه وخورئ. مالګه یو څوک نه دی چې د نیمې ورځې لپاره د تیو په واسطه ودریدلی نشي، مګر هغه څوک چې خپل میلمانه د وریچي سره تغذیه کوي. د چټک پخلی کول او د سایټونو څخه سوپ. نو له همدې امله، تاسو باید د دې خواړو څخه د دې خواړه خارج کړئ. نه یوازې دا چې ښکاره ښایې تاسو ته بد بولي، د یوې میرمنې په توګه، دا ستاسو په روغتیا باندې منفي اغیزه لري. ښه غالۍ باید تل د دې وړتیا ولري چې لومړی برتن چمتو کړئ. راز دا دی چې تاسو د لسو ډولونو سوپ او بورسک جوړولو لپاره اړتیا نلرئ. دا دومره غوره ده چې د هغه چا غوره کړئ چې تاسو یې ډیر خوښ یاست او زده کړه یې کړئ چې څنګه یې ککړو. د بیلګې په توګه، د ګریر شوي سوپ جوړولو لپاره، تاسو اړتیا نلري څو ډیر وخت ولګوي، پداسې حال کې چې دا خورا اطمینان ورکوي او سواد لري. په عمومي توګه، تاسو ته دا ندي ویل شوي چې تاسو په پخلنځی کې ځای لرئ، تاسو یوازې د څو څو خوړو غوره کولو ته اړتیا لرئ چې تاسو غواړئ او په چټکۍ سره چمتو کړئ، دا پخشینې د دې پخشینې پخاطر مالکیت ته وړاندې کړئ او تاسو به هیڅکله هم و نه ویل شي چې تاسو نشو کولی پخپله ځان میلمنو.
د ښه کوربه کولو وړتیا د غوره ټاکل شویو هنرونو لپاره نه دی ټاکل شوي، مګر ستاسو د وخت مناسب ویش چې تاسو کولی شئ یو څه ترسره کول آرام کړئ.