ایا تاسو هڅه کوئ چې د کوچنیانو له مینځه وړل ودریږي؟ خپل فعالیتونه نه یوازې د پرمختیایي فعالیتونو په لور روان کړئ. خواړه خورا مهم دي!
حتی د ماشوم په پلان جوړونې مرحله کې، تاسو کولی شو د فولیک ایسډ اخیستلو لپاره یو وړاندیز واورئ. داسې انګیرل کیږي چې دا ویټامین په مثبت ډول د راتلونکي ماشوم ذهني وړتیاوې اغیزمنې کوي. مګر ویټامين B9 او بیا، د زیږون وروسته، ډیر مهم دی. او د هغه ترڅنګ یو شمیر نور ګټور توکي شتون لري چې ماشوم یې د خوړو سره ترلاسه کولی شي.
لومړنۍ سرچینه مور، چې مور ته یې شیدې ورکول کیږي، واقعا د هغې د شيدو ترکیب په اړه فکر نه کوي. ډیر ګټور! که څه هم د شيدو مونو vliyat.Dostochno کیفیت بشپړ او مختلف دي.
د ماشومانو لپاره د مصنوعیانو لپاره، د هغوی لپاره د ماشومانو رنځیان به د غوره ترکیب سره مخلوط غوره کړي. خواړه کولی شي د مهمو ویټامینونو او مایکرویلانسونو سره اضافه شي، چې په مثبته توګه د دماغ نسج باندې اغیزه کوي.
ګټور لالچ
په محتاط ډول هغه محصول غوره کړئ چې تاسو یې په لومړي ځای کې ځان پیژني؟ سمه کار کول! د پسرلي په پیل کې دا یو ستونزمن کار دی چې یو څه ویټامین او خوندي کړئ. خو موږ هم د دې ګټې ته اړتیا لرو! د ماشوم د خوړو تولیدونکي ټوله هیله، کوم چې هڅه یې کوله ټول اړین توکي د جرګو او هګیو کې د کوچني سړي د ودې او پرمختګ لپاره وساتي. مګر موږ لاهم د استخباراتو په جوړولو تمرکز کوو! له همدې کبله، موږ د هغو محصولاتو تمرکز کوو چې لاندې اجزاو لري، چې د دماغ لپاره تېل لري. دوی به د غنمو څخه خورا مهم کاربوسونه، او وروسته د غنمو د سختو ونو څخه وروسته موکروني ترلاسه کړي. دا سمه ده چې د انجیل سره بې ګناه پیل کړئ. یو شپږ میاشتنی هلک به د مثلث، بټواټ او جوار سره جامې ولري.
د حافظې او پاملرنې لپاره ویټامینونه اړین دي. د دوی سرچینې سبزيجات، میوې او خواوې، هګۍ، د غوښې تولیدات او فرعي محصولات دي.
کوچني توکي د پاملرنې د تمرکز لپاره مهم دي. سبزيجات، ميوې، لبنيات او د غوښې شېدو توليدات، غوښه او سمندري - دا ټول بايد په تدريجي توګه د يو بالغ ماشوم په مينځ کې ښکاره شي.
پروټین او امینو اسیدونه د فکر پروسې اغیزه کوي؛ دوی په غوښې، هګیو، ټوله غلو، شنه، مغز او لوبیا کې شامل دي.
د دې محصولاتو سره ماشوم به په تدریجي توګه په 8-9-10 میاشتو کې په پام کې نیولو پیل وکړي!
ناپاک شوي غوړ د عملیات او معلوماتو د راټولولو مسولیت لري. د سبزيجاتو غوړ، فاسټي ميون، سمندري غذا معرفي شوې لکه څنګه چې په بشپړونکي خواړو کې تشريح شوي.
د دماغ د عادی فعالیتونو لپاره اکسیجن ته اړتیا ده. دا نه یوازې د پښو لرې کولو سره، بلکې د آلو، اجماع، سګرټ، مډال، پیاز، روميانو له خوا هم اخیستل کیدی شي.
انټیډیډینډس د سنجویجیکي وړتیا د مغز او حافظې ښه والی ته وده ورکوي. ترټولو لوی مقدار په سبزیجاتو او میوو کې د تور رنګه رنګ او نری رنځ (نیلابیس او بلبرس) او همدارنګه په شنه چای کې، د زیتونو تیلو سره موندل کیږي.
که تاسو به پورته ذکر شوي محصولات په مناسب وخت کې معرفي کړئ، تاسو کولی شئ هغه سبزیجات، سبزیان، د شیدو شیانو او د شیدو شيدو سره مینه ونیسئ، بیا ماشوم به نه یوازې ښه وده وکړي، مګر دا به د رحم سره مینځ ته راوړي. او هغه حقیقت چې هغه سمارټ دی، ژر تر ژره هر څه یادونه کوي، ستاسو وړتیا به وي.
دلته اړتیا شته
دا هم واقع کیږي چې ماشوم اصرار د ورته ډوډۍ غوښتنه کوي. نور خلک هم له خوښې سره خوري، مګر دا ځانګړی دی، هغه د بې اطمینان سره انتظار کوي. متخصصین پدې باور دي چې ماشومان په بشپړ ډول د بدن نښه او په لومړیتوبونو کې پیژني، خواړه. ماشوم ستاسو په زړه پورې خواړه کې مه هېره کړئ، مګر د ذوقانو د ګلونو متنوع کولو هڅه وکړئ. راځئ چې ووایئ کوچنی یو په خورا خوړو کې چې په ویټامین سی کې شامل دي راځی. دا دا مڼې، قابله کیدی شي. مګر وروسته ټول، او په کیو کې، currant، کرینبریری، کلینی، تاسو کولی شئ یو ارزښتناکه ویټامین ومومئ. لږ لږ لږ، او په مینو کې یې شامل کړئ. خوندور خواړه؟ Poranemnogo ستاسو دماغ تمرین کوي او ځینې پرمختللی لوبې زده کړه کوي!