د Kuritsu د ډوډۍ لپاره یوه ښه حل د چمتو کولو لپاره اسانه دی، دا چټک ندی او ګران نه دي. د دې چرګ غوښه په بشپړه توګه د سبزيجاتو او حتی میوو سره یوځای کیږي. دا یواځې اړینه ده چې ستاسو د خوښې مصالحې او د چرګانو غوښې به یو نوی سایډ او ارام ترلاسه کړي. سربېره پردې، د چرګانو فیلټ غذایی ګڼل کیږي، په ځانګړې توګه د ابلاغ بڼه. د تغذيې پوهان وايي چې د چرګ خونديتوب او غوره برخه د سينې څخه عبارت ده، مګر د چرګانو بند د زيانمنو موادو ترټولو لوړ محتويات لري. سر بیره پر دې، دا حتی د مشغول کیدو په اړه مشوره هم نه ده شوې. او په پاى کې، د ونې د لوړې محتوياتو له امله د ټولو ژورو کرسټونو شوق د زيان وړ دي او د خوړو لپاره سپارښتنه نه ده! په دې حالت کې، "ټول هغه څه چې زیانمن وي - خوږ" کار د 100٪ لپاره کار کوي. مګر دا د دې معنا نه لري چې موږ باید وچېدلې کرکیله پریږدو، دا یوازې باید بدله شي! په دې لارښود کې، موږ به تاسو ته وښایه چې څنګه.
عنصرونه:- د چرګانو سينه 1 مخ.
- پنما هام 50g
- د بیسل جامنی تازه 0.5 ډوډۍ
- ټاماتور 100 ګرامه
- ریکیکوټا پنیس 150g
- مرچ تور تور څلور چنده
- سالت 0.25 ټنه.
- لومړی ګام د دې ډوډۍ لپاره واخلئ: د چرګانو سينه، ریکوټ پنیر، 3 کوچني روميان) د وچو سره ځای کیدلای شئ (، پامرا هام، خټکي، مرچ او مالګه.
- مرحله 2 د ساقی پاڼی د ډډ څخه جلا کړئ. وینځئ او په نرمۍ سره د چاقو سره ټوټه کړئ.
- دریم ګام: هغه ټیمونه چې د ابلاغ اوبه، هګۍ او چپ سره لري.
- مرحله 4 مخلوط ریکیکو، کټ مټ کټ او تیلو. د چاقو په چوک کې مالګې او مکس شامل کړئ.
- پنځمه مرحله بریسټ 2 مساوي برخو کې وخورئ. بیا نیمایي یې وویشئ چې "لفاف" وتښتول شوه. یو څه، مالګه او مرچ
- شپږم ګام دننه د ریکا او خولی سره ریکیکټ وساتئ.
- ګام 7 د چرګانو کڅوړه چې د لرګیو د لرې کولو سره وي "لفاف" ترلاسه کړئ.
- مرحله 8 په پرم هام کې لپ ټاپ شوی، فورمه د بکس پاڼې سره ترتیبوي او د 25-30 دقیقو لپاره 200 کیلومتره سینټ ته لیږل کیږي.
- مرحله 9 چرګان "لفافې" یو څه وړیا او میز ته خدمت کوي.