زموږ پوستکي درې پرتونه لري: اپیډرمرمسونه (چې په هغه کې د حج د بیا جوړولو بهیر ترسره کیږي)، ډرمیسان (د لچکچک جھلی په کوم کې چې د پوستکي پوستکي موقعیت لري)، د ماتونکي خوړو نسج (چې د غوړ حجرو څخه مشتمل وي). زموږ پوست یو محافظت پرت دی، دا د ترمینځلو، تنفس کولو، میټابولیزم پروسې کې برخه اخلي. د پوستکي وضعیت تل هم ورته نه وي. دا د کال په وخت او حتی په موسم کې، د کار او انساني ژوند ځانګړتیاوو پورې تړاو لري. نو له همدې امله، په مختلفو وختونو کې پوستکي مختلف پاملرنې ته اړتیا لري.
د ځوان پوست مناسب مناسب پاملرنې د هغه ډول ډول لخوا ټاکل کیږي. په حقیقت کې، ستاسو د پوټکي ډول او مناسبه پاملرنه د کاسموتولوژيست لخوا ټاکل کیدی شي. مګر دا ممکنه ده او په کور کې ستاسو د کوم ډول پوست معلومولو لپاره.
د پوستکي ډولونو ترمنځ واضح توپیر نشي ترسره کیدی، مګر په دودیز ډول، د پوستکي ډولونه په دریو ګروپونو وېشل شوي دي: وچ، غوړ، نورمال. اوس ډاکټران او کاسموپوهنه پوهانو د څلورم ډول ډول پوټکی مخلوط (مخلوط) توپیر کوي، د دې ډول پوست مناسب مناسب پاملرنې ته اړتیا لري.
د ډنډونو معمولا پوستکی نرم دی، نرم. په کافی اندازه د لندبل شتون لري، دا یو ګرمه شین جوړه نه کوي. دا ډول پوست معمولا د کاسمیټک محصول ښه کوي، دا لوی کچې او تور رنګونه نه ښیي.
وچ پوستکی نری رنګه او حساس دی، دا نازک پاکوالی او پاملرنې ته اړتیا لري. وچ پوستکي ډیری وختونو ته ځي. دا پراخ توبونه نلري، مګر دا د وخت څخه دمخه د غنمو د جوړیدو لپاره ډیر زیان لیدل کیږي. پوستکي ممکن وچ او د ناسم پاملرنې له امله ممکن شي. د بیلګې په توګه، کله چې د سختو اوبو سره ډیری وخت واخیستل حتی معمولا پوست خراب کړئ او وچ کړئ.
د غوړ پوستکي د غوړ شین ښکاري، پراخه کچې، تور رنګونه ښکاري. د غوړي پوستکي اکثرا د انارو، سوځیدنې وده کولی شي، په ځانګړې توګه که چیرې په ناسمه توګه پاک شي.
په یوې میرمنې کې ډیری لږې نښې شتون لري. یوازې مناسبه پاملرنه کولی شي پوستکي ښایسته او روغ وي.
د هر ډول ډول پوستکي لپاره، یو باید د ابتدايي ځوانانو پاملرنه پیل کړي، ځکه چې دا د بیلابیلو تاثیراتو تابع دي: هوا، هوا. د پوټکي حالت د مخ څرګندونو، بد عادتونو او ډیری نور لخوا اغیزمن کیږي. که چیری د پوستکی ساتلو لپاره کافی نه وی نو دا به بدلونونه راولی، لومړی د منلو وړ وی، او بیا بیرته راګرځیدلی شی. پوټکی کیدای شي ناڅاپي، ژمي، وچ وي، د هغه وخت وخت نیسي پیل شي.
د هر ډول پوستکی د حفظ الصحې پروسیجرونه په لاندې ډول توپیر شوي:
پاکول) د اوبو او د مینځلو لپاره د وسایلو وسیله، ستاسو د پوستکي ډول لپاره مناسب (.
- ټیم (ټانک)؛
خوراک (کریم).
د مینځلو په واسطه، موږ دا یا اوبه استعمالوو. د وينځلو لپاره تر ټولو مناسب اوبه 34 درجې دي (ساړه نه دي او تودوخې نه لري). د دې تودوخې درجه د څرمن پوستکي په غوره توګه تاثیر کوي. سرد اوبه د پوستکي تغذیه خرابوي، د رګونو کموالی سبب کیدی شي. پوستکي رنګ کېدلی شي او د وخت له وخته غنمو سره پوښل کیږي. کله چې په اونۍ کې څو ځله مخ په ځنډولو سره سرد اوبه کارول کیږي، مګر په دوامداره توګه ندي. ګرم اوبه د پوستکي ښیې پاکوي، مګر د ګرمو اوبو سره ورځنۍ مینځل د وینې رګونه په مخ باندې تقویه کوي. مخ سور رنګ لري د مخ په وړاندې د رګونو د پیاوړتیا په کارولو سره د توپیر ضد مینځل، د تودوخې او سړه اوبه، د سرد اوبو سره د مینځلو سره بشپړ کول.
ټیمیک او کریم د مساج لینونو د پاکولو څخه وروسته په پوستکی کارول کیږي. د مسیر لین د لږ تر لږه پوستکي لین خطې دي. غوږونو ته، د غوږونو په منځ کې، د غوږونو منځنۍ پوټکي د غوږونو په منځ کې، غوږونو ته غوږونو ته، د خولې د کونړ څخه غوږونو ته غوږونو ته غوږونو ته، د غوږونو په منځ کې غوږونو ته غوږونو، د پوزې له وزو څخه - غوږونو ته ځي. د پوستکي غزولو لپاره، کریم د روښنايي پیټنګ حرکتونو سره کارول کیږي.
په اونۍ کې یو ځل، د مخ ماسک کارول کیږي: غذايي، بیا رغول یا وچول. ماسک هم د حرکتونو د مسایلو لپاره کارول کیږي، د 20 دقیقو لپاره پاتې کیږي او بیا د ګرمو اوبو سره وویستل شي.