موخه د ژوند اوږد مهاله
د یو روغ ژوند ژوند لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو ډول هدف ولرئ. د آسترالیا د رواني روغتیا پوه ویکتور فرانک په دې اړه په خپل کتاب کې "د معنی په لټه کې د انسان" په اړه لیکلي. هغه پایله ته راغله چې د تمرکز کمپ کې، هغه کس چې هغه یې وو، هغه کسان چې د وجود احساس درلود او د ژوند لپاره د جګړې دلیلونه کولی شي ژوند وکړي.
برسېره پردې، د ډیری طبي سرچینو (او د شخصي تجربو څخه)، موږ پوهیږو هغه خلک چې د یو هدف لپاره هڅه کوي او د راتلونکي ژوند پلانونه کوي د هغو کسانو په پرتله چې د وجود شتون لري له ناروغیو څخه زغم لري. په ژوند کې د هدف پرته، موږ په چټکتیا سره زوړ شو، د ژوند لپاره انرژي او تاوان له لاسه ورکوو.
پاملرنه وکړئ چې څومره ژر به د هغو کسانو روغتیا چې له نورو ژوندونو څخه پرته له تقاعد څخه فارغ شوي وي خراب دي. پیسې او کار کول دمخه لا زړه ندی. ماشومان لوړې او خپلواک دي. څه فکر کوئ؟ تاسو باید د هغه څه پیدا کولو ته اړتیا ولرئ چې تاسو د خپل زړه سره باور لرئ. د بیان لپاره "کوم څوک" لپاره "د چا لپاره" ځای بدل کړئ. مه کوښښ وکړئ چې په چک کې لاسلیک بند کړئ، نو هیڅ شی به یې نه راځي. خپل وخت وټاکئ. اجازه راکړئ چې د سهار په پورته کولو کې یو دلیل ولرئ.
د بدو عادتونو سره څنګه چلند وکړئ
ډربورا ماکینسس، د مارشال د سوداګرۍ په ستراتیژي کې د ستراتیژۍ او څیړنې مرستیال، دیني علمي څیړنې ترسره کړې. د هغې د ټیم سره، هغې پوهېدل چې بیلابیل انګیزه او داخلي چلند د آزمايښت په وړاندې مقاومت کې مرسته کوي. په ازموینه کې ګډونوال په دریو ډلو وویشل شول. هر یو په جلا توګه یو خونه ته بلنه ورکول کیده چیرې چې په حیرانتیا سره ښایسته او د خولې اوبه کولو چاکلیټ کیک شتون درلود.
یو مضمون د جرم احساس احساس کوي چې دوی به که دوی کیک وخوري. نورو ته مشوره ورکړل شوې وه چې تصور وکړو چې څومره ویاړي چې دوی به د ځان ځواکمنتیا ښودلو سره وي. دریمه ډله پرته له لارښوونو څخه ووتله. د پایلې په توګه، د دریم ګروپ غړي ډیر وخورل، او هغه کسان چې د ویاړ په اړه یې یادونه وکړه - لږ تر لږه.
دا په ډاګه کوي چې د جرم احساس خورا لږ اغېزمن دی او د افتخار احساس په پرتله د لیوالتیا سره د مبارزې لپاره لږ ځواک ورکوي. هرڅوک د ډیری ښیګڼې کولو لپاره زړه وغواړي، مګر ډیر معقول نه وي یا هم د روغتیا لپاره خطرناک وي. ایا دا ممکنه ده چې دا ډول مقاومتونه په بریالیتوب سره ترسره شي؟ ځواب: هو. یوازې د خوښۍ پرتله کول چې تاسو یې ترلاسه کوئ که تاسو د تعطیلونو سره مقاومت نه کوئ، نو د افتخار احساس چې تاسو په ناڅاپي اقداماتو کې لرې پاتې شئ ستاسو په حال کې به وي.
د شفایې ځواک ځواک
لکه څنګه چې د څیړنې ښکارندویان، هغه ماشومان چې د مینه نه محروم شوي وي باید په ډیر ورو ورو وده وکړي. او هغه کسان چې په ماشومتوب کې لږ څه مینه درلوده، په زړونو کې د احساساتي ستونزو تجربه کول. پرته له مینځه، موږ له منځه یوسو. هر څه چې یو څوک په ژوند کې کوي، پرته له هغه چې د مستقیم هدف فزیکي بقا دی، هغه د مینې په نوم ترسره کوي.
د پیژندګلوی او درناوۍ اړتیا زموږ د مینځلو لپاره د بدلون لپاره اړتیا ده. او ژړل، خندا یا خندا کول، موږ په سختۍ سره هغې ته غږ کوو. د غوسه بیان یوازې د ردولو د ویره څرګندونه ده. تاسو د ژړا ماشوم سره څنګه چلند کوئ؟ ایا ته به یې د ژغورلو سزا ورکوله؟ یا په زړه پوری خوشحاله دی؟ ولې داسې ناراضه ښځه یا ځوانان هم نه کوي؟
ټول شخصي، او ممکن شاید شخصي، ستونزې د رد شوي مینې یا د هغه د ناکامۍ پایله ده. د بستر ناروغانو لپاره په امریکایي روغتونونو کې څه کیږي؟ دوی سپي ته راوړل شوي، چې خپل لاسونه ګوښه کړي او د بست په څنګ کې ودرېږي ترڅو دوی وپیژندل شي. دا څه ده؟ د مینځه وړلو او ترلاسه کولو په واسطه، موږ روغ شوي یو.
حتی د زړه پورې نظرونه او حقیقتونه - په کتاب کې "د شخصي پرمختګ په اړه نوي فکرونه."