• اريټروراسيټس - د سوريو حجرو پرته پرته د نيچيوس - د وينې ډېرو حجرو. دا د ډیزاین شکل لري او په هیموګلوبن نوم پروتین لري.
• د سپینو حجرو حجرې - سپینې حجرې - د معافیت سیسټم یوه برخه ده. د دوی اصلي دنده د بدن د انتاناتو څخه ساتنه ده.
• پلیټونه تر ټولو لوی حجري دي. کله چې ټپیان او خرابي وي کله دوی د وینې سره مرسته کوي. وینه زموږ په بدن کې دننه کولی شي.
په دې وخت کې د وینې، وینو ټوټې شتون لري. که تومبیک د رګونو دننه را منځته شي، دا د وینه ګردوالي خنډ کولی شي، او له همدې امله د اکسیجن عرضه کولی شي. سټروک د وینې د بڼو پایلو هم دي. مګر په دې حالت کې، تومبی هغه شریجونه پاکوي چې دماغ تغذیه کوي. د وینې په جوړښت کې، دا روغتیا تقریبا هر څه تاثیر کوي: هغه هوا چې موږ ساه ورکړه، زموږ خواړه او هغه اوبه چې موږ یې څښلو. د سمندر اوبه او شات د وینې د جوړښت تر ټولو نږدې دي. دا کومه حادثه نه ده چې ډاکټران د دوی څخه په بدن کې اړین عناصر ډکولو لپاره کاروي. له دې امله دا ډیره ګټوره ده چې د سمندر په اوبو کې تامین او د سمندر د مالګې سره غسل واخلئ. شاتو بايد پرته له دې چې په ګرمو اوبو کې منحل شي، واخستل شي. په لوړه درجه کې، د هغې ډیری ګټورې عناصر له منځه تللي دي. د ګل ګرد او میوه هم د وینې اړینه مرسته کونکي دي.
موږ د وینو په اړه څه پوهیږو؟
• په میرمنو کې، د وینې اندازه اوسط 3.9 لیټره ده، پداسې حال کې چې نارینه وو دا 5.2 لیټره دي.
• وینه په ټول بدن کې خپروي، تقریبا د هر ځای ځای په ځای کوي، د دې هدف لپاره آرټین، رګونه او کیپیلري کاروي. دا اکسیجن د بدن، غذایي موادو، هورمونونو، انزیمونو او مختلفو موادو سره ساتي چې زموږ ژوند او روغتیا پورې تړاو لري. د ورته بریالیتوب سره، وینډو کاربن ډای اکسایډ او د میټابولیز (فضیک اسید، اضافي اوبو او نور) ضایع محصولات رامینځته کوي.
• کله چې یو عضوی ته وینه راځي، نو دا جنګیږي، او برعکس. د وینی انتقال ډیر ګرم دی، او په بدن کې د حرارت اندازه د هغې سره تړاو لري. دا خورا مهمه ده چې وينې موږ سره د بدن د نسخو څخه ساتنه کوي، خونديتوب ساتي. زموږ بدن د وینې د ضایع کیدو څخه خوندي دی، ځکه وینه کولی شي کله چې د ارګان بشپړتیا توافق شي.
د وینې د پریښودلو تشخیص
لږترلږه موږ هر یو زما په ژوند کې د تحلیل لپاره وینه ورکړه. د پایلو سره په لابراتوار کې صادر شوي کاغذ تصویبولو لپاره، دا اړینه ده چې پوه شي چې کوم معیارونه شتون لري او کومې یې معنی لري. د کلینیکي شننو لومړنۍ کرښه معمولا د وینې سره د وینې حجرې شمیرل کیږي. په یو روغ کس کې، دوی باید 4.5-5 میلیونه / ل (نارینه) او 3.5-4.5 میلیونه / ل (ښځینه) وي. که چیرې شننه لږ مقدار وښيي، نو بیا د هیموګلوبین پام وکړئ. د وینی سره د وینې کموالی اندازه د انیمیا سره تړاو لري. د لیونیسټیو زیات شمیر شمیر د باکټیریل انفیکشن څرګندوي. که چیرې سپین وینې حجرې راټيټه شي نو بیا بدن بدن ویروس ترلاسه کوي. د تشخیص وضاحت کولو لپاره، اړینه ده چې د حجرو شمیر وګورئ چې په لیوکوټوټ کې جلا شوي. د مثال په توګه:
• د ایونینوفیل ډیر شمیر چې د لیکوکایټس جوړوي، الرښونه بیانوي. د دې حجرو نرخ 5 سلنه دی. مګر دا هم رامینځته کیږي چې تحلیل د نورمال اضافه ښکارندوی کوي، او د الرښوونو روښانه نښه شتون نلري. په دې حالت کې، اړینه ده چې د الرجست سره وګورئ او د کیټمونو لپاره ازمايښت وکړو؛
• د نییوټروفیلونو زیاتوالی، کوم چې د لیونیسټ ډول هم دی، د خالص سوزش ښودنه کوي، او په نوم یې "ځوان نیوتروفیلس" یوه جدي ناروغۍ لیویمیا ښودلی شي.
کلټینګ د پلیټونوټ سره تړلی دی. که چیرې د هغوی شمیر کم شي نو بیا دویمه درجه انیمیا او حتي کینسر شتون لري. مګر د امیندوارۍ په کچه د ټیټ کچه پلیټینټ هم ممکن وي. د 50 زره افغانیو په نازک کچه یو کس کولی شي د وینې ورکولو څخه مړ شي. د لوړ پوړ پلیټونو سره، ستاسو ډاکټر کولی شي لیویمیا، ډافیریا یا ملاریا وګوري. د ویني ازموینه یو مهم پیرامیټری د ایرتروسیټي تشناب کچه (ESR) ده. که چیرې پدې شمیر کې ماشومان عموما 2.5 ساعته په ساعت کې وي، نو په لویانو کې - 8 ملیونه. په سوځیدنه کې د ESR زیاتوالي، لکه سږو یا ګریانو. د وینې کچه د وینې کچه د ګلوکوز د جذب اغیزمنتوب ښیي. که په سهار کې د تشې معدې په بوره کې له 6.1 څخه ډیر وي، نو یو سړی د شکر ناروغۍ لري. او د 7.1 ډاکټرانو په ډیریدلو کې معمولا دمخه تشخیص ورکړل شوی.
که وینی موټری وي
د وینې د وړتیا زیاتوالی - د ویریکوز رګونو څرګندول، تومبفیلبایتس، د زړه حمله او ټکر. ډیری وخت دا ستونزه د بدن په اوبو کې د نشتوالي سره تړاو لري. د څښاک پاکو اوبو څښلو پیل وکړئ، او د وینې ویسکسک به نورمال ته بیرته راستون شي. د جوزجان سبزیجات او میوې وخورئ، د معدني اوبو او جوس وڅښئ، مګر د تور چای اندازه، قافله او الکولو اندازه کول چې د حجرو ډایډریټریټ یې کړئ. چرګان او روميان د وينې د همغږۍ د کمولو لپاره مرسته کوي. دا خورا ګټور دی چې د تیلو او لرګیو جوس وڅښئ. د کريبیری ونې او انګور جوس وینی دی. په خوراکي توکو کې د آیوډین محتويات وګورئ، ځکه چې دا د وینې ویسکس کموي، د وینې رګونو ټیټ ډیروي، د وینی فشار کموي. مچھلی ونیسی، د سمندر قابلی، فیجیوا. مګر په یاد ولرئ چې د آیډین ډیری زیان هم زیان دی. بیا هم دا امکان لري چې د آس سسټینټ د میوو د هیل څخه ټیټینیک واخلئ. د هګۍ یو شی واخلئ او 0.5 لیټره ویډکا یې واچوئ. د دوه اونیو لپاره په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ، فشار. ټیټینیک په ریفورم کې وساتئ. په 25 سقوط کې خالي تشو واخلئ، د 1/4 کپ اوبو سره، په ورځ کې 2 ځله (سهار او ماښام). له هغې وروسته تاسو د 30 دقیقې څخه مخکې نه شی خوړلی. د درملنې کورس 3 اونۍ دی. بیا د یوې اونۍ لپاره وقف واخلئ او د درملنې کورس بیا تکرار کړئ. که تاسو د وینی ډیری ډیریدو ته زړه نازیږئ، نو د غنمو په درملنه کې کار مه کوئ. د وینې ویسکس هم د افسلا، سیج څخه زیاتوالی راځي.
د شیدو محصولات
د هرې انیمیا سره، تر ټولو لومړی، دا مهمه ده چې د دې لاملونه وپیژندل شي او له منځه یوسو. که نه نو درمل به کار ونه کړي.
• که دا د غریب خوارځواکۍ خبره وي، نو په غذا کې دا اړینه ده، لومړی له ټولو څخه، د هغو تولیداتو شمیر چې د وینې په جوړولو کې مرسته کوي زیاتوالی ومومي. دا د بیتیوټ دی، چې ډیر اوسپنه، چوغندر، جګر او د څارویو غوښه پکې شامل دي. مګر جگر څخه په تیره بیا د امیدوارۍ په وخت کې ناوړه ګټه مه اخلئ. دا ټول ناوړه زیان رسوي، دوی د وینی څخه اخلي. له دې امله، دا په ښه توګه په اعتدال کې خورئ.
• دا سپارښتنه کیږي چې نور کریم، شیدې او هګۍ وخوري.
یوازې د لبنياتو محصولات له نورو څخه په کار وړل کیږي، که نه نو دوی به په سمه توګه هضم نشي کولی. سربېره پر دې، تاسو باید پوه شئ چې دا ښه ده چې په کوچنیو سوپسونو کې شیدې وڅښئ، په شونډو کې، نو له دې څخه غذايي مواد په معدني جریان کې په ښه توګه جذب شوي او هیڅ قبضه نه وه.
• جوار، جوار، نخشه، او همدارنګه مغز لرونکی، تخمونه او ریري ګټورې دي، په خاصه توگه بلغیس، سټرابیری او راسبریری.
• انیمیا کولی شي انګورو، کینګونو او همداراز د ویټامین سی - لہسن او پیاز محتویاتو (په خاصه توګه شنه) لپاره ریکارډونکي. ډیری او شنه مرچ ګټور دي.
• تیاره شات، مځکه شوي ګاز او د خړ کریم کښینول. د سبزیجاتو جوسونو څخه ګټه واخلئ: د چرګانو، ګازو او ګازو جوس مخلوط کړئ او دا محصول د 1 ټبۍ لپاره واخلئ. l. د ورځې څخه 3 ځله مخکې له مخکې په قطار کې 3 میاشتې.
• د هر ډبلیوټینین چای، د تور کښت، د غره ایش، د ګلاب شین څښلو په شمول، ښه دی. هڅه وکړئ، د بیلګې په توګه، دا ډول لارښود. د اوبو دوه کیلو څښاک اوبه 2 ټنه. د سرخ غرني راش توشې، دا د یو ساعته لپاره بیړۍ پریږدئ، په ټوله ورځ کې د 3-4 ورځو لپاره چک ته چک او څښل اضافه کړئ.
انیمیا له کوم ځای څخه راځي؟
اناریا په وینې کې د هیموګلوبین نشتوالی دی. او لاملونه کیدای شي د میټابابولیک اختالسونه، کیمونه، د خوړو کمزوري او په ساده ډول ناکافي تغذیه وي. د ژوند د لومړي 5 کلونو ماشومانو کې، ډاکټر د انیمیا تشخیص په 110 G / l کې په وینی کې د هیمګلوبین د کچې سره تشخیصوي. په هغه ماشومانو کې چې له 5 کلونو او لویانو څخه لوی عمر لري - په 120 کیلو ګرامه لاندی لاندی. دا په زړه پورې ده چې رواني پوهانو پوهیدلي چې هغه خلک چې د ژوند له ویره څخه تجربه کوي ډیری وخت د انیمیا څخه رنځیږي. دوی فکر کوي چې دوی د دې نړۍ لپاره ښه نه دي. که تاسو هم د انیمیا څخه ویره لرئ، بیا هره ورځ تکرار کړئ: "زه ژوند مینه لرم. زه ژوند څخه خوند اخلم د ژوند ژوند او خوندیتوب خوندي دی. زه خوښ یم چې په دې نړۍ کې ژوند کوم. " د اوسپنې کمښت د انیمیا تر ټولو عام لامل دی. سازمانونه لږ آکسیجن ترلاسه کوي، ځکه چې اوسپنه د بدن له لارې د هغې د ساتلو کې مرسته کوي. د پایلې په توګه، مصؤونیت کم شوی، د ساري ناروغیو زیاتوالي زیاتوالی، تغذیه او بې رحمۍ ښکاري. او ماشومان ممکن حتی وده او ذهني پرمختیا ځنډوي. هغه عناصر چې اکسیجن او وسپنې نلري، د وخت په تیریدو سره پیل کیږي پیل کیږي، چې په عمومي توګه د دوی په کار او روغتیا کې خرابیږي. په وینډو کې د هیموګلوبین د کمولو دلیلونه ښايي د دې مهم مهم ویټامین نشتوالی، لکه B12. ډیری وختونه دا ډول انیمیا د معدې او حشراتو مغزوی جھلی سره د ستونزو له امله رامنځ ته کیږي. په داسې حالتونو کې، دا ویټامین په کمزوري توګه په وینه کې جذب شوي.
د وینې ډلې څنګه ویني؟
هرڅوک اوریدلي چې وینه ډله لري او د R عنصر لري. دا ځانګړتیاوې په وینې حجرو کې واقع پروتینونو پورې اړه لري. په یوه شخص کې د وینې ډله په ژوند کې بدلون نه کوي. ساینس پوهان وايي کله چې یو څوک د وینې لومړی ګروپ وو، مګر اوس دوی څلور پېژني. دوی څنګه راغی؟ ډیری ساینسي تیوری شتون لري، او دا یو وضاحت دی. دا په تدریجي ډول پیښ شوی، لکه څنګه چې هغه د نوي محصول ګروپونو خواړو ته اضافه شوی. د وینې د لګښت په اړه خلک د تاوان په لګښت تغذیه شوي، نو د دوی د خوړو بنسټ حیوان پروتین وو. د وخت په تېرېدو، مشران د خوړو او د محصولاتو د کښت پیل وکړ، ترڅو د وینی دویمه ډله ښکاره شي. نو نو بدن د نوو تغذيې سره سمون لري.
د وینې دریمه ډله رامینځ ته شوه کله چې خواړه د شیدو محصولاتو سره ځای پرځاى شول. داسې نظر شته چې د وینې څلورم ګروپ یواځې 1000 کاله شتون لري. ساینس پوهان په بشپړه توګه نه پوهیږي چې دا ورسره تړلې دي.
ستاسو کرکټر څه دی؟
د شلمې پیړۍ په پیل کې جاپاني فوکوقوا تاشيشي وړاندیز وکړ چې د وینې ډلې او د یو شخص انفرادي واقعیت ترمنځ اړیکې لري.
لومړی
داسې انګیرل کیږي چې د دې قدیم وینې ډلې خلک باید د غوښې تولیداتو سره مرسته وکړي تر څو د پیاوړي او پایښت لپاره پاتې شي. د ګارنش په توګه به دوی مناسب سبزیجات وي. د سټراټيټ خواړه سره، دا ښه نه دی چې د پروټینونو سره مخلوط شي. غله او غنم په عموم ډول لږترلږه کموالی لکه کچالو او هګۍ. د غوښې محصولاتو څخه دا سپارښتنه کیږي چې غوښه غوښه وخوري، کوم چې د چرګانو او کبانو سره ځای کیدلی شي. داسې خلک اکثرا د معدني ناروغیو لرونکي دي.
دوهم
دا غوره ده چې د سبزيجاتو خواړه ته پاتي شي، او نه يوازې د غوښې کمولو لپاره، مګر شيدو هم. په هرصورت، د شیدې تولیدات په منځنۍ کچې کې ګټور دي. په میز کې باید سویا، لوبیا او غلې وي. الوتونکي، گوبان او جوار په ښه توګه خوړل لږ دي لکه هګۍ او چرګ. هغه کسان چې د دویم ګروپ وینی لري کولی شي ناروغۍ، د شکر ناروغۍ، د زړه د زړه ناروغۍ، برونیزم سلما، الرجیک، لیونیمیا تر نورو ډیری وختونو سره مخ شي.
دریم
په هره بڼه کې دود د دې ګروپ استازو لپاره خورا ګټور دی. د غوښې حيوانات او همدارنګه د غوښې حيوانات چې د څاروي حيواناتو څخه جوړ شوي دي (د مثال په توګه، ورغ)، د خوړو لپاره هم مناسب دي. سبزیجات، میوه او هګۍ په معمولا توګه هضم کیږي. تاسو کولی شئ مختلف خواړه سره یوځای کړئ، مګر، تر ټولو مهم، غذا باید متوازن وي. د سبزيجاتو خواړه د ښه غوښه او لبنياتو توليداتو (په خاصه توګه کيفير يا دورت) اضافه کول دي. ډیر ګټور چرګ نه دی لکه سرخ سورې او سبزيجات (روميان، انار، اطمینان او نور). هغه خلک چې د دریمې وینې ډلې لري د سينه بغل ته زیان رسوي، او د جراحۍ وروسته، بیالبیل انفیکشن او سیپیسس ته. دوی د رادیولوژی، اوستیوچروپروسس او ګډو ناروغیو ته لیوالتیا لري.
څلورم
هغه خلک چې د وینه ډله لري د مصؤنیت پیاوړتیا ته اړتیا لري. دوی ډیری وخت سردی نیسي، دوی د فلو او نورو انتانونو اخته کول خطر لري. دا خورا مهمه ده چې خواړه په ویټامینونو کې خورا خورا سبزیجات او میوې ولري.
وینی پاک کړئ
په اروپا او جاپان کې په ځینې هیوادونو کې، ډیری ډاکټران د 50 کلونو څخه زیات خلک خلکو ته وړاندیز کوي چې د وینې پاکولو فیس ته د هر کال 2-3 اونیو لپاره د څښلو لپاره وڅښوي. دوی د عادي خونديتوب او میټابولیزم ساتلو کې مرسته کوي، د ویروسونو او باکتریا بدن پاکول.
زه غواړم یو بسپنه ورکوونکی شم
د بسپنه ورکوونکي په توګه ډیر معتبر دی. مګر د بسپنې څخه یوازې یوازې ګټه وه، دا اړینه ده چې پوه شي کله چې دا وینې ته د وینې ورکولو اجازه ورکول کیږي، څو ځله یې ترسره کیدی شي. په ټوله کې، د وینې تسلیم کولو لپاره مطلق او اړونده کنډکونه شتون لري.
• په سختۍ سره د ایډز او ویرال هپاتیتس، الکوليزم او برونیا د اسما لپاره د وینې مرسته کول منع دي.
• د وینې د راټولولو ټیم ته د تګ دمخه مخکی لږ تر لږه یوه میاشت د فلو یا ARVI څخه تیر شئ.
• د غاښونو د استخراج وروسته، تاسو کولی شئ د 10 ورځو وروسته، او د نورو عملیاتو وروسته - د شپږ میاشتو وروسته. د درغليو او محدوديتونو بشپړ لست د ډاکټر لخوا د لمړني ازموينې په واسطه ورکول کيږي، کوم چې معمولا د يو چا سره مرسته کونکي وي. د وینې رسولو دوه ورځې مخکې، تاسو باید د غذايي موادو څخه غوښه ولګول شي، غوړ، ساه شوي او مسالې، همدارنګه هګۍ او شیدو څخه. همدارنګه، هر ډول درملو او الکولي مشروبات منع دي، مګر تاسو باید ډیر اوبه وڅښئ. د انتقال په سټیشن کې، په سهار کې په خالي تشو کې ودرېږئ او د شپې خوب خوب واخلئ. بیا تاسو به په اسانۍ سره د پروسیجر لیږدولو سره. که تاسو ټول وینه ورکړئ، دا به د 10 دقیقې څخه زیات وخت ونلري. مګر د پلیټونو لیږد لپاره دوه ساعته دوام لري. کله چې تاسو د وینډوز پلازما ډاکټرانو ته ورکړئ تاسو به د 40 دقيقو لپاره ونیسئ. د وینې مرسته کولو وروسته، په سوداګرۍ کې سمدستی په چټکۍ سره پرمخ لاړئ. ښه ځای او ستاسو احساساتو ته غوږ نیسو. د بسپنه سند تصدیق کولو لپاره مه هېروئ ترڅو تاسو کولی شئ په کار کې اضافي ورځو کار وکړو، او د خوراک لپاره کوپن هم ترلاسه کړئ. نور آرامۍ، پوره خوب واچوئ، ځي، ښه خورئ. د تازه سبزيجاتو او میوو په اړه مه هېروئ، ډیرې اوبه او چای څښئ. په یاد ولرئ تر هغه چې د وینې راتلونکی انتقال دوه میاشتې وي، او وروسته له 4-5 ځله وروسته د درې میاشتو لپاره وقف کول. که تاسو د وینې انفرادي برخې تمویل کړي، نو د توکو راتلونکی لید ممکن د 2 میاشتو څخه مخکې نه وي، مګر تاسو باید د ډاکټر متمرکز شئ. لکه څنګه چې د وینې بسپنو تر منځ مودې کې، تاسو کولی شئ د هیموګلوبین او هوموپوزیانو د زیاتوالي لپاره د وسیلو څخه کار واخلئ. دا کیدای شي د بوټو او جوسونو څخه وي، کوم چې د انیمیا لپاره کارول کیږي.
که تاسو ناروغه شئ
په وینی کې د هر ناروغۍ سره، د ویروس شمیره لوړه شوې. د ناروغۍ سره مبارزه، د حجرو مصونیت او مخدره توکي دوی وژني. د وژنې په واسطه، ویروسونه وینې ته زهرجن مومي، چې په ناروغ شوي موجوداتو کې د وزن زیاتوالې. په داسې حالاتو کې پروولوز به د پاک پاکولو اغیز ولري. د پروپلس یوه کوچنۍ برخه واخلئ، تر هغه چې امکان ولري دا یې وخورئ او دا یې وغورځوئ. دا د ورځې څخه -1-4 ساعتو دمخه د ورځې څخه 3-4 ځلې وکړئ. اکثرا د سړو سره، د سږو ناروغي دا سپارښتنه کیږي چې د کراربیر جوس یا مرغر وڅښوي. د وینې د ککړتیا د مخنیوي لپاره کرینبریز هم ګټور دي. د شاتو سره د کريبیری جوس وخورئ (چک کړئ) په کال کې 1-2 ځله د 3 اونیو لپاره. په لومړۍ اونۍ کې، په ورځ کې 0.5 cup 3 ځله وخورئ، دوهمه - په ورځ کې 2 ځله، او په ورځ کې دریم - 1 وخت. که چیرې تاسو لوړې ناببرۍ لرئ نو دا درمل استعمال نه کړئ یا تاسو د معدې ناروغۍ جدي ناروغۍ لرئ، د بیلګې په توګه د معدې السرسر یا دودوال السرس.