د وزن کموالي لاملونه

د فیشن فزیکي مجلې، ویب پاڼې، تلویزیون وایی چې څومره وزن په چټکتیا سره څنګه ضایع کیږي، له اضافي وزن څخه ځان خلاص کړئ. په زرګونو او شاید په سلګونه زره بیلابیل غذا شتون ولري. او هغه څوک چې د هغه چا په اړه چې غواړئ بیا ښه شي. نن، د ساینس پوهانو په وینا، 7٪ خلک د وزن له لاسه ورکول کیږي. وزن په چټکۍ سره وزن ترلاسه کول په عام ډول ندي. او که هلته وي، نو ټول ځینې بې بنسټه، غیر واقعیت لرونکي دي. تاسو څه کول غواړئ؟ تر ټولو لومړی، د وزن کموالي لاملونه اړین دي. له بلې خوا، مختلف دليلونه شتون لري، حتی هغه کسان چې ثابت نه شي.

جايزه

که چیرې ستاسو په کورنۍ کې څوک د وزن کموالي سره مخ وي، نو بیا ممکن تاسو باید ومنل شي. که ستاسو مور، نوري یا حتی یو لرې پرتې نسبتا پتلی وي، نو دا ستاسو قضیه ده. دا جنتيکي، ميراثيت دى. د هغې سره بحث کول سخت دي. د وزن اخیستلو په څیر دا خورا سخت دی. یوازینی تغیر چې تاسو یې کولی شئ د محبوبو او پیژندل شویو اندیښنو ښکیلتیاوې وي چې د یو قوي شخصیت لیدل کیږي.

د ناروغۍ نښې نښانې

که تاسو په کورنۍ کې ښه تناسب استازي ونه موند، نو بیا خپل روغتیا معاینه کړئ. حتی یو منفي سرد ​​کولی شي ستاسو اشتها باندې اغیز وکړي. او په عمومی توګه ډیری ناروغی بدن له دننه څخه خوری. که تاسو خپل وزن له لاسه ورکړو، هیڅوک سره مرسته نه کوي، د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دلیل ممکن هاممونون اختالسونه، ژور یا حتی پرازيټونه وي.

د انورکسیا نرروسا په څیر یو داسې پیښې شتون لري. دا تشخیص ډیر ډار دی. ډیری وختونه، ډاکټرانو هغه د نجونو نجونو ته وسپارله. په ګالسی مجلو کې د ماډلونو معرفي کول، ښکلي پتې سینما، نجونې یوازې د سلم په توګه وي. ډیری وختونه په بشپړ ډول خواړه ردوي، ځان ځان د روزنې سره ختموي، د الندي سبب ګرځي. د دې ناروغۍ په پیل کې، اشتها غوڅ شي، او بیا په بشپړه توګه غصب کیږي. او پایلي د هضم، زړه، ګریانو سره ستونزه ده. د مرګ قضیې ډیر ځله ډیرې وې.

فزيکي فعاليت.

خپل ورځنی ورځنی ورځنی بیا کتنه کول. شاید تاسو د جم یا تامین په حوزه کې تمرين کولو سره مخ یاست. یا کیدی شي ستاسو کار د درنو فزیکي کارونو سره تړلی وي. پدې حالت کې، ناکافي وزن د دې حقیقت له امله دی چې بدن انرژی نلري. په دې حالت کې، تاسو یوازې یو روغ، خوړونکی خواړه ته اړتیا لرئ.

فشار، خپګان.

بالغان، په اکثریت کې به په ځانګړې توګه ځان و نه وژني. مګر دوی کولی شي د عصبي فشارونو له امله وزن له لاسه ورکړي، فشار راوړي چې د کار یا کورنۍ سره تړاو لري. که تاسو خپل اشتیاه له لاسه ورکړې - دا د خپګان د نښې نښانې په توګه کار کولی شي.

بې وزله.

دلته یو شمیر خلک شتون لري چې غریب اشتها لري. دوی خواړه اخلي، ځکه چې دوی غواړي، مګر ځکه چې دوی اړتیا لري.
د چای یا قافی زیات مصرف

داسې ښکاري چې دا د چای په پرتله بې ضرر وي. مګر دا د ناکافي وزن سبب ګرځي. دا ټول د دې حقیقت دی چې چای، لکه د قافو په څیر د کافین په شمول، چې په بدن باندې تر ټولو ښه اغیز نلري.

دا د وزن کموالي اصلي لاملونه دي. هرڅوک د هغه نظر څرګندوي. تاسو خوشحاله یاست که تاسو د وزن په اړه اندیښنه نه لرئ، پیچلې نه کوئ. خوشحاله او BBW دي، او نری رنګه، څوک چې په کوم غذا کې ناست نه وي. هر څه دوی خوښوي. او داسې کسان شتون لري چې د ټول شعور ژوند بیلابیلو میتودونو یا د وزن ضایع کولو، یا وزن زیاتوالی کاروي. ډاکټران پدې باور دي چې د یو کس وزن باید یو مشخص نورم وي. دواړه اضافه وزن او د هغې نشتوالی روغتیا ته زیان رسوي. دا اړینه نه ده چې د نښې نښانې بدلېدلو لپاره د ډیری غذايي خوراکي توکو نه تغذیه او نه تاو تریخوالی.

اجازه ورکړو چې وزن مو نورمال وي. او تر ټولو مهمه، له خپل ځان سره خوشحاله شئ، پروا نه کوئ چې تاسو څنګه په بهر کې ګورئ.

اولگا ستارواروا ، د ځانګړي ځای لپاره