د جم یا خواړو کې ګډون کولی شي د ځواک او وخت نشتوالي له امله، هرڅوک هڅه وکړي چې وزن له لاسه ورکړي، د مثال په توګه، د وزن ضایع کولو لپاره طلایان یا تیان، نور درمل چې اشتیايي فشار سره مخ کړي. مګر دوی د بدن لپاره څومره خوندي دي او دا واقعیا دا ښه ده؟
لامین چای
دا څښاک خورا مشهور دی، دا په ساده دوکانونو کې هم درملتونونو کې پلورل کیږي. په سوداګریزو کې ادعا کوي چې تاسو باید د باقاعده چای پرځاى د هغې وڅښلو او اضافي سینټینټونه به په خپل ځان وځي. هو، دا درمل په چټکۍ سره زهرجن او زهرجن توکي پاکوي، نو لږ وزن، البته، به لاړ شي.
مګر د دې چای ترټولو مهم اثر د ډیوریتیک اسټیک اثر دی، نو دا ممکن د هرچا لپاره مناسب نه وي. که چیرې دا ډول درمل د اوږدې مودې لپاره ونیول شي، نو بیا ممکن د سکبیس، ګریانو، شدید ډیهایډریشن، او د سلیج سره هم شي، چای به د بدن څخه ټول ګټور توکي او ویټینین له مینځه یوسي.
په بنسټیز ډول، په جوړښت کې یوه زغم اغیزه ترلاسه کول د سینینه یا سوډان د ګلاب زیاتول شامل دي. په لومړي سر کې به تاسو وکولی شئ څو کلوګرامه له السه ورکړۍ، مګر بدن به لسیزې ته کارول کیږي او بیا به ستونزې د هضم سره پیل شي. که تاسو په میاشت کې یو ځل د زهرجن موادو پاکولو لپاره وڅښئ نو دا به هیڅ ډول زیان ونه رسوي، مګر تاسو د اوږدې مودې لپاره دا نشو کولی.
هغه ټاس چې د ډاورټکس سره تړاو لري، وزن کم کړي او سوزونه لرې کړي، ځکه چې دوی د ژوندیزم په اوبو کې لوړ وي، کوم چې د خوږ، لوژیستیکي او غوړ خوړو څخه ګټه اخلي. مګر دوی بیا بیا غوړ نه سوځوي. کله چې تاسو چای څښلو پای ته ورسیدو نو هرڅه به ستاسو په ځای وي، اوبه به د کیلو سره بیرته راستانه شي.
برسېره پردې، چای د پوټاشیم ښکارندوي کوي، کوم چې د ارتباط سیستم لپاره خورا اړین دی، نو زړه کولی شي ژوبل پیل کړي. که چیرې د اوبو توازن، په مخ کې غضب پیل شي.
د وزن د ضایع لپاره داسې ټکي د دوی د خوندیتوب لپاره د چا لخوا ندی لیدل شوي، مګر په هر ځای پلورل کیږي. مخکې له دې چې تاسو داسې وسایل واخلئ، د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ چې ځان ځان ته زیان ورسوي.
د "معجزه درملنه" بدله کولو لپاره، پرته له شکر پرته یو شنه شنه چای وخورئ. دا ګټوره ده، او هیڅ ضرر به تاسو ته راشي، یوازې د هغې کارول.
هغه نشه يي توکي چې اشتپاه ماتوي
دا هغه دي چې د لوږې احساس سره جنګ کوي. سربیره پردې، دوی په عصبي سیسټم باندې منفي اغیزه کوي. دا شخص نزدې، ناراضۍ، بې رحمۍ او ژر تر ژره ستړېږي، د وزن د لاسه ورکولو لپاره دا ډول معنا ډیر روږدي دي، نو کله چې یو څوک د دوی څخه کار اخلي، د اندیښنې او بې خوبۍ احساس شتون لري.
لومړی، خوشبختیا ښکاري، د کار وړتیا وده کوي، د لوږې احساسات به یې نه وي، او بیا به هر څه به د بندیز لخوا د اعصاب تنفس لخوا بدلیږي.
کافيین چې په داسې تیاری کې شامل دي، د معدې سرغړونې فعالیت ته وده ورکوي او د اوږدمهاله استعمال په وخت کې، د پیپټیک السر ناروغۍ وده کوي. د ګاران په اړه معنی شته، او دا د زاړه عمر په خلکو کې نه شي اخیستل کیدای، او همدارنګه هغه کسان چې د اندیښنې او ارقاني لوړ فشار څخه رنځیږي. د دې لارښوونې کنډکونه یو کلمه نه بولی.
دا ډول نشه یي توکي په ځانګړې توګه د امیندوارو میرمنو لپاره خطرناک دي. ماهرین استدلال کوي چې هغه ښځې چې ماشوم یا د مور له خوا تغذیه کوي باید حتی د وزن له لاسه ورکولو هڅه ونه کړي. دا به ښه وي چې لږ څه وروسته پوه شو.
ډاکټرانو وموندله چې د بخښنې کمښت درمل په سږو او وینې کې فشار زیاتوي، برسیره پردې، د اوږدې مودې څخه وروسته، د لوړ فشار وده، د چټکۍ سره سره، تنفس کول، تغذیه او نور.
د نشه یي توکو ترټولو لوی شهرت د 35-40 کلنو میرمنو لخوا ترلاسه شوی. نو له دې امله دوی هڅه کوي د اوړي په وړاندې خپل ځان وساتي. دا باید یاد وساتل شي چې مخدره توکي د ځورونې سبب ګرځي، او بد حالت یې، دوی د دماغ په فعالیت باندې منفي اغیزه کوي.
خپل خوراک بیرته نورمال ته راوړو، تاسو اړتیا لرئ ډیری وخت وخورئ، مګر په وړو برخو کې او تل د ناستۍ لرونکی. که تاسو هره 2 ساعته ناشوني ګټور خواړه جوړ کړئ، نو تاسو به تل د لوږ احساس احساس کړئ. نو تاسو د نشه یي توکو په پرتله چې د اشتها په کمولو سره بدن ته ضرر نه رسوي.
د وزن ضایع کول
اوس داسې ښکاري وسیله چې د پلرونو د کښت لپاره د غوښتنې په حال کې وي. دا وسیله د فعالو توکو یوه ډله جذب کړه، کوم چې یو سړی اړتیا لري، په سمه توګه وخوري او په ښار کې ژوند کوي. د پوستکي له لارې دوی پوټکي ته ځي، کوم چې د بډې مرستې الندې دی او د دوی کار فعالوي. دا ټول په سوداګریزو کې ویل کیږي، مګر په واقعیت کې د دې مالتړ لپاره هیڅ ثبوت شتون نلري، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ډیری پیسې وباسو. د میټابولیزم پیاوړی کولو لپاره غوره دی، او همدا رنګه د لوبې د پیچلو پر ځای د سپورتونو ترسره کول.
تر اوسه د مناسب تغذیه او تمرین نسبت وزن له لاسه ورکولو لپاره د اغیزمنو لارو سره ندی راغلی. مګر هغه وسیله چې موږ ته قناعت راکړئ چې تاسو هیڅ شی نه کوئ، وزن کم کړئ، کولی شي زموږ روغتیا ته زیان ورسوي یا یوازې د پاکوونکو لپاره وګرځي.