- السرسی او ګیسټریت؛
- سخت سر دردونه
- فشار لوړ یا کم کړی؛
- د ARI مخنیوی او درملنه؛
- د امیندواری په جریان کی د زهرجز تغذیه کول
د سترګو ناروغۍ.
سربيره پردې، د هروششيما او ناګاساکي په اټومي بم د آزمايښت وروسته، ساينس پوهانو د دې معجزه هګۍ د تابعيت ناروغۍ درملنه کې د اضافي وسيلې په توګه وړاندیز وکړ. د کاسمیټ صنعت صنعت هګیو کې د ماسک او د ټولو البرغانیک تیاری چمتو کولو لپاره کارول کیږي. په صحتمند تغذیه کې متخصصین مشوره ورکول کیږي چې د خام بایلۍ هګۍ د سهار په یوه نیم نیم ساعت کې د خواړو څخه مخکې خړوبوي، د ګرمو اوبو یا جوس سره وسوځوي. د خوندیتوب پیاوړتیا او د روغتیا میټابولیزم ساتلو لپاره، دا ورځ په ورځ کې د 3-5 ازموینو لپاره مناسبه ده. د څو اوونیو دوامداره کارولو وروسته، په بدن باندې ګټور اغیز لیدل کیږي. د مثبته مثبت اغیزو سره سره، د دې محصول څخه ناوړه استفاده مه کوئ. د بیلګې په توګه، د دریو څخه تر دریو کلونو ماشوم اجازه لري چې په ورځ کې دوه خساره نور نه ورکوي. د 5-6 سپارښتنو سپارښتنه کیږي، د زاړه خلکو لپاره نارینه به د 4 څخه زیاتو څخه زیات نه وي. د هګۍ ذخیره کولو ځانګړي شرایطو ته اړتیا نلري : د کوټې په درجه کې دوی د 30 ورځو لپاره تازه پاتې دي، په ریفورج کې په 60 کې. تاسو کولی شئ دا ارزښتمن هګۍ نه یوازې خام کاروئ. دوی پکا شوي، خړوب شوي، سلاد، میئونیز، پڅوړل شوي، د املیټیو په بڼه وچ شوي، د فریز او ماسش سره آلیږي. په پایله کې، زه غواړم یو څو ترکیبونه د جیل هګیو سره راوړم. رولونه موږ ته اړتیا لرئ: د 400 ډوډۍ ډوډۍ د ډوډۍ یا پزا لپاره 300 g ژکینی 16 د هګۍ هګۍ د لشکر طلوع50 ګرامه د اوبو کڅوړي
مالګې خوله
د زیتون غوړ.
موږ په لوټ پوټکي کڅوړو باندې اچول. کوچنۍ لوښه پرې کړئ. د ګوتو د کښت کولو په باره کې د دوه چټکو زیتون غوړ سره موږ لوشین او لوچین اضافه کړئ. سلیم او د څو دقیقو لپاره منځنۍ تودوخې ته واچوي. د اوبو کڅوړه وخورئ او د فریډ پین ته اضافه کړئ. موږ د اور څخه لرې او خنډ کوو. د هګۍ هګۍ د 4 دقیقو لپاره، سړه، پاک او د غاړو په مینځ کې وخورئ. ټوخه ټوټه دوه ملی متره ضربه کړئ، د 12 مستطیلاتو 15x10 سانتي متره کم کړئ. موږ ژیچین په یو اوږد کې خپور کړ، مګر کنډکونه د 2-3 سانتي مترو په شاوخوا کې پریږدئ. په زوکچینی کې موږ د هګیو کموالی راووړ، په نوبیو کې وګرځوئ، بیا وروسته په کڅوړو کې او په پای کې تیز کړئ. پاتې ټوټه کیدلو لپاره کارول کیدی شي. اوون 200 درجو ته راټیټ کړئ او د پایلو پایله لرونکو ریلونو ته یې د 20 دقيقو لپاره وټاکئ. موږ ګرمۍ سره تودوخه، خدمت کول. په حساس پوستکی ماسک په ژمي کې، دا ډیره مهمه ده چې د پوستکي ساتنه او ساتنه وکړو ترڅو د سړې هوا او سړې هوا ناوړه اغیزې څخه. په دې کې به موږ د هګۍ هګۍ پر بنسټ د حساس پوستکي لپاره ماسک سره مرسته وکړو. موږ د انټیلال 10 ډوله غوټۍ، 110 ملی لیتره ګرمو اوبو، درې د هګۍ سپین سپین، نیم پوستکي سره پوټکی، مګر پرته له یو کور پرته، د یونان دوتره دوه ټوټې ټوټې، دوه شونډې شات. خړوب اوبه په ګرمو اوبو سره ډک کړئ، یو مشورتي کرکیل ته ورسوئ. د 5-7 دقیقو لپاره یې پریږدئ، ترڅو ګرېیل به په چټکۍ بدل شي. په دې وخت کې، د مکسر یا د خوړو پروسیسر کارولو سره، ټول پاتې پاتې اجزاء ورڅخه واخلئ، بیا وروسته د حرارت او ګرمو اوبو چمتو شوي پیټ اضافه کړئ. نتیجه ورکوونکې ډله په عین وخت کې په عین حال کې تطبیق کیږي او نیم ساعت یې پټېږي، تر هغه چې تاسو احساس کوئ چې پوستکي سخت پخېږي. اوس تاسو کولی شئ ماسک په ښه توګه وینځئ او ستاسو پوټکي ته د لندبل مایعزر تطبیق کړئ.لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د هګۍ د هګیو درملنه کیدونکي ارزښتناکه دي!