راځئ چې د کورنۍ شخړو لاملونو له لارې پیل کړو.
ساینس پوهانو وړاندیز وکړ چې د کورنۍ شخړو کېدای شي د میرمنو "بیولوژیکي ساعت" د کار نابایرۍ له امله رامنځ ته شي. د مثال په توګه، "لارښوونه" په سهار کې خوشحاله احساس کوي، د دوی دماغ فعالیتونه وړیا دي، دوی خوشحاله احساسوي، مګر "الوتون" اوس هم نشي ژغورلی. او دوی د دماغي فعالیتونو د شدت لپاره چمتو ندي. که چیرې میړه او ښځه په کورنۍ کې بیالبیلو کټګوریو پورې اړه ولري، نو په سهار او ژړیو کې به شخړې رامنځ ته شي. مګر دا یوازې یو اټکل دی، نو تاسو اړتیا نلرئ چې د خپلې کورنۍ ټولیزې ستونزې د خپلې کورنۍ په بیولوژیکي تالام کې ډوب کړئ. یوازې د سهار څخه دمخه یا د بستر څخه د اړیکو موندلو ته اړتیا نلري.
دا خپه دی، ډیری وختونه د کورنۍ شخړې د څه په وجه نه راځي. دلته، د بیلګې په توګه، دا حالت. د کار ورځ، چې د آسانۍ څخه یو نه و، ختم شو، تاسو بیرته کور ته ځي. په یو منیب کې، یو چا تاسو ته فشار ورکړ یا تاسو ټوپ کړئ، په سختۍ سره کور ته راشي، ستړئ او ستاسو پښو پریښودل، تاسو د وږی میړه او یو ماشوم لخوا خوشحاله یئ چې درسونه کولو لپاره مرستې ته اړتیا لري. هر څه ستاسو په منځ کې پیل کیږي، د غوړ احساس د پخېدو پیل کیږي، شخړه پای ته رسیږي. تاسو د کورنۍ په غړو باندې خپل ټول منفي احساسات وخورئ، د جګړو وضعیت خپل چوک ته رسیدلی، تاسو پوهیږئ چې تاسو د ژغورلو ادامه نلرئ، په خاموشۍ سره د کور مختلف کونړ ته ځي. دا سړی څو ورځې وخت نیسي. تاسو او ستاسو میړه خبرې نه کوي، او هغه هم ستاسو سره دی. تاسو هر یو د سولې د راوستلو غوښتونکي دي، مګر هیڅوک د بخښنه نه کوي. له بلې خوا، تاسو دواړه فکر کوئ چې تاسو صحیح یاست، او ولې دا باید تاسو څوک وغواړئ چې څوک یې بخښنه غواړئ. ورځ تیریږي، دویم، آیاتونه په ماین کې ساتل کیږي، هیڅوک له چا سره خبرې نه کوي، او ټلیفون خاموش دی. تاسو مخکې لا فکر کوئ:
ځینې وختونه، د کورنیو شخړو حل کولو لپاره، دا احساس کوي چې د رواني پوهاوي المل ګرځوي.
یو مایکرن پوهه هغه کس دی چې یوه خپلواکه نقطه ده، دا پدې مانا ده چې د هغه لپاره ستاسو لپاره په اسانۍ سره ستاسو په کورنۍ کې د تاو تریخوالي سبب ګرځي او په کورنۍ کې د نورو ژوندونو حل او ساتلو کې مرسته کوي. د رواني پوهاوي مشوره د کورنۍ شخړو د حل لپاره ترټولو باوري لارې دي.
ډیری خلک د دې مسلې په اړه شک لري. په ټوله کې، دوی د دې حقیقت له امله شرمنده شوي چې یو څوک باید چا او چا ته لاړ شي او د هغې کورنۍ او د هغه ستونزې یې بیان کړي. مګر دا شکونه لرې کولو لپاره، موږ به تاسو ته د رواني سیشنونو ګټو په اړه معلومات درکړو. دوی د جګړو د وضعیت څخه د راټیټولو ترټولو سمه لار موندلو کې مرسته کوي. په هرصورت، تاسو هغه کس ته اشاره کوئ چې د نفسیاتو په ډګر کې وړتیا لري او د هغه شخصي اهداف تعقیب نه کوي او په يقیني توګه ستاسو سره پریکړه کوي.
له بده مرغه، زموږ په هیواد کې دا زموږ د ستونزو د حل کولو یوه خورا مشهوره لار نه ده. خلک نه غواړی پیسی مصرف کړی، وخت، او نور. په هرصورت، د دې قضیې ماهرین دومره ډیر نه دي، د هغو خلکو په پرتله چې ډیری یې غوښتل غواړي، حتی د پروفیسر زده کړې یا د کافی تجربې پرته ډیری نور. مګر بیا هم، خلک باید پدې حقیقت پوه شي چې کله په کورنۍ کې شخړې رامینځته کیږي، نو دا به غوره وي چې د پوهې پیسې په پرتله د پوهې وړ شخص سره مشوره وکړي. له دې امله چې ستاسو ملګری ستاسو سره مینه لري، له همدې کبله هغه به په ځانګړي توګه داسې مشوره ورکړي، چې مرسته نه کوي، مګر یوازې به ستاسو د کورنۍ وضعیت لا زیاتې کړي، یا د کورنۍ ژوند نظر بالکل درست نه وي. یا ستاسو د نږدې قریبا څخه مشوره، څوک چې ستاسو د میړه ډیر مالتړ کوونکی نه وي، تاسو به تاسو ته مشوره درکړي چې ستاسو اړیکې به زیان ورسوي. د دې پوښتنې په اړه فکر وکړئ.
ځینې وختونه، د کورنۍ سره شخړې کولی شي په اړیکو کې همغږي رامنځته کړي.
که تاسو د تیریدلو پرته اړیکه ومومئ، په ټیټو ټنو کې، خبرو اترو ته زیان رسیدلی شي، او له هغې څخه منفي معنی به له لاسه ورکړي. راځئ چې له بلې خوا د جګړې حالت ته لاړ شو، ځکه چې دا تل تل منفي اړخ نه لري، ځکه چې شخړې تل په کورنۍ کې راوړي. او دا کولی شي ستاسو د بدمرغۍ اړیکو لپاره یو ډول جریان وکاروي.
کله چې جګړه په بشپړه ژړا کې وي، میړه او ښځه ډیری وختونه د هغه دلیل هیر کړی. دوی لا د مخه د ټولو شخصي خوندیتوب او خوندیتوب یادونه کوي، هر څه چې دوی د ژوند په کلونو کې یوځای راغونډ کړي، هرڅه چې مخکې نه وو ویلي، او ورو ورو دوی د دننه څخه خوري. دا ټول مړینه ستاسو په مینځ وزن کې ډوب کول، تاسو یوه لویه تېروتنه وکړه. مګر دا په کلکه منع دی! تاسو باید د خپل ځان لپاره په چټکۍ توضیح ورکړئ چې تاسو یې معلوم کړئ، او پدې دليل پوهیږئ، په هغه حالت کې چې تاسو په اوس وخت کې پرمختګ کړی.
البته، په هیڅ صورت کې، دا د نامناسب کارول ناشونې ده چې د کورنۍ پریښودلو په اړه په خبرو اترو کې، طلاق، او داسې نور. دوی یا په کورس کې عمل کوي، یا تاسو، ژر یا وروسته، باید بشپړ شي.
موږ وړاندیز کوو چې تاسو بل ډول کار کوئ. که تاسو په دې پوهیږئ چې ستاسو په کورنۍ کې شخړې شتون لري، تاسو باید د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې وایئ او څنګه یې. تاسو باید د خپل ځان داخلي تحلیل ترسره کړئ. البته، دا اسانه نه ده، په تیره بیا کله چې تاسو دننه هر شی ابلاغ دی او د شخړو لپاره د راغلی دلیلونو څخه ډډه کول. خو چا وویل چې ژوند یو اسانه شی دی؟ مګر، دا ځان تحلیل به مثبتې پایلې راوړي. په هرصورت، په دې حالت کې، تاسو کولی شئ چيغې وخورئ او بې له کوم بدبختۍ. تاسو او ستاسو ښځه کولی شي د هیسیټریا پرته اړیکه ومومي، په ټیټ شرایطو کې. دا حتی د جګړې په نوم هم نه شي ویل کیدی. تاسو یوازې یوه خبرې لرئ، خپل اوسني وضعیت ته بدلون غواړئ او ستاسو نظر ته غوږ ونیسئ. بیا، موږ به د شخړو له حالت څخه مشترکه لارې وټاکو. دا لاره به په راتلونکي کې ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو تاسو پوه شئ چې په کورنۍ کې د جګړې څخه د مخنیوي څرنګوالی. تاسو یواځې په خپل ارام سره د خپلې شکایتونو تشریح کولو ته اړتیا لرئ، د دې ادعاوو واورئ، او د دې وضعیت څخه د وتلو لپاره یو عام پایلې ته ورسوئ.
مګر د کورنۍ پرته، تاسو اوس هم ملګري لرئ. موږ له خپلو میړه او ماشومانو سره مینه لرو، مګر هیڅ توپیر نه لرو چې موږ څومره مینه کوو، موږ هغه خلک نلرو چې هره ورځ او ساعت کې زموږ سره یوځای شي، په ستونزمنه توګه ملاتړ وکړي او د ژوند په ښه لمړیو کې ستاسو لپاره خوشحاله وي. ځینې کورنۍ ملګري لري، ځینې یې نه کوي. مګر دا هم رامینځته کیږي چې شخړه نه یوازې په کورنۍ کې کیږي، بلکې د ملګرو سره هم. او، ځینې وختونه موږ له دوی سره اړیکه ټینګه کوو.
البته، موږ نه غواړو دوستانه اړیکو مات کړو، حتی کله چې د دې لپاره خورا جدي لامل وي. موږ غواړو چې په هر ممکنه لاره کې له دې څخه ډډه وکړو، ځکه چې تاسو سره یوځای ډیر تجربه لرله. ډیری وختونه موږ د دوستۍ ساتلو توان نه لرو، ځکه دوی نه پوهيږي چې د ملګرو سره د جګړې څخه مخنیوی وشي.
د ملګرو سره دا خورا ښه ده چې ملګري ومومئ، نه د ګډ کاروبار ترسره کول یا په کار کې شریکان. دا ډیری وختونه د شخړو المل کیږي، او ملګرتیا دلته پای ته رسیږي. له بلې خوا، ستاسو ملګري یو ښه سړی او ملګري وي، مګر په کار کې تاسو د نظرونو او کړنو په اړه موافق نه شئ. دا به ښه وي چې د خپل کار په اړه یو بل ته ووایاست او کارمندان د هغه لپاره د دې کارمندانو په پرتله تاسو ځورول.
ډیری خلک پخپله او د دوی په شاوخوا کې د غوښتنو فیصله کوي. دا کیفیت شاید، په ټولنه کې ثبات راولي. مګر دا په واقعیت سره د ملګرو سره اړیکې نیسي. ځکه چې یو ښه سړی هم کولی شي غلطي وکړي او بد عمل وکړي. که تاسو د ټولو هغو چا سره اړیکې ټینګې کړئ چې غلا یې کړې او هغه څه یې کړي چې تاسو یې غلط وي، نو یو څو کاله به تېر شي، او تاسو به د نوي کال په ویاړ لیوالتیا کې لمانځه وکړئ. هڅه وکړئ د خپل ملګري د دې عمل د لامل په اړه پوه شئ، نه د هغه ځای ځای شئ.
میړه کولی شي د یو بل سره مرسته وکړي که نیمایي د خپلو ملګرو سره جګړه کې وي. د نارینه وو د شخړو لاملونه اکثرا د سوداګرۍ ستونزې راځي. یوه ښځه وضع نشي کولی، مګر د هغې میړه سره د وضعیت حاد زاویه په اسانۍ سره مرسته کوي. تاسو کولی شئ خپل خاوند ته قناعت ورکړئ چې ژوند په کار کې د پیښو سره یو ځای نه دی راغلی، دا خورا ډیر مهم دوستانه اړیکه ده. مګر د ښځو ترمنځ د خنډونو اصلي لامل د خپلمنځي ستونزو ستونزه ده. خاوندان، چې په وار وار یې دوی پام کوي، کولی شي د خپلې میرمنې سره دا ساده ساکم په دې پوه شي، او هغه څه ته زړه ونه رسوي چې څوک یې غلط ویلي.
که تاسو د یو چا سره ډیر غصه یاست، نو بیا هم د شخړو د اصولو قواعدو پیروي کول د شخړو په حالت کې. تاسو باید د یو ځانګړي وضعیت سره معامله وکړئ، او د انفرادي کسانو ته نه ځي. تاسو د احساساتو په اړه د نورو خبرو کولو ته اړتیا لرئ، او خپل ملګری مه کوئ. تاسو نشئ کولای د کورنۍ غړو په اړه بحث وکړئ او د ماشومانو موضوع ته اړیکه ونیسئ. ګواښ ونه کړئ او وضعیت د "هیڅکله" کلمه ته راوړئ.
دا اړینه ده چې د یو جلا جلا سړي سترګې له لارې د اړخ څخه د وضعیت په لټه کې شئ. خپل ځان د خپل ملګري په ځای کې وساتئ او هڅه یې وکړئ چې د هغه انګیزې په اړه پوه شئ. هغه ولې دا کار کوي، او نه بلکې، ولې هغه په ریښتیا ووایې هغه څه چې هغه وویل. هو، ټول ځکه چې هغه هم جذب دی او د انسان احساسات لري.
د خپل ملګري په وړاندې د خپګان مخه مه کوئ او د هغه ټول ژوند سره ژوند کوئ. په هرصورت، دوی کولی شي د خپل ملګري سره د اړیکو بیا رغونه منع کړي او نه د خپل ذهني حالت اغیزې کولو لپاره غوره لاره.
د خپل ملګري سره د پخلاینې په لور لومړی ګام پورته کولو څخه ډارې مه کوئ او بخښنه غواړئ. زړه ته د زړه خبرې کول او پوهیدل چې جګړه بې بنسټه وه، مګر تاسو غصب شوي و. د دې مرستې په مرسته تاسو به یوازې وګټئ.
څو کاله مخکې وګورئ او پوه شئ چې څه پیښیږي کله چې تاسو په بشپړ ډول خپل دوستانه اړیکي مات کړئ. تاسو د دې پروسې او کومو څه دي؟ او بیا تاسو کولی شئ خپل انتخاب غوره کړئ. بیا هم، ملګرتیا مات کړه یا په اوسني او راتلونکې کې یې دوام ورکړئ.
ټول هغه قوانین او لارښوونې چې موږ یې پورته یادونه کړې ده تاسو کولی شئ د دې پوښتنې ځواب ووایاست: "څنګه څنګه په کورنۍ او د ملګرو سره د شخړو مخنیوی وشي." د دوی په مرسته، تاسو به د دې لارې پیدا کړئ چې د شخړو د حالت څخه مخنیوي وشي، سپکاوی نه کوئ، او یو بل سپکاوی نه کول. دوی به تاسو سره مرسته وکړي چې ذهن څنګه مینځ ته راوړي او د اسکنډل په دوران کې احساسات وتړي. له بلې خوا، کورنۍ او ملګري په ډیره اندازه ارزښتناکه ارزښت لري، او دا غوره ده چې یو شمیر هڅې او په بل ځای کې د ځان د مخنیوي لپاره د کورنۍ او ملګرو سره د شخړو څخه مخنیوی وشي، له دې وروسته تاسو د خپلې سختۍ او مصیبت څخه د دې حقیقت څخه چې تاسو خپل هیوادوال یې بد چلند کړی.