انټرنټونه داخلي لاملونه دي چې د ناخونو استحکام سبب کیږي: د انسان بدن د عادي فعالیت لپاره اړین ګڼو موادو نشتوالی، غیر متوازنه تغذیه، فشار، بیریبی، میابابولیک اختالسونه او مصونیت کم کړی.
د خارجي فکتورونو بې برخې کولو لپاره چې په ناخالصه توګه د ناخونو روغتیا باندې اغیزه کوي، تاسو د ربړ دستانو، محافظوي کریمونو یا لاس لاسونو کارولو لپاره کارولی شئ، یوازې مینه والو کې یا په مسلکي سالونونو کې مینځ ته کړئ، یا د خپل ځان ځان ساتلو قواعدو تعقیب کړئ.
د ورشیو لرې کولو لپاره، هغه محصول کارول چې په ایټونون کې نلري. ناخونه باید د څو ورځو لپاره د ورش څخه څو ورځې پاتې شي. دا اړینه ده چې د کیبل فایل د ځانګړو کوټونو سره کار واخیستل شي، ځکه چې د فلزي نایل فايلونه د کریکونو بڼه جوړوي چې د کیل میلولو سبب ګرځي. د ناخالصو دوتنې ټولې خوځښتونه باید په یو لوري کې وي - د مرکز په کې د کیل په څنډو کې. همدارنګه، د درغلیو او ویجاړونو لاملونه په لورونو کې د ناخونو لیدل دي، له همدې کبله، دا تل د اړین او نیمایي فارم بڼه ورکول ضروري دي.
د نیل بنډل: درملنه
تر اوسه پورې، د ستونزو د درملنې لپاره د درملنې یوه پیچلې پیچلې درملنه شوې ده. کاسمټولوژی په خپل ارسلال کې هم د دې ستونزې سره د معاملې کولو لاره لري.
مهر کول - د کالو بنډونو د درملنې لپاره یو تخنیک
د کاسمیټولوژي په خونه کې، تاسو کولی شئ د "ناخن پاکول" پروسیجر ترسره کړئ، چې دا به د کیل په سټیټ کې پیاوړتیا سره سم پیاوړی شي. د ناخنونو مهر کول د مختلفو درملو یو پرتلی غوښتنلیک دی چې د ټریس عناصر او ویټامین، پروټین او ځانګړي "کرسټال منرالونه" لري، د استخراج او وچولو څخه د ناخونو ساتنه. دا مواد کیل په کې ننوځي او په دوه اونیو کې پاتې کیږي، وروسته له هغې چې ناخونه د محافظوي چوغام کوټ ته اړتیا نلري. آرشیف ورشینګ نه کنډول شوی.
د تخریب درملنه او د ناخوالۍ نشتوالي د خلکو لارو
د سمندر د مالګې سره غسل په کور کې د ناخونو د پیاوړتیا لپاره آسانه لاره د سمندر د مالګې کارولو سره غسل ده. د نیم لیټرو ګرمو اوبو یو چټک مالګه اخیستل کیږي، له هغې وروسته 15-15 دقیقو لپاره ناخونه په خړوبو اوبو کې راټیټ شول. د کړنلارې نه وروسته، موږ د نوکونو پوټکیو او په دوی باندې د خوړو کښت کول.
د پروسیجر کورس - 10 ورځو، په میاشت کې تکرار کړئ.
د آیوډین او زیتون غوړ څخه د ناخونو لپاره ماسک. د اوبو غسل کې، د زیتون ماسک تودوخې او تودوخه د آیوډین کموالی اضافه کړئ، وروسته له دې چې موږ هر څه سره ګډ کړئ. نتیجه شوي ډله د دوی په شاوخوا کې ناخنونو او پوستکیو کې اچول شوي، د پنبې دستانو کې اچول. دا بهیر په اونۍ کې په ماښام کې ترسره کیږي. ماسک یوازی په سهار کی وځنډول شی.
د ماسک سره، وچ خالی له مینځه وړل کیږی. له هغه وخته چې ماسک د کڅوړې لپاره کارول کیږي، نو د ناخالص ودې زون هم ښه شوی، د ساه تناسب ښه شوی، نو ډیر لچک لرونکي او ډډر کیږي.
د ناخونو لپاره زیتون غوړ. د زیتون غوړ د ناخونو لپاره ګټورو موادو بیلوټ لري. په اونۍ کې په اونۍ کې څو ځلې ډیر ګټور دي د زیمونو جوس سره د زیتون غوړ غوښتلو لپاره، د شپې لپاره دا ډول ماسک د پنبې په بڼه کې.
د سره مرچ لپاره د ناخونو لپاره ماسک. خاوره سور مرچ د ناخونو پیاوړي کوي او د دوی وده پیاوړي کوي. 0، د غنمو 5 کڅوړه باید د لږ مقدار وړ لاس لرونکۍ کریم سره مخلوط شي، بیا وروسته نتیجه لرونکي ډله تودوخې او په احتياط سره د 15-20 دقیقو لپاره په موټره کې ناخنونو ته وخوري. دا کړنالره په میاشت کې یو ځل نه شي ترسره کیدی.
د ناخونو د پیاوړتیا لپاره، د ویټامینونو E او A په بڼو کې مه هېروئ.
د ناخونو لپاره محصولات او لارښوونې
داخلي فکتورونه د خوړو د سازمان د غلطۍ له حل کولو سره سم کیدای شي. ځینې نیمګړتیاوې په اسانۍ سره د ویټامینونو اخیستلو او په کیپسول کې عناصر کشف کولو سره سم سمول کیدای شي.
د کلسیم، سیلیکون، اوسپنې په څیر د داسې موادو نشتوالی، ډیری وخت د ناخونو بنډل رامنځته کوي.
کلسیم. کلسیم باید د فاسفورس او ویټامین ډي سره واخستل شي، ځکه چې دا د بدن لخوا په خالص شکل کې جذب نشي.
زموږ په معمولي محصولاتو کې لکه میوه، سبزيجات، غله او ډوډۍ، ویټامین ډي لږ دی. د دې اصلي سرچینه د خامې هګۍ هګۍ، پنیر، کوټی پنیر، د شیدې تولیدات، سمندري، د کب ماښام، مکھن دی. د ویټامین ډي ترټولو لوی مقدار د هیلیبوت او کود، جریان، ټونا، مایکریل او مایکریل جگر شامل دي.
د کلسيم محصولاتو کې امتیاز: کډوال، زردالو، انګورو، توربیریز، سیرابیری، ګازو، چرګانو، ګازو، چرګانو، نارنجونو، انارو، اګیو، ګلان، سوریه، پیاز، شنه لوبیا ډنډلین، شاتو، د غوښې شیدې تولید، بادام.
د فاسفورس محصولاتو کې رشوت: ناک، ریو، د ټولو ډولونو، وربشی، سویا، غوږو، د غصب شویو غنمو، مرغومې، غوښې.
سیلیکون. د کیلا، اجماع، لیټیو، سټین لوبیا او currants کارول تاسو کولی شئ په بدن کې د سلکان کمښت له مینځه یوسي.
هغه محصولات چې په سلولوز کې بډای دي ډیر سلیکون لري: د فلیټونو، خړوبو، کڅوړو اوړو، تاکستانو، تور ډوډۍ، لیک، د ډنډ پاڼو پاڼو، د لمر ګلونو تخمونه، مندی، ورغلي، روميان، بوټي، د فارمسیسي سپي، میدان ساحلیل، لنګوټ.
اوسپنه. بدن د اوسپنې مرستې چای سره د باراکاک، ډنډیلینډ، سیریل له مینځ څخه Saturate. همدا رنګه ګټور دي شنه سبزۍ، د اوبو کڅوړی، د نری رنځ پوستکي، چوغندر، قابلیت، ګریډی، جگر، شیلفش، د هګۍ زردالو، وچو میوو او ګلونو.
د دې محصولاتو لست په کارولو سره، مهم عناصر کې شتمنۍ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره هره ورځ خپل ځان لپاره یو خواړه چمتو کړئ. دا به تاسو سره ستاسو د ناخونو پیاوړتیا کې مرسته وکړي، او ستاسو بدن هم د اوسپنې، سلیکون، کلسیمیم سره وساتي.
د دې موادو د جذب د ښه کولو لپاره، تاسو کولی شئ په ګولیو کې د برن خمیر واخلئ. په دې کې سلیمانیم، چې د معافیت پیاوړتیا کې مهم رول لوبوي، او همدارنګه د کیل نخوالې. په لونسن کې هم سلیمانیم هم شامل دی.
د نیکوتینیک اسیدونه او ایسززانا (د غوږو د غوږو څخه د استخراج یوه برخه) به په بدن کې د وینې بشپړ لیږد بحال کړي.