د معرفت لپاره د وړتیا وده
د ژوند لومړۍ میاشتې څخه ماشوم د نوي شیانو زده کړه او زده کولو لپاره یو غیرقانوني هیله څرګندوي. خوځښت هغه ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه حرکت وکړي. د لومړي کال په پاى کې، د ماشوم خوځښت په پام کې نيول شوى، نوي افقيان د هغه په وړاندې پرانيستل کيږي. هغه د دې توان لري چې د هغه پام ځانته راوباسي، دا ګټو د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي. په لومړني عمر کې، دا اړینه ده چې لومړی، ټول هغه فزیکي مهارتونه وهڅوئ چې د باور پراختیا، د حرکت آزادی، د ذهني وړتیاوو وده او بې برخېتوب ته وده ورکړي. دا پروسه به ماشوم کې د ژغورنې خوب راولي او د تخیل د ودې لپاره به مرسته وکړي. ژبه خورا مهم ده. له ماشوم سره خبرې وکړئ، هره ورځ فعالیتونه وکړئ، هغه څه تشریح کړئ چې تاسو یې کوئ، سندره یې کړئ او هغه ته یې ولولی. په ماشومانو کې د زده کړې بهیر په دوامداره او پرمختګ کې توپیر لري. د عصبي سیسټم ارګانونه په اسانۍ سره د دې پروسې اسانتیاوې کوي، د سیسټم ټولې برخې د یو بل سره اړیکه لري، د وړتیا وده منظم کوي.
د عمومي موټرو مهارتونو وده
لومړني مهارت چې ماشوم یې زده کوي د هغه سر لوړول دي. Ideal Pose د زده کړې هڅولو لپاره - ستاسو په پیٹ باندې دروغ دی. کله چې یو ماشوم زده کوي چې خپل سر په پورته مرتکب کې ساتي او په لاسونو باندې یې ډډه وکړي، هغه به د زده کولو په اړه پیل وکړي. د دې مهارت د پراختیا لپاره، ماشوم خپل په شا په سطحه سطح کې وساتئ او خپل پام یې وګورئ تر څو هغه د سر په سر وګرځوي. بیا د هغه سره د پښو او وسلو ځای نیولو کې مرسته وکړئ ترڅو دا یو کودتا پیل کړي. کله چې د ماشوم مخ وګرځیدل نو بیا یې د هغه پیسو تطبیقولو کې مرسته کوله چې د کودتا آسانتیاوې یې برابرې کړي. د عمل دغه ترتیب 10-15 ځلې تکرارولی شي، ماشوم دواړه دواړه لارښوونو ته لارښوونه کوي. کله چې هغه د ماین پاکولو په حال کې دی، د هغه سره مرسته کول ودروي. کله چې ماشوم زده کړي زده کړي، نو هغه ته یې وښيي. ماشوم په فلیټ سطحه کښیناست، د کمر مالتړ او د لاسونو په ملاتړ سره د مخ په وړاندې کولو کې مرسته کول. کله چې ماشوم سره ناست وي، د هغه سره لوبې وکړي - هغه ته یې وباسئ، د هغه څخه یې له مینځه وړي، نو هغه د خپل توازن ساتلو لپاره زده کړه کوي.
- په لومړي ګام کې د یو ځای څخه بل ځای ته ځي، یوازې لاسونه مرسته کوي. که تاسو د ماشوم تر شا ودریږئ، تاسو کولی شئ خپلو پښو ته لاړ شئ ترڅو دوی ستاسو لاسونو سره همکاري وکړي. د تاکتیل محرک د حرکتونو همغږۍ ته وده ورکوي او د ماشوم ساتل سره مرسته کوي. ماشوم هڅی ته وهڅوئ، هغه ته د تلو لپاره زده کړه مه کوئ.
- که چیرې ماشوم په کرښه پوه شوی وي، نو ژر به هغه د تګ زده کولو پیل وکړي. د دې لپاره چې هغه د توازن احساس پیدا کولو کې مرسته وکړي، ماشوم ماشوم د ټیټ میز مخې ته وساتئ، او ساتل یې، ورسره ورسره لوبه وکړئ - نو تاسو به معلومه کړئ چې دا څومره توازن توازن ساتلی شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم په مستقیم ډول ولاړ دی، پښې یې په مساوي توګه سره اچوي، د هغه شا ته سیده کوي - دا به د هغه سره مرسته وکړي چې زده کړي. قوي څوکۍ یا لوی لوبی کولی شي د مالتړ په توګه خدمت وکړي، د ماشوم لاسونه باید پراختیا ومومي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د لوبو په جریان کې ماشوم ژغورل، مخ ګرځوي، ځړول کیږي، - دا ټولې کړنې د میکانیزمونو د پراختیا لپاره د محرک په توګه کار کوي چې د توازن احساس، او د حرکتونو همغږۍ هم ښه کوي.
- د درسونو په جريان کې، ماشوم بايد ټينګ شي. که چیرې داسې فعالیت ماشوم جذب نکړي، اصرار مه کوئ، بلکه یو وقف واخلئ، او بیا په تدریجي توګه د لوبو اوږدې مودې پورې عادي کړئ.
د وړو موټرو مهارتونو پراختیا
- کله چې ماشوم د سترګو او لاسونو حرکتونو همغږۍ لپاره زده کړه کوي، نو هغه به د مختلفو شیانو د اخیستلو وړتیا ولري، که څه هم دا اخستل به ټول خام وي.
- د ژوند لومړۍ کال له پای ته رسیدو وروسته، ماشوم زده کړه کوي چې په خټکي سره شیان اوچتوي، دوی د ګوتو سره ټوټې ټوټې کوي، او دوی یې وغورځوي. تاسو کولی شئ ماشوم زده کړئ او په کتابونو کې د انځورونو سره مخ کړئ.
- دا ټول د تصور او د موټرو همغږي تدریجي وده ښیي چې په لویه برخه کې لویان یې کاروي.
- په تدریجي توګه، هغه به زده کړه وکړي چې خپل خولې ته یو چڼ راوړي، خپل شیان نرم کړي، خپل غوږ ته تلیفون (یا ټیټ) راوړي. اوس تاسو پوهیږئ چې د ماشوم ذهني او فزیکي پرمختګ څرنګه ترسره کیږي.