- بروکولي - 300 ګرامه
- لوی هګۍ - 6 ټوټې
- تیل - 1/4 کپ
- انګور - 1/4 کپ
- د خاوری او ځمکی مرچ - - چک کول
- ځمکی غذایی توکی - 1/8 ټپیان
- ګرانه کریددر پنیر - 3/4 ګلاس
د تشناب څخه تر 175 درجو څخه مخکې. ټوټې ټوټې کړئ د څلورو مرکبونو سره. په منځنی ساینس کې وچې اوبه یو خنډ ته راوړي. د بروکولي اضافه کړئ، د 1 دقیقې لپاره ککړ کړئ. اوبه وچ کړئ، په یوه تخته کښینځئ او د کاغذ تولیه سره وچه کړئ. د لویو ټوټو کڅوړو لپاره. په یوه لوی کڅوړه کې، هګۍ ووهلې، د انګورو سره یې مکھن، 1/2 د غوږو مالګې، 1/4 طلا غوښه او نټیم. بروکولي او پنیس اضافه کړئ. مخلوط په یو موټرو کې وساتئ او په 4 برخو ویشل کیږي. د سرو زرو نخشه، له 35 څخه تر 40 دقیقو پورې. د خوند ډوډۍ او مخلوط شنه سلاد سره د یو اړخ خواش په توګه خدمت وکړئ.
خدمتونه: 4