نن موږ به د دغو مهمو پوښتنو څخه په پام کې ونیسو - څرنګه چې د ماشوم د زیږون پرمهال سمه طریقه چلند وکړو.
د هرې ککړتیا سره د کار په لومړي دور کې، جنین لږ تر لږه اکسیجن ترلاسه کوي. نو له همدې کبله په خپله خوښه ستاسو تنفس ژوره کیږي. د بوټ په دوران کې ژوره ژوره خواږه - د پوزې له لارې غوږ ونیسئ، د خولې له لارې غوږ ونیسئ. نو تاسو به ماشوم ته ډیر هوایی لاسرسی چمتو کړئ، د هغه سره د هایپوکسیا سره مرسته وکړئ. همداشان په اسانۍ سره په اسانۍ سره ازاده کول اړین دي. ستاسو ساه به ماشوم ته هیڅ ګټه ونه رسوي، که تاسو په قوي توګه ژاړئ، او د جیکونو سره غوږ ونیسئ. تصور وکړئ چې هوا لکه اوبه، ستاسو په سږو کې روانېږي او ستاسو ماشوم ګټه اخلي. د هغه سره ډیر ژر چټکۍ کې مرسته وکړئ او د هر جنګ په جریان کې په سمه توګه ساه ورکړه.
د جګړې په جریان کې ستاسو موقف کیدای شي هغه یو وي چې تاسو یې خورا ډیر آرام یاست. که چیرې د نس نایانو جنینولوژی څخه کوم توپیر شتون ونلري، نو تاسو کوالی شئ ودریدل یا ودرېږئ. که تاسو غواړئ چې د ککړتیا سره مینځ ته کیدو مخه ونیسئ، نو بیا د پوستکي موجوديت په ګوته کړئ. تاسو کولی شئ په نرمۍ سره د جګړو په جریان کې ټیټ پیټی ټک کړئ. Stroking ترسره کیږي، په سخته پوستکي، د دواړو لاسونو ګوتو سره د پیٹ د مرکز په لارښوونو سره په مختلفو لارښوونو کې. داسې تګ راتګ کولی شي د ماشوم د زیږون بهیر تشخیص کړي. Stroking د ساه په وخت کې تر ټولو ښه ترسره کیږي، مګر تاسو خپل ځان ته تکرارولی شئ: "زه خوشحاله یم. زه هر هغه څه کنترول کوم چې زما سره واقع کیږي. زه نه ډارېږم زه د خپل ماشوم سره زیږیدلو کې مرسته کوم. "دا ډول روزنې روزنه د درد څخه د درد څخه د وتلو او د زیږیدنې د پروسې چټکتیا کې مرسته کوي.
د جګړې په جریان کې د درد د کمولو لپاره، تاسو کولی شئ ځان ځانته مساج ترسره کړئ. له مخکی، اړینه ده چی په نقطه باندی فشارونه د الوتونکو هډوکو پورتنی غاړو ته نژدی، او په شا کی - د لمر روبوس بهر بهرونو ته اشاره وکړئ. د ګوتو سره د اشاره شوي اشاره فشارول د ګوتو سره ترسره کیږي. کله چې فشار راوړي ستاسو د ګوتو یو څه ویرت استعمال کړئ. د شا او خوا څخه د نقشو نقطه د مسایلو لپاره، د لامر رومبوس لاندی د پټو شوو مټ ځایونو ځای په ځای کړئ.
د کار دوره تعقیب کړئ. د هر بوټ په پای کې، بدن بدن ته ډیر آرام ورکړئ - آرامۍ کولو هڅه وکړئ. د جګړې پای ته رسیدو وروسته، خپل ځان ته ووایاست چې ستاسو بدن رحم کړی دی، او ډیر ژر به ستاسو ماشوم پیدا شي، تاسو باید لږ څه انتظار وکړو.
که تاسو بې له شکه ناروغه یاست او تاسو د شعور له السه ورکولو نژدې یوئ، اجازه ورکړۍ چې ډاکټر پدې اړه پوه شي. په داسې حالتونو کې، ډاکټران کولی شي د مور سره د کار په برخه کې مرسته وکړي، او د انقباط انتانول. مګر په یاد ولرئ چې د ماشوم د زیږون پرمهال هره ښځه درملنه د ماشوم وضعیت ناوړه اغیزه کوي. یو ماشوم کولی شي د نشه یي توکو د خپګان په حالت کې زیږیدلی شي، او دا د هغه په شاوخوا کې نړۍ ته د هغه تطبیق پیچلې کوي.
د کارموندنې په لومړي مرحله کې د خپلواکې اعصابو سیسټم کې د پیاوړ بدلون له امله، او همدارنګه د رحم د افتتاح له امله، ډیری ښځې الکولي تجربه کوي. که په عین حال کې تاسو چلوۍ احساس نه کوئ، په معدې کې هیڅ درد نشته، ستاسو د سترګو څخه مخکې د مچیو چمکونه، نو دا یو طبیعي پیښه ده. کنډک اکثره واحد دی او طبی مداخلت ته اړتیا نلري. د قریدو وروسته، خپل خولې په اوبو سره ښه کړئ او یو چپ یا دوه واخلئ، مګر ډیرې اوبه ونه څښئ ترڅو نوی برید ته تاوان ونه رسوي.
د کار د لومړي دور بشپړولو سره، تاسو به د زیږون ځای ته لیږدول کیږئ. په جریمه ښځه کې د کار په دویمه دوره کې هڅې پیل کوي. هڅې باید په خپلواک ډول اداره شي. د هڅو اغېزمنتوب د نسایی جنیاتو پوهانو او قابله ګانو لخوا اداره کیږي. د هڅو وړتيا د ستاسو د پوهاوي په سمه اړه پورې اړه لري او که تاسو په سمه توګه پاتي شوي ياست.
کله چې تاسو د زیږون په میز کې دروغ وای، اوږدونه باید پورته شي، پښې باید په ټینګه په میز کې آرام شي، لاسونه ځانګړي لاسي توکي ونیسئ. ژوره تنفس واخلئ، ساه ونیسئ، خوله وتړئ، سخت کړئ. د هڅو پای ته رسیدو وروسته، تاسو اړتیا لرئ آرام کړئ، ژور ساه واخلئ. هر ځل، هڅې پیاوړې او پیاوړې دي. ترټولو پیاوړي هڅې کله چې ماشوم د وینې له لارې تیرېږي. کله چې د ماشوم سر د زیږون خلا کې ښودل کیږي، قابله کولی شي مرسته وکړي، کوم چې به د درملو څخه د پرینیمم ساتنه وکړي. په سمه توګه د ډاکټر او قابله ګانو ټول وړاندیزونه تعقیب کړئ. دا مه هېروئ چې د ماشوم سر د ویټورکس څخه بهر بهر ځي، نو تاسو اړتیا لرئ کله چې قابله د هغې په اړه ووایه کله چې د قضیې جریان مخه ونیسي. د ریفکس بیرته ساتلو لپاره، د خولې له لارې آرام او ساه کړئ، پرته له دې چې ستاسو ساه ونیسي.
موږ غواړو چې روښانه رڼا ولرئ!