د مراسمو په ترڅ کې د تصفیې سپارښتنه کیږي. لومړی، دوی باید د هاضمي سیسټم پاک کړي. په لوى درملو کې د ليمو او لرګو سره د پاکولو لپاره يو عام او ساده لارښوونه ده، چې د هغوى د فاضله موادو او باکټريکايډال لپاره مشهور دي. او همدارنګه دوی په ویټامینونو مشتمل دي، چې ځوان او زاړه دواړه ګټور دي.
د هاضمي سیستم.
لومړی پړاو - د انټرنټ پاکول، د 14 ورځو لپاره ترسره کیږي. د ډوډۍ څخه لږ وخت مخکې، تاسو باید تل د سپارښتنې سره سم، لومړی لومړی یو ګاز لږه ګرمه شیدو وخورئ او یواځې یو نیبو وخورئ.
چټک او اغیزمنه نتیجه ورکړئ د تغذيې په سمولو کې مرسته به وکړي، دا د خورا غذايي موادو نه بهر ایستل دي، لږترلږه د پاکولو پروسیجر کې، غوړ، غوړ شوي، نمل شوی، او د بوره جذب کم کړي، او که ممکنه وي د شاتو سره ځای ونیسي. په دې دوره کې دا د غوره خام سبزيجاتو، روميانو، قشرونو، بلغاريا مرچ او په يقيني توګه شنه وي. همداراز ګټور سبزيجات (سبزیجات، بروکولي، ګلدان، او همدارنګه سپینه ګازو، ګازو) تازه او یا هم په ابلاغ شکل کې. د خوړو د سبزيجاتو راشن لپاره سپارښتنې تعقيب کړئ، ځکه چې دا به د چټک او مناسب هضم لپاره مهم رول ولوبوي.
د کاریووزرول سیسټم.
د بدن په کار کې مهم رول د کاریووسکولو سیستم لخوا لوبول کیږي. کله چې زموږ رګونه حتی لږ مقدار زهرونه او ضایعات جذب کړي، د ټول د زړه پورې سیسټم ټول فعالیت له مینځه وړل کیږي، په ټول بدن کې لیوالتیا، سرغړونه او نور ناپاک احساسونه شتون لري.
دوديزه درمل د روغتيا د لا خرابېدو مخنیوی لپاره یو آسانه لاره وړاندې کوي - د لیمو او همدارنګه لشکر سره پاکول. څلور لیمان او څلور سرسونه لیږدول کیږي، لہسن لدې دمخه پاک دی، کیدای شي د غوښې په مینځ کې یا د خوړو پروسسسر کې کښت شي، بیا وروسته پایله د دری لیټرو ګرمو اوبو سره مخلوط کیږي او دری ورځې لپاره ټینګار کوي. د درې ورځو وروسته، تشناب باید فلټر شي او د ټولو ټیکاوو په څیر، په تیاره ځای کې ساتل کیږي. د څښلو لپاره اړینه ده چې لږ تر لږه درې نیمه نیمه پیاله (ضروري نه وي، بلکې هیڅ مثبت پایلې به ونه لري). او د څلورمې اونۍ په پای کې به تاسو احساس وکړو چې ستاسو روغتیا او مزاج به څنګه بدل شي.
زموږ په وخت کې، ایریرس کلیکروسس (اوږدمهاله ویزولر ناروغي) خورا عام دی، حتی د ځوانانو ترمنځ. د خلکو په درملو کې، د ویزولر ناروغۍ د مخنیوی او مخنیوی لپاره ډیری ډیزاینونه.
د مثال په توګه، د لوز ترکیب - د رګونو پاکولو لپاره غوره وسیله. نږدې درې سوه ګرامه لشین واخلئ، دا باید پاک او په وړو ګړیو باندې وسوځول شي. او کله چې نتیجه ایجاد د جوس ورکوي، باید په یو شیش کې وپلټل شي او د مساوي حجم سره مخلوط شي، مهر شوي خواړه ته یې واچول شي او د لسو ورځو لپاره په تیاره ځای کې واچول شي، وروسته له دې چې یو څو ورځې دوام ومومي او ساتنه یې وشي. دا معنی باید په لاندې ډول سره خواړه واخستل شي: د ناڅاپي ډوډۍ په وخت کې، د غرمې ډوډۍ - دوه، د شپې ډوډۍ - درې، او د لومړۍ اونۍ تر پایه پورې. په اوومه ورځ کې د ډوډۍ ډوډۍ، تاسو باید دومره شمیره پنځه پنځوس راټیټ کړئ - د دې شمیرې لپاره، او د میاشتې پای پورې دوام ته دوام ورکړئ. د کورس پای ته رسیدلو ته اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ یو وقف واخلئ، او د لشین سره پاکول کیدی شي بیا بیا تکرار شي. سربېره پر دې، دا کورس نه یوازې د بشپړ بدن پاکولو او بیا پیل کولو کې مرسته کوي - د وینې د رګونو لوګو ته وده ورکوي، میټابابولیزم راګرځوي. د لوزین د ټیټینګ اخیستل د پیپټیک السر، زاړه برونچیت، سینه وهنې او نورو سړو په درملنه کې هم ناشونی دی.
او بالاخره.
تاسو کولی شئ ښه پایلې ترلاسه کړئ که چیری تاسو د بکری شیدو سره د لیمن یا لرګیو سره پاک کړئ، د بدن د شتمنیو د خلاصولو لپاره خورا ګټور، غذایی او نامتو وړ دی.
د جگر د بشپړ فعالیت لپاره، مه هیروئ چې کله د بدن پاکول، هره ورځ د مایع مصرف کنټرول اړین دی.