د انسان لاسونه ډیری وخت د شاوخوا شاوخوا شیانو سره اړیکې ته راځي. د شیانو سره د دوامداره اړیکو له امله لاسونه خراب او خراب شوي. د لاس پوستکي او د ګوتو په ګوتو کې او د ناخالو، خټکو او مٽي لاندې ډیری ټول جمع شوي دي، او د مختلفو ناروغیو د دې مایکروبسونو له امله ښکاري. له همدې کبله تاسو باید تل د لاسونو او ناخنونو پاکوالي څارنه وکړئ. لاسونه باید بستر ته لاړ شي او په خوب کې سهار له خوبه وینځل شي. او همدا رنګه که تاسو کور ته لاړ شئ، کله چې کور ته راشي نو ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه وینځئ. لاسونه باید د ګرمو اوبو سره وسوځول شي، مګر ساړه نه. ستاسو لاسونه د سرد اوبو سره د مینځلو په واسطه، ستاسو پوست ممکن ممکن پیل شي او سخت شي.
په باغ کې د کار کولو پرمهال یا د اپارتمان د پاکولو په وخت کې د ککړتیا ناخلونو ته ګوته کول، تاسو کولی شئ چې د کار پیل کولو دمخه د صابن یوه ټوټه ټوټه وګرځوئ، ترڅو دا ستاسو د ګوتو تر شا پاتې شي. او کله چې تاسو کار پای ته ورسوئ نو یوازې د برش سره خپل ناستونه پاک کړئ.
که تاسو په پرانی هوا کې کار کوئ یا ستاسو کار د اوبو سره تړلی دی، خپل لاسونه د انګورو غوړ یا د پطرولیم جیلی سره سم کړئ. که ستاسي لاس وچ او ناڅاپه وي، دوی د غوړ، پطرولیم جیلی یا ګیلسرین سره غوړ کړئ. د دې بسپنې رسوو کولو لپاره تاسو باید خپل لاسونه وینځئ. د دې بسپنو له مینځلو وروسته، ستاسو لاسونه باید وچ شي.
اکثرا زموږ لاسونه د باد او سړې څخه وچ شوي دي ترڅو خپل لاسونه وساتئ او دوی د وچولو په وړاندې خبرداری ورکړئ، تل د لاسکانو یا مټانو مینځل. که تاسو خپل لاسونه د وچولو نه درملنه کوئ، نو ستاسو په ګوتو کې، او ډیری وختونه په بندونو کې ښايي کوچني درغلۍ ښکاره شي. دا درغلۍ به ډیر دردناک وي او تاسو به ډیر تکلیف درکړي.
خپل لاسونه په ژمي کې د ګوتو څخه پرته د ګرمو اوبو نه پاک کړئ. که تاسو داسې ډول درغلۍ لرئ، تاسو کولی شئ صاف پاک واخلئ او یا یې د فاس کریم سره واخلئ یا د سبزیجاتو تیل وکارئ. دا ټوټه تاسو باید زخم ته ورسوئ. د ماښام او ماښام ډوډۍ جوړه کړئ. د 2 یا 3 ورځو وروسته، ستاسو درغلۍ له لاسه ورکړې.
هر ښځه د نازکو او نازکو ناخیو په څیر د داسې ناروغۍ سره مخامخ شوې. په اصل کې، دا ناروغي د صابون سره د اوبو د ډیرو اړیکو له امله رامنځته کیږي. که تاسو پوهیږئ چې ستاسو ناخنونه بریالی دي، د ځینې وخت لپاره د الکلین اوبو کې د مینځلو مخه ونیسئ. د بستر ته تللو دمخه، مه هیر مه کوئ چې د لاس او ناخونو لپاره فاس کریم ولرئ.
د لاسونو لپاره ښایسته ښکاري، مه هیروئ چې د خپلو ناخونو پاملرنه وکړئ. له همدې کبله، هره ورځ، خپل صابونه د صابون او اوبو سره له برش سره وینځئ. د دې لپاره چې د ناخونو لاندې زیرمه شوي ګاز لیرې کړای شي. که تاسو غواړئ چې ستاسې ناخونه چمک او نرم وي، هغوی د لیمو یا سرک سره مسح کړئ.
د لاسونو او ناخونو د مناسب حفظ الصحې په اړه پوهیدل، تاسو کولی شئ خپل لاسونه تل ښکلي وساتئ.