کرم - څو د خوښې د سبزيجاتو، لکه څنګه چې په هره ورځ خواړه کارول، او په جشن مېز، خو په پرتله چې دا به تل ځکه چې د ويټامينونو اندازه زموږ په "د خلکو د درمل په سینه" یو وړ ځای اشغال نورو. په دې کې د انسان بدن لپاره نږدې ټولو ویټامینونو شتون لري. دا په ويټامينونه ب شتمن، ويټامينونه C، D، K، A، او کلنو، selenium، مګنيزيم، choline، کروټين، آيوډين، د بېلابېلو انتې او نور شامل دي. په کرم مثال په توګه د ويټامين C چې د خامو کرم 150 ګرامه کیدای شي تر 90 پورې برابر کړي په دې ویټامین کې د انساني بدن ورځنۍ اړتیا. او دا باید په پام کې ونیول شي چې دا ویټامين د ګوتو په اوږدو کې د اوږدې مودې لپاره (نږدې شپږ میاشتې)، نه یواځې نوي، بلکې په نمونو کې هم ویجاړ شوي، مګر د تودوخي درملنې سره په سمه توګه له منځه یوړل شي. د کابینې د ویټامینونو څخه مننه (ایا تازه یا غوړ، یا د جوس یا انګور) ډیر ګټور ملکیت لري.
فابريکه، چې د قابلو په برخه کې زياته ده، د معدي حرکات ښه والى لري، او د کم کالوري محتويات د قوي غذايي تغذيې لپاره يو غوره توليد جوړوي. قابله د لید او زړه د بدنونو د ناروغیو مخنیوی کې ګټورې ده، هضم اعضاء او معدنی جریان.
د قابله ګانو د جوس کولو لپاره لارښوونه خورا ساده ده. د پخلی کولو لپاره دوه اختیارونه شتون لري: د پوستکي کڅوړي سر یا تازه پاڼو دمخه پری کټ شوي اسکال شوي پاڼې پایلې. د دې لپاره، د کورنۍ جوس کار بشپړ دی. دا د یادولو وړ ده چې د څښاک لپاره د تازه پاڼو جوس ډیر خوشحاله او ډیر خوشحاله دی. دا مشوره ورکول کیږي چې د جوس تازه شی. که تاسو اوس هم د یو څه لپاره دا ذخیره کړئ، نو دا غوره ده چې دا کار تر 1-2 ورځو ډیر نه وي او په فرج کې تل. د خوند او خرابیدو په دغه موده وروسته، له امله د ويټامين کلنو ورستيدو، سقوط او نورو ويټامينونه، په ځانګړې توګه د ويټامين C. د دې لپاره چې د ګټور مال دا ښه نه وي چې د جوس بوره او مالګه اضافه ساتلو د هايډروجن sulfide یو ناوړه بوی شته. د قابلیت جوس پاکولو، فلش یا فلټر مه کوئ.
دا هم ممکنه ده چې درخواست او وچ کرم جوس، چې د جوس ده کرم پوډر د وچو سره د 1 يو نسبت د شيدو د بورې مخلوط: 1 په کې د کلک تړلو کانتینرونو يوه تياره او وچ ځای او ساتل.
د ګبیج جوس د بدن د پاکولو لپاره یوه غوره وسیله ده. په انسټیټیوټ کې، جوس د جذب محصولات خرابوي. له همدې امله کله چې د جوس اخیستلو وروسته ځینې وختونه په زړه پورې، زړه بوټو، درد سره درد لري. په داسې حالتونو کې، پاکوالي انیما به مرسته وکړي، کوم چې د ګازونو له منځه وړل او د بدن ټوټې له منځه یوسي. د دې ډول غبرګونونو څخه د مخنیوی لپاره بله لار هم، موږ د ګازو جوس سربیره د قابلی جوس استعمال یادولی شو. د دغو دوو جوسونو مخلوط د پروټینین اې اې او ویټامین سی ذخیره خونه ده. دا مخلوط به د ګومان ناروغۍ درملنه هم هم وکړي. همدارنگه، کابینه، د هغې د ټيټ کیلوریز محتوياتو او په غوړونو کې د کاربوهایډریټ بدلولو پروسه سست کول، د هغو کسانو لپاره خورا ښه خواړه دي چې وزن یې له لاسه ورکوي.
کرم جوس، اوبلن سره د اوبو، پوره هڅوی د معدې secretory دنده، له دې امله د کارولو له امله د معدې یی کم اسيدي د معدې بهیدونکي او duodenal بهیدونکي راپورته د مخنیوي او درملنې لپاره ډیره ګټوره ده. د قابلی جوس ټوله برخه د معدني جوس د کموالي کمولو کې مرسته کوي، له دې کبله دا د ګیسټریټ درملنه کې مرسته کوي د کم کموالي سره. د کولايټس، جگر او پوټکي د وينې ناروغيو درملنه کې، د ګيډي ځينې ناروغۍ به د قوي جوس سره هم مرسته وکړي. دا خورا ګټوره ده چې زهري زهري زهرجن زهرجن سره زهري وڅښم.
د ګبیج جوس او د هغې انګورو د اوږد مهاله شفاهي زخمونو او سوځولو په درملنه کې ډیر اغیزمن دي. په ادب کې، د تومورونو درملنه کې د هغې اغېزمنتیا یادونه شوې.
د ګبیج جوس کولی شي د لومړني سنډوم ناپاکي نښې نښانې راټیټ کړي.
سره زياته بوره کرم جوس په ټوخي یو ښه expectorant، او په نسبت 1 د اوبو سره رقیق: 1 ده لپاره د ستوني د التهاب یو gargle کارول.
د قابلو جوس د قبضې د درملنې په برخه کې ډیر اغیزناک دی. دا د خلکو لپاره د بد پوستکي لپاره هم سم دي، ځکه چې معمولا د پوستکي خرابیدل قبضه ده. همدارنګه، د قابلو جوس ډیری وختونه د نورو سره مرکبونو کې د پراخه پراخو کړنو د تعقیبي او مخنیوی مشروع په توګه کارول کیږي.
ټول پورته برخه موږ ته د دې سبزيج څخه د خوندیتوب ورکولو بشپړ حق راکوي او دا د هغو وسیلو په لړۍ کې چې موږ یې د ډیری ناروغیو مخنیوی او درملنه کوو زموږ د ژوند په مقابل کې د درناوي ځای ورکړئ. اوس تاسو پوهیږئ د ګومار جوس څومره مهم دی، موږ هغه ګټورې شتمنۍ چې موږ یې تاسو ته مشوره ورکوو ترڅو ځان ونه ګورو!