د ځینې ناروغیو د مخنیوي او وړ وړ درملنې په اړه او د مخکښو نښې نښانې څخه د مرستې الندې به په لاندې ډول بحث وشي. د فوټ فنګل ناروغیو درملنه زمونږ د خپرونې موضوع ده.
مخنیوی
♦ مناسب بوټان جامې کړئ، په یاد ولرئ چې دا باید د پښو خدمت وکړي، نه د هغې پښه.
♦ ستاسو د ګوتې له غاړې هاخوا مخکې له هغې چې خپل وده کونکي وي نو قطعونه مه پرېږدئ،
او مستقیم کښت پری کړئ.
♦ که چیرې کیل د ګوتو په پښو باندې فشار راوړي، د منځ په منځ کې V وی شکل پرې کړي. په اونۍ کې یوځل، د ګوتو تودوخې غسلونه د هیبایسیس بدیلونو سره انفیوژن کړئ. کارن مرگ دی، مرده پوستکي د یوې کلیدي اصلي سره لري، کوم چې کله چیرته ځي، د اعصاب پای ته رسوي او د درد سبب کیږي. د جگړې جنګي حملې ډیری دي، مګر هر څه د بوټانو ټاکلو سره پیل کیږي. مخنیوی
♦ د "سانسور" نرم مواد، شرکت څخه جوړ شوي محصوالت واخلئ، د پښو شاوخوا قوي نه وي، نو اړینه ده چې هلیا چیرې نه وي او په ریزورډ کې نه وي.
♦ د ګاونډیو ګوتو او ځانګړو آرتھوپیډک پیډونه (په درملتونونو کې پلورل شوي).
♦ هره شپه د ځانګړو کریم سره ستاسو پښې چک کړئ.
په ناخونو کې فنګس
دا ناروغۍ د شکر ناروغۍ، تايرايډ ناروغي لري، مصؤنيت کموي. فنګس د تامین په حوزو، غسلونو، سپورټونو، سټیمیمونو، ساحلونو کې "پکښې" کیدی شي کیدای شي. په اغیزمنو ناخونو کې، نرمۍ، رنګ او شکل بدل کړئ، کرکیله شي. د دې پوستکي شاوخوا کېدای شي انتفاع شي، وخورئ. د فزیکولوژیک پرته پرته فنګس ته واچولئ. د ناروغۍ لپاره کومه ستونزه شتون نلري، مګر دا ممکنه ده چې د فایټیوالینز سره د ډاکټر د مقرر شوي پښو پاملرنې ضمیمه کړئ. د کیلو پلیټ هره ورځ د یوکالیپټس او د چای ونو غوړ نرم کړئ. په مینو کې، د زین (مغز لرونکو سبزيجاتو، سبزيجاتو سبزيجاتو، محصولات، او نور) او همداراز ویټامین A، E، C. مخنیوي: د تیمینګ حوزې، په ځانګړي بوټانو کې غسل او ساحل ته لاړ شئ، که تاسو سپورټ عاید یاست، په منظم ډول د پښو درملنه او د هر انټسیکیک مایع سره مداخلې ساحې درملنه وکړئ، تل ستاسو پښې وچې کړئ. تاسو باید مناسب بوټان غوره کړئ ځکه چې کله ناکله حتی موزونه د فنګس لومړنۍ المل کیدی شي، نو دا ډیره مهمه ده چې په منظمه توګه پاک او خپل بوټان وینځئ.