فلونډر په مختلفو ډولونو کې توپیر لري. دا مچھلی د سیند او سمندر ته، د مایعمرانو، لا تر اوسه وایی چې د ماین پاکۍ ډیری وختونه د سیندونو خولې ته ځي. البته، دا حقیقت د پیرودونکو لپاره هیڅ رول نلري. که موږ د دې کب ماڼۍ تشریح کړو، نو موږ په خوندي ډول ووایه چې دا په څو سمندرونو او د دوی ساحلونو کې عام دی. که تاسو د تور سمندر په اړه خبرې وکړو، نو تاسو کولی شو د کوکانانو په مینځ کې ونیسو (دا یو لوی لوټروونکی دی چې وزن یې 10 کیلو ګرامه وزن لري، او اوږدوالی یې تقریبا 1 متره دی). بالتیک کولی شي د خپلو استوګنو 300 کلوګرام وزن واخلي) مګر یواځې دا حببټس دی، که څه هم دوی د فلونر لید ته اشاره کوي (. په نامه نومول شوی فلونټر ټربوټ یا "رومبوس" (لکه څنګه چې هم ورته ویل کیږي) هم شتون لري. کامچاتکا د هغه د پیل شوي پوړ یا څلور لامبو فلونس لپاره مشهور دی. د فلوندر دا ډول ډولونه د خورا غذایي او لذيبي کب ماینونو څخه شمیرل کیږي، ځکه چې دا خورا ارزښت لري.
د فلایورر کیمیکل جوړښت ګټوره شتمني.
د فلونر او د هغې د ټولو ډولونو ځانګړتیاوې او شتمنۍ نږدې ډیری دي، سره له دې چې ډیری ډولونه او رنګونه. موږ کولی شو ووایو چې دوی د لوړ رتبه پروټینونو (نږدې 20٪) لري. دا پروټینونه ارزښتناکه دي، ځکه چې د حوزې امینو اسیدونه په پوره ډول متوازن دي. او دلته میتینینین هم شتون لري. دا د لیپوتروپيک ملکیت لري. که موږ د حیواناتو غوښه پرتله کړو، نو داسې ښکاري چې په دې کې د کم کنډک نسج شتون لري (دا په انساني بدن کې د مایع پروټین چټک انډول لامل دی).
ويټامينونه.
په فلسفر کې ډیر لږ غوړ) تقریبا 3٪ (. د دې دلیل لپاره، دا د غذایی تغذيې لپاره یو بشپړ دی. دا ډیره اسانه ده چې د فلایورر کې وموندل شي چې لږ تر لږه ناروغ یا کمزورې ارګانیزم ته هیڅ زیان رسوي، په داسې حال کې چې د بونس په توګه پروټین سره سایټ کول، په کافی اندازه ویټامین اې، ویټامين بی، ویټامين اې، ریبولوفین، تیامینین ، نیکوتینیک اسید، پیریډروکسین او پینټوتینیک اسید.
منرالونه.
په فلوند کې د منرالونو محتوا ډیری توپیر لري. دلته د ځینو کسانو لیست دی:
د فاسفورس سلګونه. ستاسو د غاښونو او کنکال قوت په مستقیم ډول د دغو مالګو پورې تړاو لري. دوی د بال، نخونو او پوستکي روغتیا مستقیمه اغیزه لري.
آئيډين. دا په عمومي توګه خورا ګټور دی، مګر د تايرايډ غال لپاره بې ځایه کیدونکی دی.
اومیگا -3 فټس اسیدونه. په باثباته توګه د برونیتس درملنه اغیزه کوي، او تر ټولو مهم - د ډیرو سختو ناروغیو پراختیا - ocology
امینو اسیدونه ، ستاسو په وینې کې د کولیسټرول کچه کمولو کې ډیر فعاله مرسته کوي.
ټریس عناصر او منرالونه چې په فلوند کې موجود وي، ډیر روغمن فعالیت ترسره کوي، مګر دا هم: د انساني مصؤونیت لوړول، د نفوذ د ډیرو زیانمنو بهرنیو الملونو څخه ساتنه او ساتنه) د مثال په توګه، انفلاسیون، او نور (.
د کلوریک ارزښت.
د کلیوری فلونډر په 100 ګرامه محصول یواځی 83 کیلو ګرامه دی. دا پدې مانا ده چې دا کولی شي په ټيټه توګه د ټیټ کالوری خواړو ته منسوب شي. له همدې امله فلونډر غذايي محصول دی. دا په تغذیه کې خورا ارزښتناکه ده. ځیني حتی دا ادعا کوي چې فلونر د یوففریډیک ځانګړتیاوی لري) د جنسي تغیر امکانات (.
کنټرولیدنه کارولو لپاره.
د شیدو او وچ شوی فلونر لپاره هیڅ توپیر شتون نلري. یواځی استثنا د الرښوونکو خطر دی. او که تاسو مخکې د لابراتوار په اړه خبرې کوئ، نو دا د لوړ رتبه ناروغانو او قطعاتو کارولو وړ نده. دا ځکه چې د دوی ژوندی موجودات د مالګې اضافې برداشت نه کوي.
د بون اشتباه! ښه خوړئ ...