ښه والدین غواړي چې پوه شي چې ماشوم کمزوری مصؤنیت لري که څه هم. دوی غواړي د خپلو ماشومانو څخه د ساري ناروغیو، سږو او الرجیکي غبرګونونو څخه ساتنه وکړي. د دې لپاره چې د ماشوم بدن د زیان منونکو موادو په وړاندې مقاومت وکړي، مور او پالر باید د ځینو ټاکلو اقداماتو تعقیب کړي.
د معافیت سیسټم په اړه ځینې کلمې.
د معافیت سیسټم د ماشوم بدن د زیان منونکو موادو او انتاناتو څخه ساتي. د دې سیسټم ترټولو لوی عضوی د معدنی جریان دی. دا د نورو ارګانونو په پرتله، د بې ساري ډول لیمفیکټس (د سپینې وینې حجرې، چې د هر کس انتان د مقاومت مسولیت لري) لري. دا ځکه چې انټین په ځانګړی توګه د خارجی موادو څخه د خارجی نړی څخه بهر ته د خارجی موادو ننوتلو ته زیان رسونکی دی، د انټيګین په نامه یادیږي. یو نوي زیږیدلی ماشوم لا تر اوسه پورې انتونونه نلري. مګر د ژوند په لومړۍ ورځو کې د معافیت سیسټم د مختلفو موادو سره غبرګون زده کوي چې ماشوم ورسره اړیکه ونیسي. دا په بدن کې یو معافیولوژيک یادښت رامینځ ته کوي چې بدن ته د انفرادي انتانونو د ټاکلو اجازه ورکوي. په هرصورت، مخکې له دې چې یادداشت په بشپړه توګه "لوټ شوی" وي، موږ باید خپله هڅه وکړو ترڅو د ماشوم مقاومت د انتاناتو لپاره پیاوړی کړو. د نوي نوي مودې په ترڅ کې، د ماشوم د مصؤونیت ساتنه د پام وړ فعالیتونه د مور د شیدو ورکول ترسره کوي. ځکه چې د مور شیده د انتيبایټیریل ځانګړتیاوې لري، په نتیجه کې چې دا د انفیکشن خلاف ضد ساتي، او د مقاومت مقاومت میکانیزمونو ته وده ورکوي.
د شیدو ورکول د خوندیتوب یادښت حمایه کوي.
د کمزور مصؤونيت لپاره د لايفسايټ رول اهميت لري. دوی د انتي بیوډیس په جوړولو کې برخه اخلي، چې د ماشوم په بدن کې د بهرنیو موادو غبرګون. انتيبايد د شيدي شيدو سره لېږدول کيږي. دا د شیدې په غذایي موادو کې د انتي بیوډیا عمل دی چې بدن یې د مایکروبونو سره مبارزه پیلوي. د مور د خونديتوب یادښت، لکه څنګه چې ماشوم ته لیږدول شوی و. د کنټرول میکانیزمونو او د فعال مدافع غبرګون تر منځ توازن د ماشوم انتان او الریز څخه ساتي. د توازن نشتوالی او د ماشومانو د ژوند په لومړیو مرحلو کې د وحشیانو د "پیژندل" کم ټیټه کچه د زهرجن ناروغیو، انتاناتو او الرښوونو په پراختیا کې مرسته کوي. دا حالت اکثرا د مصنوعي خواړه سره ترسره کیږي. په دې اړه، زه غواړم یوځل بیا د مور د شیدو مهم مهم رول ټینګار وکړم، کوم چې د مناسب معافیت د حافظې په جوړولو کې مرسته کوي. د مور شیدو سره د ماشوم تاثیرات د بهرني تاثیراتو سره مرسته کوي، کوم چې د حاد او عصبي انتانونو او ناروغیو خطر، لکه نس ناستی یا تنفس انتان کموي.
د کافی انرژۍ چمتو کول.
ستاسو د ماشوم مناسب تغذیه د مدافعتي فعالیت په وده اغیزه کوي. په هرصورت، دا د تغذيې اصلي دنده نه ده. لومړی، خواړه انرژی سرچینه ده. له دې امله، یوازې د خوړو د کیفیت ترکیب مهم دی، مګر د هغې کافی مقدار هم. یو ماشوم، په تیره بیا په لومړني عمر کې باید تغذیه شي. د سیلولر نسجونه په خاص ډول د خوړو غیر ناکافي تجهیزاتو ته حساس دي. دوی د ودې او پرمختګ لپاره انرژی نلري.
د لارې په توګه، او د امیندوارۍ په وخت کې راتلونکې مور باید وخورئ. خوارځواکۍ، په ځانګړې توګه د امیدوارۍ په دویمې برخې کې د دریمې میاشتې په اوږدو کې، د جنین پراختیا باندې ناوړه اغیزه لري او ممکن د منفي پایلو منفي پایلې ولري. وروسته، د ماشوم په وخت او د کوچني ماشوم په وخت کې د انرژۍ کمښت کولی شي د روغتیا ستونزو سره مخ شي. لکه د غلبیو څخه په تدریجي توګه ورک شوي وي - یعنې د تییمس ګلان. دا واقعیت خورا خطرناکه دی، ځکه تاییمس - د بلوڅۍ څخه دمخه - د مدافعې سیسټم مسؤلیت په غاړه لري او د لیمفیکټ شمیر یې کنترولوي.
د ماشوم مناسب تغذیه په زیږون کې پیل کیږي. له بده مرغه، د غذايي موادو د نشتوالی له امله د انترنیټین ناسم پرمختګ د ماشومانو مقاومت کموي. دا کولی شي د ماشوم وخت مخکې مړینه وکړي. په هرصورت، هر ښځه چې ماشوم وغواړي باید په کلکه د متوازن غذايي تعقیب تعقیب کړي، جنین د ټولو اړینو غذايي توکو سره برابر کړي.
هغه غذايي مواد چې د ناروغۍ مقاومت زياتوي.
آیا موږ کولی شو په اسانۍ سره د غذايي اجزاوو پیژندنه وکړو چې د ماشوم د خونديتوب حالت اغیز کوي؟ د میټابولیزم په بهیر کې، مهم رول د ګلوټامیک اسید د یو امینو اسیدونو لخوا لوبول کیږي. دا د نکلیک اسیدونو جوړولو ته وده ورکوي، کوم چې په مستقیمه توګه په بدن کې د پروټینونو ترکیب اغیزمنوي. او همدارنګه امونیا د بدن څخه د کري ګانو له لارې د مینځل کیدو اجازه ورکوي. ګلوټامین د حجرو لپاره د انرژۍ یوه سرچینه ده، او دا کولی شي د مدافع پروسې په برخه کې مهم رول تشریح کړي. سره له دې، د نورو وړو ماشومانو لپاره د ماشومانو د وړتیا ډاډمن کولو لپاره د ګلوټامین رول ښه پوهیږي. په ځانګړې توګه د کمزوری خوندیتوب سره.
د نورو امینو اسید سره د خوړو د غني کولو احتمال مطالعه کیږي - دا آریجنین دی. څرنګه چې زده کړې ښیي، په تغذيې کې د ارګینین کار د زیږون د وزن کم ماشومانو کې - په ځانګړي توګه د نریتریک انټوليلایتس فرصت کموي.
د تغذيې بله بله مهمه برخه - د اوږد ځنځیر لیونیوټینټور شوی اومیګ -3 فایټ اسیدونه. د مایعاتو د غوړ څخه لاسته راوړل د اومیګ -3 فایټ اسیدونه د زهرجن ناروغیو د درملنې په برخه کې کارول کیږي. مګر دوی کولی شي د حاد اختلاط ناروغیو درملنه هم وکړي، لکه د سیپیسس یا تنفسي اختر سنډروم.
والدین باید په یاد ولري چې د تغذیې ټوله برخه د ماشوم د خوندیتوب مناسب حالت ساتلو کې مهم رول لوبوي. د دې دلیل لپاره، د خوارځواکۍ او د خوړو ډیری ډیریدونکي منفي پایلې لري کیدی شي. په ټوله نړۍ کې، طبي څیړنه روانه ده، چې دا ښیي چې د ماشومانو مصؤونیت د نړۍ په هغو برخو کې ټیټ دی چې هلته خورا لږ پروټین، وسپنې، ویټامین A او E او جین مصرف کیږي.
د پریو بایټکس او پروبیوټکسونو رول.
زموږ په وخت کې، د مدافعې سیسټم د پیاوړتیا په روغتیايي ستونزو کې د ګټو زیاتوالی راغلی دی، د انټرنېټ مایکروفورا اغیزمن کولو سره. دا کولی شي په دوو لارو ترلاسه شي: 1. د پری بیوکسونو سره د ماشوم د خواړو د غني کولو له لارې - غذایي توکی چې هضم نه وي؛ 2. او پروبایټکس - د انسان د ژوند میکروبورنیزمونه، کوم چې د انټیټیل ایټیلیلیل حجرو ته د آسنجن ځانګړتیاوې لري.
د مور په شيدو کې د پری بیوګیټ نمونې oligosaccharides دي. دا ممکنه ده چې دوی بکتیریا ته اجازه ورنکړي چې د انټینټل ایټیلیل حجرو سره یو ځای شي، د ماشوم د مور په شیدو کې د ماشوم مصونیت زیاتوالی. تجربې هم د پروبی بایټکس سره ترسره شوي.
دا معلومه شوه چې دوی په کوچني ماشومانو کې نس ناستې کموي. ډیر ژمنې د مطالعې پایلې دي، کوم چې د پروبیټیک امیندوارو میرمنو یوه ډله معاینه کړه، د کورنۍ څخه پیژندل چې د الرجی ناروغیو خطر سره لري. د پروبیکټیکونو له امله، د الرجی ډرماتیت زیاتوالی په 6 میاشتو کې ماشومانو کې د پام وړ کم شوی دی.
که چیرې ماشوم د کمزوري مصؤونیت سره اخته وي نو څه وکړي؟ البته، درملنه. مګر د ناروغۍ مخنیوی خورا اسانه دی. د امیدواري لومړیو میاشتو کې، مور باید د هغې تغذيې او روغتیا ته ډیره پاملرنه وکړي. د الکولو، تمباکو او خواړو څخه د وزن د ضایع کیدو څخه ناوړه ګټه واخلئ (د دې غم اوارۍ هم شتون لري). د ټولو ډاکټر سپارښتنو پیروي وکړئ. او د ماشوم زیږیدنې وروسته، د خپل وړیا معنی له لارې به د انځور ساتلو لپاره، د مور د شیدو ورکول نه پریږدي! په ټوله توګه، د شیدو شیدو نه یوازې د انرژی او غذایی موادو سرچینه بلکه. په دې کې ارزښتناک توکي شامل دي چې ماشوم یې د قوي خوندیتوب لپاره چمتو کوي. دا اوږدې مودې په ګوته شوې چې ماشومان مصنوعي شيدو کې پالیسۍ په فزییکي توګه خورا کمزورې کیږي او د هغو کوچنیو ماشومانو په پرتله چې د شیدې په شیدو کې لوړېږي ډیر ناروغه کیږي.