د ژمي په ماښام کې د تودوخې غسل په څیر د ژړا په پرتله څه شی کیدی شي ډیر خوشحاله وي. دا به د ګرمۍ، آرامۍ عصري تودوخې او د ښه کولو ښه والی سره مرسته وکړي.
نامتو بادشاه
د ډاکټر هیپکوټ پلار په دې باور وو چې "د ډیری ناروغیو سره مرسته کول، کله چې هرڅه مخکې لاهم مرسته وکړي." د قدیم مصر پیرودانو لږترلږه 4 ځله غسل وکړ، او رومن محبسانو په عامه تشنابونو کې اوږده ساعته تیرې کړې، د دولتي چارو او فلسفي تړونونو په اړه یې بحث وکړ.
په هرصورت، د وخت په تېرېدو سره، د اوبو پروسیجرونو چلند د بدلون په حال کې دی. د نمي رنځونو په وخت کې، داسې انګیرل کیده چې د اوبو حمام بدن ضعیفوي، د پورونو پراختیا کوي او د ناروغۍ او حتی مړینې سبب کیدی شي. د هغه وخت ډاکتران ډاډه وو چې د پاکو شویو پواسطه هوا له انتان سره اخته هوا کېدای شي بدن ته ننوځي. د ناروغۍ له مینځه وړل، په منځنۍ آسیا کې د ارسطوکراسي په کال کې یو ځله یا دوه ځله ډیر ځله واخیستل شول. په عین حال کې، د حفظ الصحې کړنالره د ورځې وړاندې د چمتو کولو لپاره پیل شوې وه. مخکې له دې چې غسل واخلم، دا باید د پاکوالی انډیم جوړ کړی. او د فرانسوي پاچا لوئس XIV د محکمې د ډاکټرانو پر اصولو پخپله په خپل ژوند کې یوازې دوه ځله وسوځول. په عین وخت کې، واشګاه بادشاه په داسې ډار کې وسوځاوه چې هغه د اوبو پروسیجرونه ندي ترسره کړي.
عصري ډاکټران غسل کوي په ډیر درناوي سره او د اوبو پروسیجرونه په هرصورت پرته له استثناء څخه هرڅوک. په هرصورت، د غسل کولو لپاره د ګټې او خوښي راوړلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ څو ساده قوانین وڅیړئ.
د تشناب فرعي څانګې
• ډیری خلک په دې باور دي چې ګرمې اوبه په غسل کې، هغه څوک چې په دې کې دي ډیرې ګټې ګټي. په حقيقت کې، دا داسې نه ده. ډیر ګرمو اوبو په زړه پورې ناوړه اغیزه کوي او پوستکي وچوي. له همدې امله، د 37 ° پورته پورته اوبه سره غسل مه کوئ.
• د 15 دقیقې څخه زیات لپاره په تیوب کې مه پاتې شئ. ډیر اوږده غسل کولی شي کمزوری او چټکۍ رامنځته کړي.
• ډیری وخت غسل مه کوئ. متخصصین په دې باور دي چې په اونۍ کې 1-2 ځلې کافي دي.
• که تاسو غواړئ د سمندر مالګې اضافه کړئ، غسل ته اړین تېل یا د هببل راټولولو ته اړتیا لرئ، تاسو باید د غسل اخیستلو دمخه د شاور په مینځ کې ځان ځان وسپاره. خالص پوست ګټور توکي جذبوي.
• د غسل کولو وروسته، تاسو باید لږترلږه نیم ساعت لپاره آرام وساتئ. نو که غسل ته اړتیا لرئ نو غسل مه اخلئ.
• د خوړو وروسته سم د اوبو پروسیجرونه پیل مه کوئ. لږترلږه څو ساعته انتظار مه کوئ.
د صابون عملیات
ډیری خلک ډاډمن دي چې په سمه توګه پاکولو لپاره، کافی صابن شتون لري او د شاور جیل په لګولو کې هیڅ احساس شتون نلري. په هرصورت، د جیل صابن په پرتله ډیر مقدار القابو لري او ډیره پوستکي وچوي. برسېره پردې، د شاور جیلونو کې د القلی ناوړه زیان د ځانګړو اضافو اضافو له امله کم شوی دی، د بیلګې په توګه سینټریک اسید. ښه، د رطوبت بشپړولو او اړین غوړي ممکن د دې سبب شي چې د مینځلو وروسته د وچ پوستکي څخه مخنیوی وشي. په هرصورت، د شاور جیل لپاره د خپلو ګټورو مالونو ساتلو لپاره، دا ټیوب د ریډیټرانو تر څنګ د جیل سره ذخیره مه کوئ، د شیشی لندک ټینګ کړئ او خلګ د اوبو سره کموالی ونه کړئ.
په دې کې لوستل کول څومره
د بحري مالګې سره غسل د پوستکي خواړه، د سیلولټ ظاهري بڼه، د زړه پیاوړتیا، د علوکوسکیکال سیسټم سره د ناروغیو سره مبارزه، د عصبي سیسټم غوړول. که څه هم، که تاسو غواړئ خپل روغتیا ته وده ورکړو، نو دا به غوره وي چې د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ چې تاسو اړتیا لرئ هغه درملو غوره کړئ.
معمولا، د زړه د ناروغیو سره د خلکو لپاره، د مالګې ډیره توجه په هر حمله کې 200 ګرامه ده، د سړو جګړو او سیلولائٹ له مینځه وړلو لپاره - 1 کیلو ګرامه هر غسل، د رایوکوکسیتس درملنې لپاره - 1.5 کیلوګرامه.
تیل د فشار پر وړاندې
د اروماتوتراپی پرستې یقینا د اړینو تیلو سره غسل کوي. د اوبو دا ډول پروسیجرونه یوازې نه خوښيږي، بلکه د وړتیا له منځه وړل هم کولی شي او د بیالبیلو ناروغیو لپاره د ښه مخنیوي وسیله شي. د خوشبو غسل چمتو کولو لپاره، دا دومره لږ دی چې لږ تېل (5-6 ټیټونه) اوبو ته ورسوئ او اوبه لږه سره مخلوط کړئ ترڅو تیل په یو ځای کې جمع نشي.
• د مچ سره غسل د پام وړ تاوان او فشار، د پوټکي ټکول او ریفورم کوي، د ناخونو او ویښتو حالت په ګټه ګټور اغیزه لري. په پخوانیو وختونو کې داسې انګیرل کېده چې ټانګ د ذهني وړتیا لوړوي. البته، دا ممکنه نه ده چې تاسو به په دې سره د سګرټ څراغ کې د تنفس په واسطه پوهیدونکی پوه شئ، مګر پدې توګه تاسو کولی شئ د موثریت زیاتولو او خپل روح لوړ کړئ.
• د ساج سره غسل د غوړ د پوستکي لپاره خورا ګټور دی، ځکه چې بابا د سوځیدنې او اخته کیدو سره ښه کار کوي. برسېره پردې، یو بل غړی د بدن په ناروغۍ کې د مقاومت سره مرسته کوي.
• د ګلابو د غوړ د ونې تنفس کول د رګونو د سپاسمۍ سره مرسته کوي، د میګینیا، چټکۍ او غصب څخه راحت کوي. د ګل غوړ د ډیری کاسمیټیو برخه ده. دا بیا د بیا پوستکي لوګوالی او لوړې کچې ته وده ورکوي، د خاورې غصب کاروي، دا رنګ وده کوي.
د خوندیتوب لپاره نیبو
هغه څوک چې نه غواړي د قیمتي اړینو تیلو په لګښت مصرف کړي، مګر په عین حال کې غواړئ ستاسو بدن ته ګټه ورسوي، د هبرو کڅوړو سره غسل به وکړي.
• د چاامومیل سره غسل یو چټک اغیز لري او د پوستکي ناروغیو درملنه کارول کیږي. په فارمسیسی کې 250 ګرامه چامومیل ګلونه د 1.5 لیټرو اوبو اوبو او 10 دقیقو لپاره مساوي. بیا وروره وخورئ او تیوب ته یې واچوله.
• د اوک د بند برخی ډیرې ژغورنې له مینځه وړی او د غوږو پوستکي یې د تیل پوستکي کموي. د غوټیو ګنډل د 10 دقیقو لپاره په اوبو کې، د فشار فشار او د اوبو سره غسل اضافه کړئ.
• هغه کسان چې غواړي د اعصابو او مصؤنیت پیاوړتیا وکړي، د ليمويي غسل سره مرسته کوي. پنځه لیمان د خټکی کڅوړی سره او دوه ساعته لپاره سرد اوبه واچوئ. بیا د انفیوژن فاضله کول او غسل ته اچول. په هرصورت، په یاد ولرئ: تاسو ډیری وختونه د لیون غسل اخلی. سټريک اسيد د پوستکي خړوبوي.
زړه پورې
• د مصر رانی کلیوپاترا په ځانګړي توګه د خپلو موسیقارانو سره یو ځای غسل وکړ. د مالګې د غسل کولو په وخت کې، دوی خواوو ته ولاړ او پرخته یې لوبې کولې، موسيقۍ پاکول.
• په قدیم یونان کې یو میلمان وړاندیز کوي چې غسل ښه بڼه وګڼل شي.
• اوه وروڼه-کډوال جاکجو هڅه وکړه چې د پمپونو، الوتکو او یو ښه پروپیلر اختراع له لارې متحده ایالاتو فتح کړي. په منظمه توګه د اوبو او هوا تعامل مطالعه کول، یو وروڼه د یوې وسیله په جوړولو کې کومه ستونزه نه درلوده کله چې د اوبو غسل کې ډوب شوی کله چې د مسعود جیوټ د اوبو او هوا مخلوط تولیدوي. دا وسیله د ناروغ زوی کینډودو Jacuzzi لپاره جوړه شوې وه، چې هره ورځ مساج ته اړتیا لري.
په لاره کې
موږ اوبه نرموي. ډیری اوبه نلري ډیری وختونه د حساس پوستکي سره د تنفس او لیرې سبب کیږي. تاسو کولی شئ اوبه پاک کړئ که چیرې تاسو د څښاک سوډا اضافه کړئ د 1/2 لیټره لیتر اوبو ته.