دا په روسیه کې په خونې خونه کې د اوک، برچ او نورو ونو څخه، د بیلابیلو انتانونو، ذایرو او غوړونو څخه چې د سرهی ګرمو ډبرو په واسطه سپیږي او د بھاپ سره لیږدول شوي بوټومونه استعمالوي. دوی د بدن په هوا کې د ګرم هوا مثبت اغیزه پیاوړي کوي، د غسل پروسې څخه خوښي زیاتوي او په ځانګړي ډول ټاکل شوي تناسبونو کې او جوړښتونو درملنې ځانګړتیاوې بیان کړي.
د غسل لیدنه د بدن ژوره تودوخه چمتو کوي، مننه کوم چې د میټابولیک پروسې هڅول کیږي، سلغونه، زهرجن او اضافی سیال خارج شوي دي. له همدې کبله، د غسل پروسیجر د هغو کسانو لپاره چې ډیر وزن لري او یا برعکس د وزن اخیستلو لپاره خورا ګټور دي.
ډیری ډاکټران هغه خلک ته مشوره ورکوي چې د رادیاکسایټس، سړو، برونیسټس او حتی نیومونیا څخه د غسل څخه لیدنه کوي. که چیرې داسې امکانات شتون ونلري نو بیا بدیل به خوند وي، کوم چې په کور کې چمتو کیدلی شي، د اړتیا وړ غوړونو درملنه کول، د بیلګې په توګه د تیلو سایټونو یا چای ونو سره.
د تشناب درمل د پراخو څښاک سره یوځای او ځینې درملونه د ګریانو او ګڅوړو څخه د ډبرې خوشې کول دي. تر اوسه پورې یو ډیر عام ناروغي د سبزی - ویسولر ډسټونیا په نامه یادوي، چې یو شمیر ډیر ناخوشې نښې نښانې لري، په غسل کې د درملنې وړ هم دي. د حرارت درجه د تغیراتو له امله، رګونه روزل کیږي او ډیر ژر په بهرني چاپیریال کې بدلونونو سره سمون لري. کله چې ټول علامې له لاسه ورکړې.
د پوستکي لپاره خورا ګټور غسل کول او د بدن بدن په ټولیز ډول د هبلال غسل دي، کوم چې د هغو کسانو لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوي، د اړتیا وړ وي، او دوی د دې توان لري چې د فشار او ستړیا څخه مخنیوی وکړي، د پوستکي رنګ پیاوړي او ښه کړي. دا حمامونه په کور کې چمتو کیدی شي، مګر تاسو باید تل له خپل ډاکټر سره مشوره وکړۍ او د بوټو مناسب انتخاب غوره کړئ.
دا غوره ده چې د پوستکي پاکولو وروسته دا ډول تاکتيک حمام واخلئ، کوم چې باید د صابن یا د ځانګړي ځانګړتیاو څخه مخکې مخکی باید وسوځول شي. د غسل کولو وروسته، تاسو بیا د اوبو سره بیا په کلکه کولو ته اړتیا نلري. د هډوکي انفیکشنونو پروسیجرونه باید یوازې په انډول شوي حمامونو کې ترسره شي. د هغوی د چلند تعدد - په اونۍ کې 1-2 ځله، د 5 څخه تر 20 دقیقو پورې موده، هر یو د انفرادي توګه د بدن عمومي حالت پر بنسټ ټاکل کیږي. د تشناب درمل یوازې یو اړتیا نه بلکې د لوی روغتیا ګټو سره ډیر زړه پورې پروسې دي.