ځینې خلک خپل طبیعي نیمګړتیاوې د قیمتي کاسمیټکس سره پټوي، نور یې په عقیده سره کوي - دوی د پوستکي مساوي کاروي چې د غنمو په مقابل کې وي. په ورځ کې لس دقیقې تادیه کول، تاسو یوه ښه پایله ترلاسه کوئ - پوستکي ځوانان وده کوي.
د پوستکي مسایل په هر موقف کې والړ کیدل کیدی شي. د دې اغیزې د لوړولو لپاره، د مخ کریم کریم څخه کار واخلئ.
راځئ چې پیل شو! راځئ یو کلاشینګ مساله ترسره کړو.
د ګرمو خام سره سره موږ د نرم پرمختللي حرکتونو ترسره کوو، د مخکینیو څخه د هډوکو څخه لیږدول کیږي. موږ تکرار کوو ترڅو چې په مخ باندې تودوخې او رڼا ټکولو احساس وکړو. بیا به موږ "بت" جوړ کړئ، په یو ځای کې حلقه، منځنی، اشاره او ګوتو به راټول کړو. په کلکه سره د ټولو مخونو سره، د لاندې پورته پورته څخه، زموږ د ګوتو سره سم فشار، سرکونکي حرکتونه کول. د ګوتو او غنمو سره، موږ خپل غوږونه وخورو. موږ لابراتوار ورو ورو ورو ورو خوځښتونو حرکت کوو او ورو ورو د غوږ ټول غاړې ته ځي. موږ غوږونو سره غوږونه بندوو (په دې حالت کې تاسو د سمندر د څپو ځانګړي غږ اوریدلی شئ) او نرم تغیراتي حرکتونه جوړ کړئ.
موږ به ګوتې په عمودي سره وصل کړو، او هغه کالي چې موږ به په مندرونو کې ځای پر ځای کړو. موږ خپل لاسونه ټیټ کړل او د ګردیو حرکتونه د سرکلر حرکت په شکل کې کوو، د مندرونو څخه د سر سر ته روان دي. ستاسو د لاس په خام کې موږ غوږ ونیسو، ګوتو غوږونو ته ورسیږو. په بشپړه توګه د ویسکسي مسایل مساوي. ستاسو د ګوتو سره، موږ د لوړو پوړونو پورته برخه په بیلابیلو لارښوونو کې له مینځه یوسو، موږ به یې د ټیټ پوپ لاندې هم وکړو. دا ټوله ده، په پایله کې به موږ د ګوتو پیسو په ټولو مخونو تېر کړو. شیعه یو د جاپاني مخ مسایل دی چې د غضبونو د بخښلو لپاره. د ځانګړو فعالیتونو په اړه د ګوتو د کړنو سره، موږ به خپل بدن بیرته بیایوو.
د اکیوچرایش مساج نه یوازې د پوټکي بیاکتنه کوي، بلکې د اوږدې مودې لپاره یې پایلې ساتي.
راځئ چې لاړ شه
موږ د پوستکي کڅوړې د پوستکي سور، غاړې، غاښونه، د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي سورۍ ته تودوخه کوو.
د ګوتو ګوتو په مقابلونو او نورو کې د سر په شا کې ځای کړئ. د منځنۍ او پخوانۍ سره، موږ به په سر باندې د رڼا ټاپه ترسره کړو. بیا ستاسو د ګوتو سره، په چټکه توګه فشار راوړو، موږ د ماڼۍ څخه د غوږ په اساس تر سره کیږو. موږ به دغه حرکتونه څو ځله تکرار کړو. خپل پوزه د پوزې په پل کې وینئ، او ستاسو سترګو کنډکونه منځنۍ او لوی ګوتې یې مساوي کړئ. په پایله کې، ستاسو د ګوتو سره د ټول سر په سطح کې ولاړ شئ.
ختیځی درمل موږ ته یو بل ډول مساج وړاندې کوي. دا د یوګا پر بنسټ ډیزاین شوی او د هغو خلکو لپاره مناسب دی چې نږدې هیڅ خپلواک وخت نلري. په سهار کې د پروسیجرونو غوره کول. د جنازې مسالې به نه یوازې د غضبونو له مینځه وړل وکړي، بلکه تاسو به د ورځې لپاره تاسو توان ولرئ.
راځئ چې پیل وکړو!
ستاسو د ګوتو او قابله ګانو سره، خپل زین مساوي کړئ. د کالو سره موږ موږ په ګیکبونونو کې د ژباړې محدودي حرکتونه ترسره کوو. موږ خپل غاړې په دواړو غاړو کې د ګوتو څخه غاښونو ته غاښونه کتل. د غوږونو سره غوږونه. دا ټولې کړنې په چټکۍ سره ترسره کیږي، د خوشحاله چلند او خوشبینۍ سره - دا د ځوانانو تر ټولو مهم ژمنې دي.
مسعود د غضب د خوړلو لپاره ډیر وخت ته اړتیا نلري، مګر دا باید په منظمه توګه ترسره شي. لفظي توګه په یوه میاشت کې تاسو به پایله وګورئ - پوټکي به کلک شي، لابراتوار او داوطلبی شي. دا پروسیجرونه د قیمتي ښکلا سیلونونو په پرتله د مالي چارو په پرتله خورا ډیر اقتصادي دي، او د مساج پایله د "غلط" ظاهره بد بد نه ده.
مساج یوازې نه یوازې د شینګو ګنډلو لپاره مناسبه ده، بلکه د بستر ته تللو دمخه، د شیدې ورکولو، د انرژۍ د مثبت انرژۍ راټولولو دمخه د ساده آرامۍ لپاره.