ډیری وختونه، لوبیا، میوه یا سبزيجات د غذايي ویټامین ماسک چمتو کولو لپاره کارول کیږي. لومړنی، د کاسمیټیک پروسیجر چمتو کولو لپاره دا مواد په بشپړ ډول واخیستل شوي، پاک شوي، او وروسته بیا ټیټ شوي. دا غوره ده چې د سبزیجاتو خام مواد د لرګي چڼ سره، یا د فلز نه خوله نه وخورئ، ځکه چې کله تاسو فلزی لرې کړئ، ځینې ویټامین په سبزیجاتو یا میوو کې ویجاړ شوي.
دا هم باید په ذهن کې مینځ ته راشي چې بیلابیل جریان یا میوې کولی شي د عضوي اسیدونو عادلانه اندازه ولري چې د پوستکي تنفس کولی شي. د غذايي ویټامین ماسک د دې ناڅاپي تاثیر کمولو لپاره، یو لوی جریان د انګورو یا میوو سره په مساوي برخو کې د کریم، هټۍ یا خولې کریم سره مخلوط شوي. دا نسخه د وچ پوستکي لپاره مناسبه ده. او دلته دلته د پوستکي لپاره پورته شوي محتويات د نسخې بله نسخه ده: چمتو شوي ډبرې کې دا په احتیاط سره د پروتین په اضافه کیدو سره او د یوځای شوي حالت سره سم ترلاسه شوي مخلوط سره ګډ کړئ.
هر ډول ميوه یا سبزيج د پوټکي په مختلفو تاثیراتو کې د تغذيې ویټامینونه څرګندوي. د دې لپاره چې توبري د پوستکي سر بیرته راشي، انګور د تیل او پوټکي پوستکي مثبت اغیزه لري، نارنجونه د پوستکي مخنیوی کوي، گاجر د تازه احساس احساس کوي، تور تور کښت د ټیسیک او رطوبت اغیز سبب کیږي، کچالو د وينې جریان کموي او د "بکسونو" د سترګو تر شا لږ د پام وړ ښکاري.
او اوس موږ به د ځانګړو ترکیبونو ډولونه وګورو چې تاسو یې کولی شئ د مختلف ویټامین ماسک چمتو کول:
د سریبرب ماسک. د دې د چمتو کولو لپاره کافي اندازه چې د لرګي چرګ دوه - 3 بیراب د سریبربرس پیس کړئ.
2. گاجر ماسک. د دغسې غذایی ویټامین ماسک لپاره، ګازونه واچوئ، دا د هګۍ سپین سپینول کړئ، 1 کڅوړه د زیتون یا آګۍ غوړ او یو څه لږ فایبر اضافه کړئ.
.3 گاجر او غوړ ماسک. د تازه کوټی یو کڅوړه واخلئ، د چرګانو یا زیتون غوړ، یو څه شیدو او ګاز جوس شامل کړئ، بیا هرڅه سره مخلوط کړئ.
.4 د توما او کڅوړی ماسک. ټیمونه او کچالو په مګونو کې کښینئ، په خپل مخ او غاړې باندې یې واچوي، د ګوزڼ په سر باندې پوښ کړئ.
.5 د مپل ماسک. د پاکې سیب څخه په یو ډبرې کې د مختلف ډوله غذايي ماسک چمتو کول، د زیتون غوړ، شیدې یا غوړ کریم شامل کړئ. که چیری پوستکی په کافی اندازه تیل ولری، نو یو هګۍ یی سپین کړئ.
.6 د غوښې ماسک. 2 ټپونو د خوړو خمیره 3٪ د هایډروجن پراکسایډ حل یا د ګرمو غوړ کریم کریم سره د خولې شیدې ضایع کول. دا ډول غذايي ماسک د B ویټامینونو لوی شمیر لري او په پوټکي کې د میټابولیزم او گردش لوړولو، د چټک کموالي کمولو او د پښو پاکول دي. د تیل د پوستکي لپاره دا ویټامین ماسک په ځانګړې توګه ګټور وي. د دې ډول ماسک په چمتو کولو کې د وچ او معمولي پوستکي شتون په یوځای کې په مخلوط مخلوط کې ښه دی چې کریم کول اضافه کړي. دا حقیقت په دې حقیقت کې مرسته کوي چې پوټکي نرم او نرمه کیږي.
په دې توګه، هرڅوک چې وغواړي، کولی شي په اسانۍ سره یو ځانګړي غذايي ویټامین ماسک په کور کې خوښېږي.