ډیری خلک پخپله پوښتنه کوي چې څنګه د طلاق وروسته وروسته د ذهني جراحۍ څخه ځان خلاص کړي. هیڅ ډول نړیوالې شوراګانې شتون نلري او نشي کولی، مګر داسې عمومي نظریات شتون لري چې تاسو باید پوه شئ.
د طلاق وروسته وروسته د ژوند کولو لپاره داسې یو شی دی. بشپړ تطابق دوه یا څلور کاله وخت نیسي. د دې دورې په جریان کې دا د کورنۍ د بیا جوړولو لپاره سپارښتنه نه کیږي، چې د شخصي ژوند په اړه مهمې پریکړې وکړي. مشهوره پوهې "په دې پیښه کې د پیښو پاڅون" "په دې قضیه کې ډیر لږ کم دی. وروسته له دې چې تاسو پیل کړئ، نو تاسو باید د رواني ناروغۍ څخه ځان وژغورئ چې د طلاق څخه وروسته ناڅاپي واقع کیږي. استثناوې یوازې د غیرقانوني ودونو لخوا ترسره کیدی شي، چې د واده وروسته څو اونیو یا میاشتو کې پای ته رسیږي. که تاسو د څو کلونو لپاره په واده کې ژوند کاوه، دا منطقی دی چې فرض وي چې تاسو به د ځینې وخت لپاره د فشار الندې فشار څخه بهر وي. دا موده کیدای شي په فعال ډول د رواني ناروغیو سره د کار کولو یا د کورني ژوند د رواني ناروغیو په ساحه کې د ځان د زده کړې سره کار وکړي. او بیا هم موږ حقیقتوالان یو: ډیری خلک په خپلواکه توګه د طلاق سره تړاو لري.
مختلف متخصصین او رواني درمل د طلاق وروسته وروسته ژوند ته د تطبیق مختلف پړاونه توپیر لري، مګر دوی ټول په یو کې تغیر کوي: د استثنا څخه وروسته د دورې تر ټولو ناوړه مرحله په 2-8 اوونیو کې رامنځ ته کیږي. دا د دې مودې په ترڅ کې خلک کولی شي خواړه ودروي، له ملګرو سره خبرې اترې وکړي، ځان وګوري. د طلاق وروسته لومړی ورځ، ډیری خلک د روغتیا، خوندیتوب خرابول احساسوي، او ځینې وختونه خلک د ځان وژنې په اړه فکر کوي. او دا نه یواځې د ښځو لپاره هم بلکې د نارینه وو لپاره هم کارول کیږي.
البته، د مړینې څخه وروسته د فشار لومړنی مرحله، تر ټولو ډیره مرحله ځانګړی پاملرنه لري. له بلې خوا، دا به ستونزمن وي چې د ستونزې سره مخ نشو او خپل ځان او یا ستاسو برخلیک د نه منلو وړ وي. د دې دورې په جریان کې، خلک احساس کوي چې دوی لاس یا پښه پری کړې. دا د حاد درد او تاو تریخوالي وخت دی. یو مشخص کس چې د ډیرو کلونو لپاره نږدې نږدې رژیم وي یا شاید یو ملګري وي، ناڅاپي ستاسو له ژوند څخه ورک کیږي. او د انرژی او فعالیت د تطبیق ساحه چې پخوا مخکې وه، نا سمه پاتې ده.
دا مرحله په مساوي توګه په عادي توګه تادیه کوي لکه هغه څوک چې پخپل ځان طلاق کوي، او هغه کسان چې مجبور دي کورنۍ ته د خپل اراده په وړاندې وځي.
ډیری مهمې اصولو شتون لري چې ټول هغه خلک چې طلاق کوي یا طلاق ترلاسه کوي باید پوه شي. دا اصول موږ ته ووایه چې څنګه د طلاق وروسته وروسته د ذهني جراحۍ څخه ځان وژغورئ.
لومړی، خپل پخواني خاوند سره د اړیکو څخه مخنیوی وکړئ. په دې موده کې ډیری داسې ښکاري چې دوی یو سخته تېروتنه کړې، او دوی د طلاق وروسته وروسته هڅه کوي چې له پخواني سره لیدنه وکړي. دا یوه ناسمه حرکت دی، ځکه چې دا یوازې د خلا له درد سره زیاتوالى لري. ځینې رواني یا حتی جغرافیائی فاصله د طلاق وروسته په احساساتو کې د احساساتو او شفا درملنه سرچینه ده.
دوهم، د ملګرو سره اړیکه د رواني ناروغۍ سره مرسته کوي. ځینې وختونه د کورنۍ د ژوند ستونزو ته موږ د ځان په اړه هېر کوو. طلاق یوازې د دردناک تجربه نه ده، دا د ځان ساتنه هم یوه موقعه ده. د پخوانی مشغلو او مشغولیتونو یادول، د نوي ملګري پیدا کولو لپاره د زوړ ملګري سره د اړیکو د ټینګولو لپاره.
دريم، هڅه وکړئ خپل بدن او فزيکي حالت وڅارئ. خپل ظاهره مه ځه، په سوډان کې د ورځو لپاره دروغ مه کوئ. د ورزش لپاره لاړ شئ، د ښکلا سیلون ته لاړ شئ. فزیکي فشار ترټولو غوره لاره ده چې د طلاق څخه وروسته د سورنام څخه ځان خلاص کړي.
او، په پای کې، څلورم، د درد سره د مخنیوي هڅه مه کوئ. ژړل، قسمت کول، د ملګرو او ملګرو سره د ستونزو په اړه د خبرو کولو له لارې ټول منفي احساسات وخورئ. او که چیرې ستاسو شاوخوا شاوخوا خالي وي، کوم چې هم پیښیږي، یو لیک پیل کړي یا په بلاګونو کې د نویو ملګرو لیدل کیږي. چټک احساسات یا ژر به وروسته لاړ شي، مګر کله چې دوی دننه وي، دوی به خپل ویجاړونکي کار ته دوام ورکړي. نو په بشپړ ډول تاسو خبرې کوئ، چټکۍ به تاسو بیرته بیرته ترلاسه کړئ.
د طلاق وروسته د لمړیو میاشتو وروسته، تاسو به د بیا رغونې مرحله ته لاړ شئ، کله چې تاسو د پخوانۍ میرمنې په اړه لږ دردناک خبرې کولی شئ. برسېره پر دې، د رواني اختالف څخه د خلاصون ټول پړاونه، چې په پاتې نیم ساعت کې به تعقیب شي، د احساساتي بیا رغونې احساس سره تړاو لري. تاسو به نوي افقونه پیل کړئ، نو تاسو به نوي فرصتونه ولرئ. او یو څه وروسته تاسو پوهیږئ که چیرې هیڅ طلاق نه وي، ژوند به تاسو ته غوره نه کړي. له بلې خوا، طلاق په ناڅاپه جوړو کې لږ تر لږه کیږي. او حتی قوي او دوستانه، په لومړي نظر کې، د کورنۍ د ویستلو وروسته کورنۍ د پخوانیو میرمنو لخوا لیدل شوي نه دي. په هر حالت کې، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې طلاق یو بحران دی. او هر ډول بحران د لیږد دوره ده، کله چې تاسو یو قدم مخ په وړاندې یا یو مخکښ مخکی. او یوازې په تاسو پورې اړه لري چې ستاسو طلاق به د طلاق وروسته وروسته څومره خوشحاله وي.