د صحي ماشوم خواړه

دا اکثرا داسې کیږي چې ستاسو ماشوم شدید دی او د کوچني خواړو لپاره کوم ګټور او غذايي خوړو خواړه نه ډکوي. ځینې ​​وختونه د هغه د هڅولو لپاره بې ګټې دي. مګر تاسو کوالی شئ د خپل غصب او د روغې خوړو څخه د ډوډۍ غیر معمولي نوم کې دلچسپي ثابت کړئ. شاید بیا ماشوم غواړي چې هڅه وکړي. موږ ستاسو لپاره د صحي ماشوم خواړو لپاره ځینې رزقونه انتخاب کړي دي چې هیڅ شک نلري، ماشوم به وهي.

ستاسو د ماشوم لپاره "ناڅاپي" ترکیبونه.

د غوټی ګردوونکی 200 ګرامه کیکاب لرګی، یو کیبل کیبل او دوه متوسط ​​سائز بلب ته لیږدول کیږی. میونیزس او 10 په ښه توګه کټ شوي ککړ شوي هګۍ اضافه کړئ. د نتیجې په ډله کې، بالاونه د والټیت دننه کولو په ذریعه ټیټ کړئ. په ګرد شویو پنیر کې رول گیندونه، په غوره توګه یو سخت درجه، او په فرج کې د یو ساعت لپاره ځای.

د شیشو 1 ګیلۍ ته لاړ شئ، غلا او وچ کړئ. وروسته بیا دا د سبزیجاتو تیلو په ترځ کې وخورئ. د پروسس شويو غنمو څخه اوبه د توت پواسطه خړوبوي، 5 ډوډۍ يې زياته کړه. l. شکر او مالګې ته خوند ورکول. کله چې د پاټرې تقریبا ډک شوی، د 200 ګرامه کوټی سره مخلوط کړئ او په بشپړه توګه چمتو کولو ته لږ څه واخلئ. دا ډول تزریه د ماشومانو لپاره ډیره ګټوره ده ځکه چې د یو ښه روغتیایي شیدې لرونکي محصولات شتون لري. په ټوله کې، د کوټیز پنیس داسې ارزښتناک عناصر لري چې په آسانی سره د پروټین او شيدو چربی په اسانۍ سره.

د 600 ملی لیتر شیدې بویه کړئ، 5 میړه اضافه کړئ. l. بوره او ټیسټ. مالګه. شیده وخورئ او ورو ورو یې په هغې کې وخورئ 7 tbsp. l. سمولینا. د 10 دقیقو لپاره نتیجه ورکوونکي سیمولینا تزریج کړئ. کله چې پزاره چمتو وی نو بیا یی واچوئ او 3 میړه اضافه کړئ. l. پنیر او چرګ هګۍ. د ړندو انسانانو - کوټی پنیرونه، دوی د ډوډۍ په بکسونو کې ځړول او د سرو زرو نوری تر مینځ غوړ کړئ. د بوټو مخلوط سره "هټۍ" خدمت وکړئ، کوم چې په لاندې توګه چمتو کیدی شي. د اوبو سره 750 ګرام یا تازه تازه ریښی ډک کړئ. کله چې د اوبو د کښت کولو لپاره، د انګور غوټکی 1 ټیټ کړئ. په اوبو کې له مینځه وړل شوی نشایسته. یوځل بیا د انګورو مخلوط یو خنډ ته راوړئ، بند کړئ او ښایسته پریږدئ.

نزایشي شیدې د پینکیک ټوټې او د پانکیک سره سره، د دواړو اړخونو مکھن یې وچولو. د پیاوړی ممیزو سره د پنیر مخلوط کړئ، د هګۍ غوړول او د پینکیک سره مخلوط کړئ، د لفافو سره یې لپاسپ کړئ. او که تاسو خپل خام کریم ولرئ او په ډیرې اندازې سره وینیلا شین وخورئ، نو دوی به لا ډیر خوږ شي.

د کڅوړو لپاره غوزه د 500 ګرامه پنیر، 100 ګرامه اوړه، د 100 ګرامو غوښې، دوه ټوټې. l. غوړ کريم، د خوند لپاره 1 هګۍ او مالګه. د دې مقداراتو څخه تاسو کولی شئ د کټګوري 4 خدمتونه چمتو کړئ، 4 "کولوبوک" رالول. د "کولبوکاک" د تنف شوي اوبولګولو اوبو ته کښته کړئ، د 15 دقیقو لپاره پخلی کړئ. کله چې دوی راڅرګند شول، دوی د غږ سره ونیسئ، په پلیټ کې یې واچوله، چټی وخورئ او د اسربی سپراګۍ سره یې سجده کړئ. د انګورو د کڅوړو لپاره د انارو او پیاوړیو څخه چمتو کیدی شي. د دې کولو لپاره، ټانګونه ټوټې کړئ، د هغوی څخه لرې کړئ، په نرمه ټوټه ټوټه او په یوه پسته کې د ټیټ تودوخې په پیاوړتیا کې وریږئ.

د 500 کیلو پنیر وینځئ، یو جوړه هګۍ اضافه کړئ، څومره چې ډیری. l. شکر، یو توره. l. نرمه مکھن، او مالګې. په ټولیز ډول په ټولیز ډول سره مخلوط کړئ او د ګوتو یوه ګلاس د پایلو په نتیجه کې وساتئ. د ژور پیري ټوټې کول، په میز کې ځای پرځای کړئ، اوړو سره وخورئ. د خټکي څخه "ساسیج" رول کړئ، دوی لږ څه ټوټه کوي او وړو ټوټو ته وویشل شي. په ګرمو اوبولو اوبو کې د ګنډو ګنډل، بیا وروسته تر هغه مه وخورئ چې د ګنډلو ګنډل نه کوي. د مکھن یا خولې کریم سره خدمت وکړئ.

د شیدو لوټری په شیدی او د انګورو یو شیان یی وخورئ. په نرمۍ سره یې مینځل، یو هګۍ اضافه کړئ، 1 tbsp. l. د خوند لپاره مکھن، شکر او مالګه زیاته کړئ، بیا ښه مخلوط کړئ. د پایله شوو ډله ایزو کڅوړو له مینځه وړلو وروسته، دوی په بستر کې وسوځئ او زرغون ترې وغورځوئ. دا کڅوړه د خولې کریم، جام یا جام سره خدمت کړئ.

د بون اشتباه!