کالینټیک یوه جمنازیک دی، کوم چې د خپل خالق - کلین پینکي نوم وروسته وپیژندل شو. د تیرو اتیا پیړۍ په وروستیو کې د سیلولټیت په وړاندې کلینیکیک مشهور شو. کلینیکیک دوه غوره ډول فزیکي روزنه: د پیاوړتیا تمرینونه او یوګا اخیستي. یوګا د بدن اوږد مهاله وخت لپاره د بدن تعین کول او په داخلي ارګانونو او د بدن په برخو کې جامد بوټي، چې د ټولو غړو او عضلاتو تر ټولو زیات حد ته اجازه ورکوي. د ځواک جمناسټیسټ د ډیټولو عضلاتو پیاوړتیا او تغیرات د کالینټیک سیسټم ته ورکړ، د لیدلو او خورا چټک پورته کولو اغیزه یې ورکړه.
د سیلولیتس ضد
- کلینیکیک د سیلولټ په وړاندې یوه ښه لاره ده او منظم منظم روزنې سره د مطلوب اغیزمن پایلې لاسته راوړل کیږي. ډیری خلک د کالینټیکټ "جزیاتیک سټیټ ته غږ کوي".
- دا یو جمناسټیسټ دی، د غیر معمولي ډول سره چې د ژورو عضلاتو په تیروتلو، د عضلاتو قرارداد کولو او مینځلو هدف دی.
- د دې ډول ژورو عضلاتو طبقو ته معمول تمرینونه نشي رسیدلی. او د کالینټیک یو څو غونډو وروسته، مخکې تر دې چې د فابري عضلاتو کار نه کوئ په سمه توګه ژوند ته راځي.
- د بدن له لارې، وینه د نورو فعالیتونو سره وینې اکسیجن اخلي، کوم چې د غوړ زیرمو له منځه وړلو کې مرسته کوي.
- د کار پرته به د بدن هیڅ برخه نه وي. د کالینټیک هر ډول تمرین د هغه سیمې ټول عضلات چې تاسو یې کار کوئ د کار کولو لپاره د امکان په صورت کې.
- هډوکي، پوټکي او نخښې - دا هغه څه دي چې هدف یې په نښه کول دي. له همدې امله د کالینټیکونو ډیری وخت د نورو ډولونو فزیکي روزنې په پرتله ډیر اغیزناک دی.
- حقیقت دا دی چې د 24 ساعتو هوایی یا 7 ساعته بڼه کولو تاثیر یوازې یو کال د کالینټیککس دی.
- د تمرین کولو پرمهال خپل تنفس په احتیاط سره وګورئ. دا باید نرم او آرام وي، نو له کوچنیو بوټو سره پیل کړئ او دوی یې وخوځوئ.
- په هغه وخت کې چې دردناک احساسات شتون لري، تاسو باید روزنه بنده کړئ.
- د تمرينونو په جریان کې، د حوتي عضلات کار کوي - دا د وینې جریان تضمینوي او د عضلاتو سر زیروي. دا پروسه سبب کیږي چې فرعي غوښه غوټیږي.
- پداسې حال کې چې په نیغ په نیغه کالینټیکونه کولی شئ، تاسو به وګورئ چې دا به په تدریجي توګه ورو ورو او مناسب وي.
- د مناسب تغذیې پرته، کالینټیک نشي کولی د سیلولټ په وړاندې مبارزه کې اغیزمن پایلې وړاندې کړي. نو له همدې امله تل ستاسو د ډاکټر سره سلا مشوره وکړئ او ستاسو د خوړو عادتونه بیا تکرار کړئ.