سگری کولی شي په سمه توګه د انسان بدن لپاره فیزولوژیکي اړین پروسې په پام کې ونیول شي. نیکوتین د 36 ډوله مایکروبونو د وژلو توان لري، چې اته یې زیانمن دي. د نیکوتین د عمل له امله، زاړه او فزیکي پلوه کمزور شوي حجرې لومړني دي چې مړ کیږي. هغه پیچ چې په سږو کې د سګرټ څکولو ځای په ځای کوي، د هوا لپاره د الیلوولي داخل کېدل ستونزمن کوي، بدن مجبوروي چې په عصري توګه د سږو په غوړ کې د وينې د روانيدو لامل شي. د سګرټ څکولو پرته، دا ډول نمونې اغیز یوازې د جدي تمرین سره یا د تنفس د ستونزمن تمرین سره ترسره کیدی شي. سربیره پردې د سګرټ ټینګښت، سربیره پردې، طبیعي او اړین تنفسي جمناستیک دی.
د ناڅاپه ورځو افسانه
دوی وايي چې تاسو نشو کولی په دوامداره توګه سګرټ څکول. لکه څنګه چې دا د سګرټ پرته د غیررسمي ورځو بندوبست لپاره ګټور کار دی، په دې توګه د سګرټ څکولو زیان کمولو. په واقعیت کې، دا توپیرونه نشي کولی! دا دا دی، که تاسو لا دمخه لا سګرټ وو، نو سګرټ څکول. د وروستي سګرټ څکولو سره هر ډول وقف به د ورځې څخه تر ورځې پورې سګرټ څکولو څخه زیان زیان وکړي. له همدې امله دا اړینه ده چې د سګرټ څپې څخه "په یو سمه لاره کې" وکارول شي. تاسو نشی کولی په ناڅاپه توګه وغورځوئ، مګر که تاسو یې مخه ونیوله نو بیا په یو یا دوه کال کې د سګرټ څکولو ته مه ځئ.
د تمرین او لوبې لوبې
دوی وايي چې سپورټونه او سګرټونه په بشپړه توګه ناممکن دي. دا خورا حیرانتیا ده. ښایي د تلویزیون په اسیر کې تاسو یو سټیټیټ د سګرټ سره نه ویني، مګر په عادي ژوند کې - څومره چې تاسو یې غواړئ. دا هغه څه دي چې ورزشکارانو ته یې تمرین کوي؟ یوازې په بدن کې د سګرټ څکولو له کبله، د تاوان میکانیزم فعال شو - د هیمګلوبین لیږدول او د غیر تمباکو په پرتله ډیر اکسیجن سره نښلوي. په ورځني ژوند کې دا د پام وړ نده، مګر د درنو بوټو لاندې ګټه ګټه واضحه ده.
دا باید وویل شي چې د انسان وړتیاوو محدودیت په نړیوالو مسلکي ورزشونو کې ډیر وخت ته رسیدلی دی. هیڅ روزنه نشي کولی د هغې پراختیا پراخه کړي. د ماراتن سیالیو سیالیو کې، د بیا رغونې ټیم تل د لوبغاړو پای ته سترګې په لار دي. له بلې خوا، لږ شمېر خلک پوهيږي چې ډیری سیالونه - مارروفونچویف - دا د عدما د عدما سره غیر معلولیت لري. دوی کولی شي په رسمي ډول د دوپۍ څخه کار واخلي، یو مخدره درمل چې نیکوتین پکې شامل وي.
د وینځل کیدو له امله د ویزل معلولیت افسانه
لومړی، د وینې رګونه محدودوي، یوازې هغه وخت چې تاسو ډیر ډیر سګرټ څکئ - هره ورځ ډیر پیکر. دوهم، عصري ساینس پوهانو زموږ د سر سیسټم په اړه د نیکوتین په اغیزې د څیړنو پایلې ترلاسه کړې، د نیکوتین په اړه ټولې دودیز قضایاوې ماتوي. دا معلومه شوه چې نیکوتین یوازې د وینې گردش هڅوي!
په چوکونو کې تجربو کې، دا وموندل شوه چې نیکوتین د ویزولر ترمیم هڅوي او د اعصابو سیسټم فعالوي. داسې احساس شتون لري چې د نیکوتین د استوګنځای سره د چرګې تجربه د انرژۍ بیه ده. دا ثابته شوې ده چې نیکوتین د تیز رفتار زخم درملنې او د رواني اختالاتو سره تړلو ناروغیو اغیزمن درمل لپاره هم کارول کیدی شي. ساینسپوهان اوس مهال تحقیق کوي چې آیا نیکوتین د هغو خلکو سره مرسته کوي چې د جدي نیورولوژيکو اختالفاتو سره.
د ګرمو تنباکو د تمرین سره یوځای، سګرټ کاروونکي په ډیرو ګټورو موادو او اکسیجن کې ساه کوي، او نیکوتین پخپله د طبیعي انتي بیوټوټ په توګه کار کوي. دا د خولې، سږو او لیریانو په مینځ کې بکتیریا وژغوري - د خطرناکو پیروجنیک مایکروجنیزمونو 36 ډوله ډولونه. دا ثابته شوه چې هغه کسان چې سګرټ شوي وي هیڅ کله هیپونه په غوږونو او مخونو کې نه اخلي.
د ککړتیا میتود
پوښتنه دا ده چې څنگه څکولو لپاره. که چیرې د سګرټ په شاوخوا کې موټرو خوله وي، نو دا یو شوکیا دی چې یو ارزښتناک محصول ضایع کوي. یو ریښتینی سګرټ ژوره ژوره ده، په سږو کې د اوږدې مودې لپاره د سګرټ ساتل، چیرته چې ټول ډیر خوشبیني برخې جذب شوي. د سم سګرټ څښاک شخص چاپیریال د حتی د یو غیر تمرکز څخه ډیر زیانمنونکی دی، ځکه چې هغه دومره ډیر اکسيجن مصرفوي.
په عموم کې، هغه څوک چې سګرټ کوي تل د چاپیریال لپاره غوره دی. د هغه په جیب کې په مهمو لمړیو وختونو کې داسې مډالونه دي چې د اور په سوځولو کې کارول کیدی شي، ستاسو لاره روښانوي یا تودوخه ترلاسه کړي. سګرټریال کومه ستونزه نلري، که چیرې هغه وغواړي چې خبرې وکړي او یا څوک پوه شي - دا یوازې د سګرټ غوښتنه کول دي. له دې کبله، سګرټ څکول د هغو خلکو لپاره هم سپارښتنه کیږي چې د طبیعي شیر سره مخ وي.