ستاسو د ویښتو ساتل ستونزمن نه دي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. د صنعتي تولیداتو د وسیلو سربیره، ډیری لوبی ترکیبونه شتون لري چې کولی شي د ویښتو سره ډیری ستونزې له منځه یوسی او دوی روغ، ښکلی، ریشمی او اطاعت کونکي جوړ کړي. څنګه د ویښتو د خلکو د درملنې پاملرنې، موږ به پدې مقاله کې غور وکړو.
په پخوانیو ورځو کې، د ویښتو لپاره حیرانتیا رویه وه، ځکه چې د ویښتو سره تړلې ډیری ستوریزمونه شتون درلود. دا په دې باور وو چې بالونه په غیرقانوني ډول د لوړ ځواک سره تړلي دي او پر دوی باندې کوم اغیزه کولی شي د یو کس برخلیک اغیزمن کړي. تاسو کولی شئ د داسې عقیدې سره د بدبختۍ سره چلند وکړو، مګر حقیقت دا دی چې بالان نه یوازې د ښکلا ښکارندوی دی بلکې د روغتیا هم هم، د دې سره موافق نه دی. له همدې امله سم او منظم وخت د ویښتو پاملرنې مهم دی.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، هرڅوک خپل ډول ویښتان لري. یو څوک چې وچ وي، په یو معمولي ویښتو کې، دا د ویښت ډول ډول پوهیدل اړین دي. دا به د شیمپو په سم انتخاب کې مرسته وکړي، چې د ویښتو په پاملرنې کې اصلي حالت دی. شیمپو ټول ډول ډول بیولوژیکي فعال اجزاء او پاکوونکي توکي لري چې د ویښتو حالت په اړه ګټور اغیزه لري. دا مهمه ده چې شیمپو په الکلس کې شامل نه وي، کوم چې په صابن کې شتون لري. دوی د شیطان په اړه یو ناببره اغیزه لري. له دې کبله، د هر ډول ویښتو لپاره سپارښتنه نه کیږي چې د صابن په واسطه ویښتو پاک کړي.
دا ډیره مهمه ده چې خپل ویښتان په سمه توګه وینځئ. ډیری ډیری د دې پروسیجر لپاره ډیر اهمیت نلري، مګر دا یوځای کول دي چې نه یوازې د ویښتو بڼونو سره مرسته کولی شي، بلکه هغوی به د هغو خاورو څخه پاک کړي چې د دوی لپاره یې ځای پرځای کړي. د مساوي غوره کیفیت کارولو لپاره، له دې وروسته، دا ډول کنډک د وینډوز لپاره د وینې عرضه کولو کې مرسته کوي، کوم چې د بالښت وده پراخه کوي. د اوږدې ویښتو لپاره، دا خورا غوره ده چې د پوستکي او چپ غاړې غاښونو سره یو ترکیب وکاروي، او د هغوی له لارښوونو سره یوځای کړئ. لنډ ویښتان د ویښتو ودې په لور روان دي. د وينځلو وروسته، کله چې ويښتان وچ وي، تاسو بايد د سر مسؤليت وکړئ، چې سر ته د وينې عرضه هڅوي، د ويښتو وده وده کوي او د هغوی د زيان مخه ونيسي.
د وخت له وخته د ویښتو کڅوړه باید د دوی د وړتیا مخنیوی وشي. لږترلږه لږترلږه په میاشت کې یو ځل ویشلې پایلې پرې کړئ. تاسو کولی شئ دا ډول پروسیجر اوس مهال وکاروئ، لکه د ګرمو کینچیانو سره مینځل. اوس دا د واردوونکو ټولو سیلونونو او سیلونونو کې ترسره کیږي. کله چې د ګرمو کینچیانو سره پوټکیږي، د ویښت پای مهر دی، غذايي مواد په ویښتو کې ذخیره شوي دي، پدې معنی چې بالان ډیر روغ او ښکلي وي. دا کړنالره تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو هر وخت خپل ویښتان وخورئ - په هر څلورو میاشتو کې.
ټول اوبه د ویښتو څاه اغیزه نلري. له دې امله، تاسو کولی شئ یواځې تودوخې او ضروري، د سر د مینځلو لپاره نرمې اوبه استعمال کړئ. د مثال په توګه، د سیند یا سیند اوبه خورا سخت دی، دا پدې مانا ده چې کله په اوبو کې تیاریږي، موږ د ویښتو لپاره لږ زیان رسو. له همدې امله، دا په سيند یا سمندر کې د غسل کولو وروسته سپارښتنه کیږي، په بشپړه توګه خپل سر وینځئ. اوبه د ویښتو د مینځلو لپاره باید کارول نه ګرم، مګر هم سړه نه وي، ځکه چې د ځان سره د ویښتو اضافي ستونزې اضافه نشي. د ویښتو د مینځلو وروسته، دا د ګټور کار دی چې د بیلابیلو بوټو د شوریو سره غوړ ونیسئ - نیتل، چامومیل.
په ځانګړي توګه ډیری ستونزی د فټیس ویښتو لخوا تحویل کیږي. دوی ځانګړي او بشپړ پاملرنې ته اړتیا لري. دا روښانه ده چې دوی باید د غوږانو ویښتو لپاره ځانګړي شیموګانو سره وسوځول شي. او هغه چی لږه غوړه وه، دا ګټوره ده، د سر د مینځلو وروسته، خپل ویښتان د غنمو یا خاکی مرغومۍ سره ډک کړئ. بیا هم، دا دومره ښه اغېزمن دی چې د دې خلکو د درملنې له مینځلو وروسته د ویښتو مخه ونیسئ لکه لیمون جوس چې په اوبو کې مینځل شوی. یو څو شیان د ګلاس اوبه لپاره بسیا دي او ستاسو ویښتو به نه یوازې د روغې روغې جوړې شي، بلکه د فرعي لیمو ذائق به له منځه یوسي. دا ګټور دی چې د بوی سره د ویښتو د مینځلو لپاره د مینځلو تشناب کول، نو دوی د ګروپ ویټامینونه ترلاسه کوي. د بیر بوز، په لاره کې، په چټکۍ سره د ویښتو د وینې په توګه تبصره کوي.
هرڅوک پوهيږي چې ډنډور د ویښتو پاملرنې کې ترټولو ناخوښونکې پیښې دي. کله ناکله د ډنډورو څخه ځان خلاصول خورا اسانه ندي. دا د روغتیا پورې تړلې بیالبیلو فکتورونو څخه لیدل کیدی شي: میټابولیک اختالس، د ویټامین نشتوالی، د هاضمي پیښو ناروغي. د دې ناروغیو د درملنې سره سره، دا اړینه ده چې د ډنډورو څخه د ډندفف لپاره ځانګړي شیمپوز کارول شي، کوم چې په درملتونونو کې پلورل کیږي. مګر د امکاناتو یوه برخه شتون لري که چیرې تاسو شیمپو بدل کړئ نو ډینف به بیا راشي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، د پام وړ عامه درملنې شتون لري چې خلک د پخوانی وخت راهیسې کارولي دي. البته دا دا د ډنډیلون، برچ پاڼو او غرونو راټیټ دي. د دې ډول ضوابطو سره دا ډیره ګټوره ده چې د ویښتو غلا کول مخکې له دې چې د شیمپو په واسطه وسوځول شي. نتیجه به تاسو په چټکۍ سره خبر کړئ. د ډنډورو له لاسه ورکونې سره یوځای، د ویښتو او روغې شین ښکاري، تاسو به تاسو ته ښکیلتیا چمتو کړئ او له همدې کبله به اعتماد درکړي.
او که قدیم عقیدې چې ویښتان د یو چا سره ارتباط لري چې د لوړې نړۍ سره شتون لري، حقیقت نه دی بلکه یو حقیقت دی، نو دا دومره امکان لري چې په مناسبه توګه د ویښتو پاملرنه وکړي، موږ نه یوازې بهرنی، بلکه په داخلي توګه بدله شوې.