د خوب په حالت کې څه خوب دی؟ دا پوښتنه د ډیری لخوا پوښتل کیږي. هر ښځه پوهيږي چې که تاسو پوره خوب ندی ترلاسه کړئ، نو راتلونکی ورځ به د "سیند لاندې وي". او د مخ په اړه ... د اتو ساعتونو لپاره بشپړ خوب خوب نه یوازې د بدن عمومي وضعیت ته وده ورکوي، مګر "په مستقیم ډول" ستاسو د پوټکي حالت، رنګ او روښانتیا کې مرسته کوي.
څوک پوهیږي چې څنګه خوب خوب کوي - ډیر څه ډیر خوب دی. مګر دا د شپې ده، د خوب په جریان کې، د پوستکي د بیا رغولو یوه جدي پروسه ده. پوټکی "سوځیدلی." د خوب نشتوالی په ځانګړې توګه د سترګو په شاوخوا کې نازک پوټکي زیانمنوي، ځکه چې د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي موټرو د نورو پښو په پرتله 3-5 ځلې لږ دی. د خوب د نشتوالي پایله اکثرا د سترګو شاوخوا کې، د سترګو لاندې بکسونه، د ښی غنمو یو ناوړه شبکه ښکاره کوي.
د پوستکي ساتنه څومره ښه ده؟ کاسمیټیک محصولات یواځې د مخنیوي نازک پوستکي ساتلی شي. یوازې د بشپړ خوب سره په ګډه کې، کاسمیټیکونه کولی شي پایداره ګټې راوړي.
د ډیری خلکو طبی طبی اړخ سربیره، دا د عادي او کورني فطري ستونزو ستونزې، د خوب لپاره خوب کول خوب او خوب کول. له بلې خوا، په دې ظالمانه نړۍ کې، د کور اصلي دنده لاهم زموږ په نازکو اوږو باندې ده. خواړه، پاکول، پاکول، استراحت، ... ماشومان. خبرې په کار کې د فشار په اړه خبرې نه دي، په کورنۍ کې ستونزې (لکه، افسوس، ډیری ته واقف دي). منځنۍ ښځینه د کاري ورځو لپاره یوازې 6 ساعته خوب کوي، او په اونۍ کې 7 ساعته.
تاسو څنګه کولی شئ دا جوړ کړئ چې تاسو په "سوله" خوب کولی شئ او که ممکن وي، اوږدې مودې لپاره؟ د خوب کیدو لپاره غوره لارې کومې دي؟ زموږ مشوره لوستلو لپاره سست مه مه مه کوئ، او شاید، دوی به ستاسو سره د روغتیا، سولې او ستاسو د ښکلا ښکلا موندلو کې مرسته وکړي.
ستاسو د خوب خونه کې بهرني غږونه له منځه یوسي.
بشپړ تورونه جوړ کړئ. د دې کولو لپاره، دا به غوره وي چې د خوب په خونه کې سخت پردې پټې شي. د خوب کولو لپاره ډیر ښه، که د خوب خونې دیوال پوره وي.
تلویزیون او کمپیوټر په خونه کې ځای ندی. دا خونه یوازې د آرام، خوب، خوب، او نورو ګټورو او خوړو وړ فعالیتونو لپاره.
ډیری خونه د خوب تر ټولو بد دښمن دی. تازه شپه باید په سمه توګه خوب او خوب ویده شي ترڅو د شپې په شپه وي. په تود هوا کې دا ښه دی چې د پرانیستې کړکۍ سره ویده شي، لږترلږه د پرانیستې کړکۍ سره. په ژمي کې، په ژمي کې، دا ښه ده چې د خوب خونې ته د تګ دمخه ښه خوب خړوب کړئ. دحرارت درجه مه هېره کړئ د تودوخې درجه د 20 درجو څخه ده. په هر حالت کې، په ګرم خونه کې خوب مه کوئ، او البته، تاسو باید جریمه نشي.
مخکې له دې چې تاسو ویده شئ، هڅه وکړئ د اندیښنې څخه ځان خلاص کړئ، ممکن د ستونزو سره وساتئ. د بستر څخه مخکی ترټولو ښه شی نه دی. آرامۍ غسل خړوب مه کوئ.
په ماسپښین کې، ډیری خواړه ډډه وکړئ. د بدو وخت څخه دمخه کافي غوره انتخاب نه دی. الکول په سمه توګه په خوب کې مرسته کوي، مګر د شپې په منځ کې د ځړولو لپاره یوازې "مرسته" کې مرسته کوي. د سګرټ څکول په عمومی توګه زيانمن کیږي، او د وخت څخه مخکې د خوب څخه مخکې - حتی نور هم.
د ګولۍ خوبونه باید یواځې د وروستي ځای په توګه واخستل شي. لومړی، د وخت په تیریدو سره د خوب سوځیدل عصبي سیسټم اغیزمنوي، او دوهم، د خوب له خوب څخه وروسته، ویښتیا په عمدي توګه د خوشبین احساس احساسوي.
یو تنگ بستر د غږ خوب سره مرسته نه کوي. دا ښه دی چې په خوب کې خوب هم وي. په یاد ولرئ، نرم ګيري او د پوټکي بستونه، لوړ تکیا ستاسو د تاکستان دښمنان دي. د لارې په توګه، دا غوره ده چې بالښتونه په کم یا اونۍ سره ډک کړئ. ډیری د ستومانوماتیک پیډونو لپاره چې د میوو یا لیوینډ سره ډک شوي د پاره خوشحاله او ګټور درمل پیدا کوي.