.1 ترټولو اغېزمن محرک توضیح او حشرات دي. که تاسو د دې ناڅاپي دولت سره تسلیم کړئ، نو تاسو به نه یوازې اوریدل کیږئ، مګر تاسو به د جلار اعتراض وي. له بلې خوا، هیڅوک د ژوند سره د تل پاتې ناخوښې، ستاسو د مینه والو چلند او د ژوند ځینو حاالتو سره وژنې نه کوي.
2. د ورځنۍ 24 ساعتو سره د سوځیدلو غوښتنو سره سره، په یاد ولرئ چې هغه باید یو ډول شخصي ژوند ولري. له تاسو سره یې، هغه غواړي چې د خپل نږدي ملګري سره وګوري او خبرې اترې وکړي، فوټبال ته لاړشي او مایع کونکي. هغه باید د روح داسې څوکۍ ولري چېرته چې هغه د ځان سره آرام او احساس کوي، چیرته چې هغه بس دی. ځینې وخت د یو بل څخه جلا کړئ، دا هغه وخت دی چې ستاسو له مینه سره غونډه به ښه راغلاست وي، او د غونډې خوشحاله به مخلص وي.
.3 هڅه مه کوئ چې ستاسو په انځور او انځور کې خپل مینځل شوی بدلون بدل کړئ. تعقیب او هغه هغه مینه چې له هغه سره یې مینه لري، د هغه نیمګړتیاوو په پرتله خپل مثبت ځانګړتیاوو ته پام وکړئ، کوم چې ممکن نه وي.
4. هڅه وکړئ په خپل ځان کې یو څه بدل کړئ، لدې امله چې د پرون په څیر ورته پاتې نشي. کیدای شي په لومړي کې دا به پیچلې او عجيب وي، مګر دا لوبه به یو څه وروسته تاسو خوشې کړي. دا باید په یاد ولرئ چې په داخلي توګه تاسو ځان ته رښتیا پاتې کیدی.
5. د بې ګناهۍ نښانې مه ښکاره کوئ. خپلواکي او ځان بسیا احساس کړئ. دې ته اړتیا نشته چې دا سړی د یو ساعت لپاره 3 ځلې غوښتنه وکړي. دا به هغه د هغه منفي غبرګون لامل شي. د نوم لیکلو لپاره، هڅه وکړئ تر ټولو مهمې شیان ومومئ او نه یې دا لیږدولو او ستاسو وخت د بې کاره خبرو اترو او نامتو پوښتنو سره.
6. حساسیت ته اړتیا نشته. حسد د یو شی په توګه د ماسټرۍ لپاره یو بې زړه هیله ده، د ناڅرګندتیا نښه، د ټولو تالونو ته د بندولو او د سهار څخه تر ماښام پورې د پام وړ لیوالتیا. عموما هیڅ شی د دې نه راځي. تعلیقونه د کار یا فعالیتونو ځنډیدلو له امله پای ته رسیدلي، د ایس ایم ایس لوستل او شخصي پیغامونه کولی شي ستاسو د اړیکو په راتلونکی راتلونکي کې شک شک واچوي.
.7 د ښځو دودیزې تېروتنه - ستاسو د ګفتو مینه کول، کیدای شي ګران شي. هڅه وکړئ خپل ستونزې او مسلې حل کړئ د خپل مینه والو سره، او د کوټې څخه بهر مه اخلئ. په حقیقت کې، ستاسو د دوست سړي شتون یوازې ستاسو د ملګرو په شرکت کې دی، هغه به ناامنه احساس وکړي او په داسې حال کې آرام نه احساسوي، هر څوک به په دې حالت کې ناامنه احساس وکړي.
8. د پیرودلو یا بازارونو لپاره ستاسو جذب، فکر مه کوئ چې ستاسو سړی به د ورته لیوالتیا سره ترسره کړي. یو، دوه د ګډ مشتری سفر سفر کولی شي د ډیرو عادي اړیکو خرابولو المل شي. له همدې امله د هټیو په دوستانو کې د ملګرو سره د تګ راتګ وړ دی، تاسو به په هماغه وخت بحث وکړئ. دا انتخاب یو پیاوړتیا دی، مګر مخکې له دې چې تاسو خپل ځان وټاکئ هغه څه چې تاسو یې خوښ کړئ، نو دا ټول به حیرانتیا ته ورته وي او ډیر وخت به ونه نیسي.
9. ټینګار نه کوئ چې ستاسو محبوب سړی غیرقانوني او ژر تر ژره خپل احساسات او خیالات سره شریک کړئ. که یو سړی د نیکمرغۍ لپاره خلاص نه وي نو بیا خبرو اترو لپاره ښه دی.
10. خپل ځان مه مه اخلئ اوږد انتظار مه کوئ. دا یو ستونزمن کار دی چې یو سړی ومومئ چې خوشحاله وي، ځکه چې تاسو یو ساعت یا ناوخته ناوخته یاست.
د دې ساده قواعدو پیروي ستونزمنه نه ده، مګر د تعقیب په واسطه، تاسو به د هغوی بریالیتوب، په بریالیتوب سره ستاسو د بریالیتوب یو فرصت سره چې څوک تاسو سره مینه لري، سره مرسته وکړي.