د توږو په چټک کې کیږد

لومړی له موږ څخه لوز او پیاز پاکوی. پیاز په څلورو برخو ویش کړئ او وروسته له نری رنګه عناصر عناصر:

• د پرسلي - یو ټوټه ډوډۍ
• هیک - 3 ټوټې
• مرچ او مالګه - د چک لپاره
• پیاز - 3 ټوټې
• پاستا - روميټ - 3 ساعته. شګو
• گاجر - دوه ټوټه
• د سبزیجاتو غوړ - 30 ملیونه
• لرګسن - 4 غاښونه

لارښوونې

لومړی له موږ څخه لوز او پیاز پاکوی. پیاز په څلورو برخو وویشئ او بیا یې په غوټیو رنګونو کې پرې کړئ. د لرګي د نښو له لارې موږ لشکر طیبه کوو. 2. موږ گاجر پاکوو او په لوی لوټی باندې یې وسوځوئ او یا په نښتو غاړو کې وخورئ. .3 د مایعاتو څخه، موږ مچھلی پاکوو، انډولونه لیرې کړو، د مچھلی د نس څخه پاکه پتلې فلم لرې کړئ. حتی په مټونو کې مچھلی کڅوړه وخورئ، تقریبا درې تر څلور سانتي مترو پورې موټی، غلا او مالګه. .4 د روڼتیا څخه مخکې، د سبزیجاتو غوړ کې، موږ پیاز وژغورو، پیاز اضافه کړئ او د اوقیقو لپاره د اوقیقو لپاره د اور اوو دقیقو لپاره، اور وژونکي باید کوچني وي، نو سبزیان به نرم شي. 5. مچھلی، اوبه او روميان، او ورته ورته لاسي او مرچ شامل کړئ. په چټکه کې د میوو تنفس، اوه دقیقو او د بریښنا تړلو سره، اور وژونکی کوچنی دی. 6. د دیرشو دقیقو لپاره موږ د کب ماینونو ته اجازه ورکوو، په تخته کې د مچھلی ټوټې راټولولو وروسته، د توتاتو چټی وویشئ، د بوټو سره سپک کړئ.

خدمتونه: 6