جنس د وزن کمولو لپاره ښه لار ده. د بریتانیا څخه ساینس پوهان د دې توافق سره موافق دي. د ځانګړو تجربو ترسره کولو وروسته، دوی وموندل چې د یو بل سره مینه جیم ته د لیدلو سره مساوي ده. برسېره، دا خوښي د معمول په پرتله ډیره خوښه ده.
د لیوالتیا په چوکات کې
ټول پوه شوي بریتانوي ساینس پوهانو د ننوتلو یوه ازموینه ترسره کړه، کوم چې د 540 رضاکارانو لخوا برخه اخیستې وه. هر جوړه باید د پنځه څلویښت دقیقو لپاره جنسیت ولري. دا به څومره موده روزنه په جم کې ترسره شي.
د تجربې وروسته، معلومه شوه چې 15 کیلو ګرامه بوټان، یو مخکینۍ 100 - 100 کیلوټریټونه او د orgasm په جریان کې، په زړورتیا سره نور 36 کیلوګرامه له لاسه ورکوي. ساینس پوهانو نتیجه درلوده چې د سیټونوسن، اکسیټیسینز او اډینینالین کاټیلیل د معجزیو کولو توان لري، تاسو د اضافي پونډو څخه بچ کولو توان لري.
البته، د جنسي اړیکو پر مهال تاسو به مسلکي لوبغاړی نه شئ او د اولمپیک پیډیټونو اتل ته لاړ نشو، مګر ستاسو بدن به تڼۍ وي او د عضلاتو ډلې به غوره وي. دا یوازې د اړینو اړتیاوو سره سم د سم چلند سره اړین وي.
"په سیالۍ کې"
موږ پیاوړي کوو: د پوټکي عصري، سينې او رانګانې.
دا سړی په شا ودرېد، او تاسو د هغه په سر کې په وززینتا کې ناست دی. بیا خپل شا او خوا سره وګرځوئ او خپل گوټونه مو وسوځوئ. بدیل حرکتونه، ځینې چټک، ځینې سست، پداسې حال کې چې تڼۍ فشارول او مختلف اندازو ته د پالینیوم معرفي کول. دا پیسې د جریان ټکي هڅوي، او تاسو به دا فرصت ولرئ چې ترټولو جغرافیه ارګان ترلاسه کړئ.
د "کالي اندازې"
موږ پیاوړي کوو: د سينې، لاس، ګوتو او پښو عضلات.
د ګوتو د رنګ پوټکی ودریږئ او پښې مو ودرولې. په دې پوسټ کې، تاسو کولی شئ پرته له کوم ستونزو سره د سیلوس سرکلر حرکتونه ترسره کړئ. هڅه وکړئ چې په ورته تالام کې د خپل ملګري سره یوځای شئ. خپل شاته تکرار کړئ، لاسونه وساتئ، سیده، بې ځایه کړئ. په دې پوسټ کې، د کلاتیکانو ښه غوره والی شتون لري، او هلته دا امکان لري چې د مخنیوی لپاره وړاندې شي.
"یو بل سره مخامخ"
پیاوړتیا: د اوږو، هونډو او لاسونو عضلات.
دا سړی د بست په څنډه کې پروت دی. تاسو د خپلو گوټونو ته کښیناست، او د خپلو پښو چوپړ کولو هڅه وکړئ. دا به ښه وي که شریک ملګری لاس لاس په لاس راوړي، او بل به یې ساتي. بیا تاسو اړتیا لرئ بیرته شاخ کړئ او حرکت پیل کړئ، په لومړي سست کې، او وروسته په چټکۍ سره.
"شپیته"
پیاوړي کول: د لاس، پښو او پښو عضلات.
داسې لوی اختراع چې د 69 پیسو په توګه دی، موږ ته اجازه راکوي چې د یوځای کیدو لپاره هم یوځای شي. د جنسیت په جریان کې هڅه وکړئ چې ګنډې او ناخبره پښې ولرئ.
د "شون"
پیاوړي کول: د لاس، پښو او پښو عضلات.
په دې پوست کې د سهار په جنسي کولو کې ډیر آسان دی. د جنسي کولو لپاره د فزیکي تمرین کولو عمل کوي، یو پښه پورته کړئ، او السونه د بست بټ راټیټوي. د خپل ملګري څخه غوښتنه وکړئ چې چټک حرکت وکړي. نو تاسو به دوه مرغۍ په یوه ډبره ووژني، له هغې څخه خوند واخلئ، او تاسو به خپل ځان احساس کړئ.
"مامورین"
پیاوړتیا: د هډوکي عضلات، پښې او پښې.
دا پیسې د ډیرو بورډ په توګه ګڼل کیږي، او ډیر حساس دي. مګر تاسو کولی شئ په بشپړ باور سره پدې کې ځینې بدلونونه راولی او ځان ته اضافي ګټې ورسوي. اجازه راکړئ چې ملګري په ټولو څلورو برخو کې ودریږي، او تاسو په فعال ډول پیل او پیل کړئ، پدې ډول. ستاسو د عضلاتو لپاره یو مشخص وزن ورکول.
د "پښو پر پښو"
موږ پیاوړتیا: د شا او کمر عضلات.
دا ډول تمرین به په اسانۍ سره لچک لرونکي خلکو ته ورکړل شي. مخکې مو چې پیل وکړو، سرته ورسوئ، د ملا عضلاتو ته تودوخه ورکړئ. تاسو کولی شئ د دې وضعیت څخه وروسته په کافی اندازه تخصیص څخه کار واخلئ، د بیلګې په توګه، د سپیڅلو طرزالعمل وروسته. تاسو باید د بټ له غاړې څخه ستاسې په باره کې دروغ واچوئ او خپل پیرونه په خپلو شریکانو کې پورته کړئ. وروسته، د بدن حرکت په وخت کې د ویروس پورته کول پیل کړئ. هڅه وکړئ ترڅو دا جوړ کړئ چې ستاسو اوږو پای ته ورسیږي.
د "ټوټې ټوټې"
پیاوړي کول: پښې او لاسونه
خپل بستر ته د بستر په وړاندې ستاسې سره بدله کړئ. ورو ورو غوږونه مو وخورئ او لاسونه یې وساتئ. اوس اوس ملګري خپل پښې پراخې کوي، په ګودام کې یې په زور اچوي، او هڅه کوي د کمر لخوا ونیسي. تاسو خپل لاسونه سیده کړئ او کوچني فشارونه وکړئ. د دې ډول تمرین بله بله موخه دا ده چې ستاسو وسلې وساتوئ.
دلته ځینې تمرینونه شتون لري چې تاسو یې د جنسیت په وخت کې کولی شئ. سمه کول، موږ کولی شو ووایو چې جنسیت د وزن له لاسه ورکولو لپاره ترټولو زړه خوشحاله لاره ده