مساج یو ځانګړی پروسیجر دی چې بدن بدن ته آرام، آرام، بیرته راټیټ او ټیکاو ته اجازه ورکوي. مسایل مختلف دي: بحالی، درملنه، د بدن ساتنه په ښه حالت کې.
دا څه دي؟
او د مخ او سر لپاره نامتو تبتی مساج شتون لري. د دې مساج پیل د لرغونو وختونو څخه اخیستل کیږي او د اکیوچرایش، مساج، مخ، سر، او د مخ مساج کې د لیمفیتیک د اوبو رسولو طریقه شامله ده.
مساج د پخوانیو تخنیکونو سره سم ترسره کیږي. په ورته وخت کې دوی نه یوازې د مخ سره، بلکې د سر، د غاړې او decollete زون سره کار کوي، او د ریفلوججینیک زونونو او میردینانو له الرې جوړوي، چې د پوستکي پوښل اجازه نلري.
کله چې د مساج ډټ برخه ترسره کیږي، هورمون melatonin خپور شوی، د ژوندی عمر د عمر د مخنیوي او هرمون داپین (چې هرڅوک د "خوشحاله هورمون" په نامه پیژندل کیږي) منعکس مسؤلیت لري.
اړین تیل او مساج
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، اړین تېل ډیر ښه ثابت شوي دي. د تبت مساج د اړینو تیلو په کارولو سره - د بدن لپاره خورا ګټور دي. د پوستکي ډول پورې اړه لري، دا یا دا غوړ کارول کیږي، کوم چې بیا د بیس غوړ ته اضافه شوي. تاسو کولی شئ د ښی غوړ مخلوط کړئ، یوازې محتاط وساتئ: یو سل فیصده طبیعي آوماتیک غوړي خورا ګران دي. د بیس د تیلو په توګه، هغه غوړ چې د سړې هوا له الرې ترلاسه شوي وي کارول کیږي. عموما، د جوجوبا تېل یا اییوکودا استعمالیږي.
دا پخپله وکړئ!
د دې مسایل لپاره، البته دا ښه ده چې مسلکيانو ته ورشئ، مګر په اصولو کې، د پوستکي مساج په تخنیک کې سمه اسانه ده، نو تاسو کولی شئ دا پخپله وکړئ. لاندې لاندې اصلي عناصر دي.
- د غاړې ټوټې. د دواړو لاسونو ګوتوونکي د غاړې په خوا کې څو ځله د پاس څخه تر ښکته پورې ساتل کیږي. په عين حال کې، موږ د تايرايډ غلا څخه ډډه کوله.
- د "کشتی" عنصر. د کجيډ په بڼه ټوټه شوې ده چې دا د کشتۍ بڼه ښکاري او له غوږ څخه بل بل ته حرکت کوي، لومړی له یو لاس سره، او بل د بل سره.
- په ګاک باندې مثلث. د لاس ګوتوونکي د پوزې او پوزې تر مینځ په هډوکي فشار راولي، پوزې ته حرکت کوي. بیا لاسونه د غوږ په لور توپیر لري چې د فشار د زور سره ورته او په اسانۍ سره، فشار پرته، چيکبونونه پریږدي. عنصر 5 ځلې بیا تکرار کړئ.
- د ناک سیرول - د وزرو سره پیل او حرکت کول.
- د غاښونو مجبورول په عين حال کې موږ د غوږونو په سر کې د غوږونو څخه حرکت کوو.
- موږ د مساج لینونو سره سم د سترګو شاوخوا ګردي حرکتونه ترسره کوو. په پورته برخه کې موږ د فشار سره، په لاندې کې - نه.
یو مهم قواعد: د تیتی پوټکي څخه د لاس پورته کولو پرته د تیتی مسایل ترسره کیږي.
پایلې
د تبت لپاره د تبت تبلیغ طریقه د بدن انرژي بیا رغولو کې مرسته کوي، د عضلاتو او عصبي تاو تریخوالي ته د رسیدو کې مرسته کوي. سربيره پردې، د مساج منظم منظم تمرين د پوستکي پوټکي حالت باندې ګټور اغيز لري:
- د پورونو کمول،
- د رنګ او ډیکلیټیک ښه والی،
- دوه ځله ځړول کیږي،
- کوچني غنمو غلا شوي،
- د پوستکی کیفیت خورا ښه دی،
- د سترګو تر شا خیره بوټونه لرې شوي.
د تبتی مساج آزمئ، دا ډاډه ده چې تاسو یې خوښوم!