- پیاز - دوه ټوټې (لوی، نرمه کالی)
- د غوښینو غوړیو - 1 کلوگرام
- بي پاڼه - دوه ټوټې
- کنسرو ټیمونه - 500 ګرامه
- د تاماتو پیسټ - 2 توکي. شګو
- غوړ - دوه توکي. شګو
- نمک، مرچ - - چک کول
په ژوره ګړندۍ پین کې تېل ګرم کړئ. د دوو دقیقو لپاره پیاوړی تودوخه پیاز پیاوړی، بڼی او غوړ اضافه کړئ. د منرال غوښه زیاته کړئ او د کان کیندلو لپاره تر هغه وخته پورې چې د کان کیندنې لپاره چمتو وي تر سره شي (نږدې 5 دقیقې). د کنډک ټیمونو او د روميانو پیسټ شامل کړئ. ښه کڅوړی او د لمر ګرمو څخه د 10 دقیقو لپاره د لاندی لاندی پاتی شی. ساس چمتو دی. د بون اشتپټ.
خدمتونه: 10-12