هغه والدین چې غواړي د ساینسي اډې سره په اړه معلومات ترلاسه کړي چې د ماشوم بشپړولو لپاره د لمړني بشپړ خواړه معرفي کولو لپاره وړاندیزونه دي، موږ سپارښتنه کوو چې تاسو د نړیوال روغتیا سازمان او د لبنیاتو نړیوال لیګ مواد) LLL ("په اړه په احتياط سره ولولئ .دا رسمي سپارښتنه لږ تر لږه 6 میاشتې ماشوم ته د مور په شیدو ورکول کیږي د زیږون وروسته، د دې عمر پورې، ماشوم د اوبو، جوس یا نورو خواړو وړاندیز نه کوي. شپږ میاشتې د بشپړونکی تغذیې پیل پیل دی. او وروسته وروسته. اضافي اضافه: د مور په شیدو ورکولو سره، WHO د داسې اصولو څخه کار اخلي.
.1 یو کوچنی ماشوم د شیدو شیدې ترلاسه کوي لکه څنګه چې هغه خوښوي. په هرصورت، د سینټ ته د هر غوښتنلیک وخت محدود نه دی.
2. شپې لازمي دي، او که امکان ولري، د مور سره ګډ ګډ خوب.
.3 د بشپړ تکمیل خواړه د معرفي کولو په وخت کې، ماشوم د چاپیریالونو، نپلونو او بوتلونو څخه کار اخیستل کیږي.
د ماشومانو خورا لوی ګروپ شتون لري چې د شپږو میاشتو په جریان کې د ښځو شیدې پرته بل څه زده کول چمتو ندي. دا په اصل کې د معدنی جریان د خړوبولو ځانګړتیاوو ته اړتیا ده. کوم ډول کوچنيان اکثرا د نیمایي کال لخوا د تکمیلي خواړه معرفي کولو لپاره چمتو ندي؟ دا ماشومان چې ډیری وختونه ناروغه کیږي، د هغو الرښوونو په خطر کې دي چې د سینسرین برخه (یا د نورو طبي مداخلو له لارې) رامنځته کیږي، چې د موټرو پراختیا مخ په زیاتیدو دی، او څوک د عصبي سیسټم په پراختیا کې غیرمعمومیت لري. او همدا رنګه هغه ماشومان هم چې پخوا تیر شوي دي د شیدو شيدو، ضمیمه خواړه، مایعاتو یا درملو سربیره. مګر په دې کې هیڅ شی نه شته. تاسو کولی شئ په خوندي توګه خپل اصطلاح ته انتظار وکړۍ، په بشپړ ډول د مور په شیدو تغذیه وکړئ او د وزن معیار او د خپل عمر معیار سره د ماشوم لوړوالی وګورئ.
څنګه کولی شي د بشپړونکي بشپړ خواړو پیل او د ماشومانو بشپړولو لپاره د لمړني بشپړ خواړه معرفي کولو څرنګوالی سم سمبال کړئ ؟
د روزنې لومړني عناصر لکه څنګه چې دمخه ذکر شوي، د مور د شیدو شتون دی. دا د مور په شيدو کې ده چې هغه مواد د معدې د انزايمايټ سيسټم له منځه وړل، د صحي انټرنېټ مايکروفورا جوړول، د ماشوم په وينې کې د الرجونو د ننوتلو لپاره د خنډ رامنځته کول، او همدارنګه د چمتووالي زيات شمېر برخو کې شتون لري.
د بشپړ بشپړ تغذیه کولو لپاره بل مهم ګام به د پخلنځي ژوند او د میز په چلند کې د ماشوم پیژندل کیږي. دا د خوړو سره جوړ شوي ټولو تاوانونو څارنه ده چې یو کوچنی کس ته اجازه ورکوي چې د خوړو لپاره وړ قابلیت رامینځ ته کړي. ماشوم په هرڅه کې لیوالتیا لري: چیرې چې محصوالت زیرمه شوي، په خام شکل کې څنګه وګوري، هغه څه چې دوی د ډوډۍ چمتو کولو سره ترسره کوي، کوم بوټو حاضر دي، پخپله احتیاط او خواړه پخپل ځان تېرېږي. په یوه کلمه کې، د کورنۍ یو نوی غړی د هغه ټولو لارو په اړه چې د هغه لپاره موجود دی د خواړو په اړه د چلند کلتور جذبوي چې د دې کورنۍ ځانګړتیاوی لري او همدارنګه په میز کې د چلند اساسي اصول قانع کوي. په دې مرحله کې عملي مشوره:
ماشوم ته د پخلی کولو په وخت کې ستاسو سره نږدې حاضر شئ؛
ډیری وخت د خوراک په وخت کې د میز سره ستاسو سره یوځای.
د 4-6 میاشتو عمر لرونکي ماشومان ډیری وختونه د هغو ناستو کې ریښتینې ګټې ښیي چې دوی د ناستو ډوډۍ ډوډۍ په وخت کې په میز کې لیدل کیږي. کله ناکله دا ګټور دلچسپي د لوږ احساس احساسوي او د "خواشینۍ" ماشوم د بشپړونکي خواړو معرفي کولو لپاره پیل کوي. ماشوم ته د لمړني بشپړ خواړه پیژندل د مور لپاره ستونزمن نه وي، ماشوم ممکن اعتماد راولي. ماشوم دا ډول غلطي نه کوي! ماشوم یوازې خواړه ته اړتیا نلري، مګر یوازې سپون پلار، نیپکن او نور ښکیل شیان چې د هغه په وړاندې دروغ وهي. دا غواړي د لویانو عملونه نقل کړي: په خوله کې یو خټکی راټولیږي، یو کپ پیروي کوي، دا په خوله کې راوړي او په نیپین کې ګيګانې راوړي. هغه غواړي د میز د شیانو ځانګړتیاوې مطالعه کړي: دوی څنګه ډک، بو، مو خو که دوی په ژبه ژوندې وي، هغه لویان چې لویان خوشې کوي او خواړه خوړوي، د مور یا پالر لپاره په خوله کې راځي، خواړه سره داسې ډول تکرارونه هڅه کوي، نو موږ به ماشوم له هر میز څخه چې موږ یې د حل وړ وګرځوو. کله چې ماشوم ستاسو په لاس کې بورډ و، نو هغه یې یوه تولیه وړاندې کړه، وروسته یې د ماڼۍ مخې ته راټیټ کړه، هغه د پخلنځي کارولو نور توکي (بوټونه، لاسي او نور) سره تجربه کړئ.
راځئ چې څه ووایاست او د بالغ خواړو سره د پوهیدلو لپاره د چمتوالي مرحلې اصلي دندې په ګوته کړو او ماشوم ته د بشپړ بشپړ خواړه معرفي کولو سره پوه شئ.
1. ماشوم د نږدی نږدی مرحلو مرحله او د پخلنځی په میز کی ښکاره کوی.
.2 هغه د هغو شیانو ملکیت مطالعه کوي کوم چې د خوړو لپاره کارول کیږي.
.3 کڅوړه لومړنۍ مفکوره په میز کې د چلند قواعدو ته رسیږي.
.4 د خوراک لپاره د شخص د روحيې عمومي نظر جوړوي.
لا دمخه چمتو دی؟
څنګه معلومه شي چې ماشوم په بشپړ ډول د بشپړونکی خواړه معرفي کولو لپاره چمتو دی؟ د نښې نښانې لومړۍ ډله
د ماشوم دماغ د پرمختیا د یوې ځانګړې مرحلې پیل پیل دی. دا په کوم ډول روان دی؟
گوندې د فزیکي پرمختګ اړین کچې ته رسیدلی.
ماشوم کولی شي په خپلواکه توګه خواړه له لاس سره ونیسي، خولې ته راوړي، په خوله کې خواړه سلونونه، چالان کړي، ګنډي او که چیرې هغه دا خوښ نه وي.
د خوراک لپاره غوښتنه کولی شي، د حرکت نښه، نښان یا غږ، هغه محصولات چې اوس یې غواړي غواړي.
په روښانه توګه کولی شي په میز کې د پاتې کیدو لپاره د استملاک څرګندونه وکړي.
د ژبې د اور وژنې انعکاس معرفي شوی: هغه په اسانۍ سره په خیمو کې د خوړو سلوایانو، په دوی باندې نکاح کوي او د قهر کولو غوښتنه نه کوي. ماشوم ته د بشپړ بشپړ تغذیه معرفي کول د ماشوم غبرګون وړتیا وړ دي.
په ماشوم کې د خوړو ریښتینې ګټو څرګندول
دلچسپي په سمه توګه د خوړو لپاره دي، او نه د میزونو لپاره چې په جدول کې ښودل شوي.
ماشوم خاموش نه کوي، که د خوړو پرځای ورته د میزایوي سامان، لوبو، نیپکن او پین سره لوبې وکړي.
ماشوم په ځانګړی توګه د لویانو په خوړلو کې دلچسپي نه لري، دوی په خوله کې نه رسیږي کله چې دوی غلا کوي.
دا ممکنه نه ده چې هغه به د خوړځای پرځای د مور د چرګانو سره موافق وي.
د خوړو دوامدارې ګټې: دا سلوک سیسټمیک شي، یو ځل نه. د بشپړونکي خواړه معرفي کولو لپاره د چمتووالي نښان دویم ګروپ د معدنی جریان د تغذیې اړین پړاو پیل کېدی. په دې ګروپ کې څه شی شامل دی؟
د نوي محصول په لټه کې کولو وروسته د الرجیک غبرګون نشتوالی.
د "بالغ" خواړه اخستلو وروسته د قحط نشتوالی.
د ناپوهی خواړو نمونه (قبضه کول، نس ناستی، سوز) وروسته د هضم سره کومه ستونزه نشته .
که چیرې لږترلږه یو له دغو نښې نښانې د بشپړونکي خواړو معرفي کولو وروسته شتون ولري، اجازه راکړه چټکه نه وي! د ماشوم معدنی جریان لاهم د هضم لپاره او د تکمیل خواړو تکمیل لپاره چمتو ندي. دا اړینه ده چې د مور د شیدو تغذیې ته دوام ورکړئ، د نوي خواړه معرفي کولو ناپاکې پایلې بشپړېدو ته انتظار وکړئ او د یوې اونۍ څخه لږ نه ویش سره هڅې بیا تکرار کړئ. دا د ماشوم پوره پوره جسماني پوهه لري، د خوړو مستحکم دلچسپي لري او د معدني جریان څخه د تکمیل خواړه لپاره ناڅاپي غبرګونونه شتون نلري. په نورو ټولو قضیه کې، د بالغ غذایی پیژندنې معرفي به د وخت وخت ونیول شي.
د بشپړ بشپړ خواړو د پیژندلو لپاره مهمې اصول
اصلي او تر ټولو مهم شی: د شیدو ورکول باید د ماشوم په ژوند کې په ورته حجم کې پاتې شي. د سينې لپاره د ضميمو شمېره کمولو لپاره دليل نشته.
د تکمیل خواړه او د مور د شیدې اخیستنې پیژندنه دوه موازي پروسې دي چې مختلف دندې ترسره کوي او مختلف مقاصد لري. د لارې په توګه، ماشوم ډیره روښانه څرګنده کړه چې دا فعالیتونه: د بیلګې په توګه، خوب ته اړتیا لري، هغه لا اوس هم یو سږ ته اړتیا لري، نه 50 ګرامه کوټی پنیر، او د ترالسه شوي فشار وروسته خوشحاله.
دوهم مهم اصل : لالچ د مور د خواړو له تولیداتو څخه جوړ شوی. دا د دوی سره و چې ماشوم د امیندوارۍ او مور د شیدو په وخت کې پوهیدلی و، نو دوی به "بالغ" خواړه سره یو نرم او بې ضرر پیژندنه تضمین کړي.
دا مشوره ورکول کیږي چې ماشوم ورته ورته خواړه وړاندې کړي چې په اوس وخت کې د عمومي میز ته خدمت کوي. موږ هیله لرو چې ستاسو خواړه صحتمند وي او توپیر او مینځ ته راوړو. که نه، نو دا وخت دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د کورنۍ مینوۍ خورا ګټورې دي: هغه طبیعي محصولات چې په غصب شوي، ښخ شوي یا پخې شوي شوي دي؛ ډیرې میوې او سبزيجات؛ ټول غله نه، سپینه ډوډۍ. د صنعتي سایټونو، سایجونو، خواږو پیرودونکو او نیمه تیار شوي محصولاتو څخه ډډه وکړئ، کوم چې تاسو شک لرئ. دریمه قاعده: په چټکۍ سره موږ ماشومان په خپلواک ډول د خوړلو لپاره ګومان کوو. البته، لږترلږه مرسته اجازه لري: مور د ماشوم په شاوخوا کې د پاکوالي ساتنه کوي، سم ګامونه پورته کوي، د هغه چلند کنترولوي او په ګوتو کې یې ماتې راولي. مګر یو ماشوم چې د بشپړونکو خوراکي توکو معرفي کولو لپاره چمتوالي دوره لري او د هغه لپاره مناسب وخت کې د بالغ خواړه سره پیژندل پیل کړي، په سخته توګه د یو کپ، چمغ په کارولو توان لري، کولی شي په صحیح توګه د خوړو بټونو ته خوله ورکړي. څلورم اصل اصل: ماشوم په پیل کې د بیالبیلو شرایطو تولیدات وړاندې کوي. د مختلفو تودوخې لوازمو، نرم شوي غوږو کچالو، د سبزیجاتو او میوو ټوټې، سخت پخې شوي توکي، خیراتیکي غله جات. دا مهمه ده چې ماشوم د جبري اپرېلونو وړتیاوو څخه په بشپړه توګه ګټه واخیستل شي، او همداشان د چاؤدلو او ډیری مهارتونو د پراختیا لپاره هڅونې وړاندې کوي.
پنځم مهم اصل : د بشپړونکی تغذیې بشپړ سیسټم د یوه کال موده ده.
WHO د بالغ تغذیې په حجم کې د زیاتوالي سست شرح وړاندیز کوي، ټینګار کوي چې تر یو نیم کالو پورې، د شیدو شیده باید د ماشوم اصلي غذا وي.
کله چې تاسو خفه نشي کولی؟
وضعیت کله چې د بشپړیدونکي خواړو معرفي کولو سره باید واقع نه شي، په واقعیت کې، ډیر نه.
ماشوم یو څه ناروغ دی، طبي معاینه کوي، درمل اخلي. یا روغتون ته ځي.
د فعال او دردناک ټیم وخت راغلی . مور کار ته لاړ، مطالعه، یا ناڅاپه ناروغه شوه.
کورنۍ یوازې د استوګنې نوې ځای ته تللې ده. د ماشوم په ژوند کې د کورنۍ یو بل یا بل غړی وو.
کورنۍ یو فشارناک وضعیت لري: د بیلګې په توګه طلاق، ترمیم، د خپلوانو، کورني شخړو مرګ. د ماشوم د ژوند په تنظیم کې ډراماتيک او مهم بدلونونه) د حوزو لیدلو، د ټولګیو وده کول، د مور له مور سره سمندر او داسې نور (.
د پیل لپاره، او د بشپړ بشپړ تغذیې معرفي کول، د ماشومانو لپاره دا مهمه ده چې دقیقه شی انتخاب کړي چې د پورته حالتونو سره سمون نه لري. دا مشوره ورکول کیږي چې تر هغه چې ژوند سم وي، ماشوم به د نوي شرایطو سره سمون ولري، د هغه روغتیا به نورمال وي او یوازې د دې پالن وروسته به نوي خواړه سره پوه شي.