د ځانګړي پاملرنې زون سپن دی. اصلي ستونزې له منځه ځي، ټوپک. او د ناشونی توکی کولی شی ستاسو د شا د خلاصولو هیله کوالی شی. د دوی لومړنی دښمن سبزيجات، میوې، توت، بټیوټ، د غوښې غوښې، د غوښې شیدې، شنه چای او کانال اوبه دي. دا ټول دننه، په ورځ کې څو ځلې، د سمبالو محصولاتو، کیکونو او سایجونو پرځای. په لاره کې، د سوځیدلو مخ به هم له السه ورکړي. ډیری اړتیاوې باید په بشپړه توګه وسوځول شي. په اوږده اوږد کې لفه مغز به په مؤثره ډول د کرایټین شوي شوي پوستکي پوټکي پاک کړي. ورته دنده به د یوې پاڼۍ لخوا اداره شي - په خپلواک ډول اخیستل شوي یا چمتو شوي (د قافو له ساحو، د بحري مالګې، تودوخې، خړور شکر) څخه. د مخدره توکو سره د انګورو غوړیو یا د چای ونې لږې کړئ - دوی د سوځیدنې څخه د ښه کولو لپاره ښه دي. په هفته کې دوه یا درې ځله تکرار کوي، مثالی - د غسل یا سونا وروسته. وروسته بیا پوټکي باید د مایستوریز کریم کریم سره "ناسته" وي. پوټکي چټک، آسانه دا د درملنې جوړښت باید وي.
ښکلې پوسته د روزنې موضوع ده. Pilates او تامین د ملا عضلاتو لپاره غوره شیان دي، او سندونه د تغذیې لپاره دي. که سپورټ ستاسو د خوښې په منځ کې وي، کله چې ګرځیدل، خپل کنډکونه وګرځوئ او تاج خپل حد ته ولیکئ، دا به د وخت سره عادت شي. د منرال پر اساس د کانونو او ماسک سره پلس کیفیت. ایوا Herzigova یوازې ځان بسیا کوي او په خپل سپینه مټ یې اچوي. هغه ډاډه ده: دا د هغې د بې ګناه پوستکي پټ دی. د بدن څارنه د جیل Exfoliant Satin د مانس، ټوننګ د بدن لوشن Lait Hydratant ایرو ډینټیسټینټ د Clarins څخه، د Givenchy څخه د پوپپوډو Puff د فلکر کولو پوډر. د شاګرد اغیزو سره یو څه کم کریم یا پوډر تطبیق کړئ.
د ځانګړي پاملرنې زون د سينه دی.
اصلي ستونزې د پوستکي، د پوستکي ناکافي لوچۍ دي.
که تاسو د سوځیدنې په اړه اندیښمن یاست، نو تاسو باید د "انډ ضد ضد" غذایی رژیم ته مخه وکړئ. په اونۍ کې څو ځله، ستاسو پوست د نرم نرمۍ سره پاک کړئ، تاسو کولی شئ د مخ لپاره هم کار واچوئ. دا به د ورځی دوه ځله یا دوه ځله تیریدلو لپاره خورا ښه نه وي - دا د وینې جریان هڅوي او د پوست پیاوړي کوي. د نازک زون د غذايي کولو او لندولو لپاره، یو ځانګړی کریم غوره کړئ - دا به د بیا جوړولو بهیر پیاوړي کړي او پوست به نور نرم او محتاط شي.
له بدبختۍ سره د سینې د زیاتوالي لپاره هیڅ جادو کریم شتون نلري. مګر دلته داسې تمرین شتون لري چې په سپوږمۍ سره د غوټۍ لیږدول. د هغه نوم زور دی. هره ورځ، لږترلږه 15-20 ځلې وکړئ، او له یوې میاشتې وروسته ستاسو سټ به په سر کې وي.
د سمندري غاړو، پلاستيکي ماسکونو سره ځي. د ساسلی څخه د سینډ کریم فایټوبسټی، د ټیټ لپاره جیل د کلینین څخه د بستر ښکلا اضافي لیست جیل، د مخ سره مخ مخ. د Estee Lauder څخه د ماډلالیزم دوہری کار کړنالره درمل، د بدن پاؤر د شومر پاؤډ د Dolce او Gabon څخه گلاب.
په یوه پیژندل شوي ځای کې د خښتو سایه د چمکايي پوډر اچول - دا به په تیاره کې سینه ډیره زړه پورې کړي.
د ځانګړي پاملرنې زون پښو دی.
اصلي ستونزې ناپاک ویښتان دي، د پوستکي خوځښت، سیل سیلول.
د پښو لپاره قحط دی، د غوړ، روړ، خواږه او بیکار څخه انکار کول. د پایلې په توګه، نه یوازې د غیر ضروري میتودونو به لاړ شي، مګر سیلولټ هم. مربوطه روغتیا: عضلات به سخت وي، او پوستکي لچک لرونکي وي. چټک اغيزه د ژورو ګوتو او سږو پواسطه لري. دوی په هره طریقه کې د 15-20 ځلو لپاره په دری طریقو کې سرته ورسوي - او د 4 اونیو لپاره، تڼۍ، هډوکي او پښې به پیاوړي شي. د فعاله خوځښتونو د مینځلو لپاره، ځغلنده، قدمیبیبی یا رقص مناسب دی. تاسو د ماډل کولو وسیلو پرته نشئ کولی. د ګولیو او کریمونو سره د ټینګ او د سیلولیت ضد ضد اغیزه د ورځې دوه ځلې تطبیق کوي - په سهار او ماښام کې. د بریالیتوب څخه دمخه، تاسو باید د ویښتو د لرې کولو په اړه فکر وکړئ. کامل نرموالي به تاسو ته اجازه درکړي چې د ګوند څخه مخکې څو ورځې مخکې ویکسین ترلاسه کړئ. که تاسو د ډلبندۍ لپاره روایتی ماشین یا کریم غوره کړئ، د جشن څخه څو ساعته وړاندې یې کار واخلئ. او د وچو پوستکي لپاره د رطوبت کولو، کریم، کریم او یو ځل بیا کریم، د کاسمیټیک تیلو لپاره مه هیروئ. د لارې په توګه، د پوستکي کیدل د ذهني لپاره ګټور کار دی: ماهرین وايي چې غوښتونکي کریمونه خوندیتوب کوي او د امنیت تاثر رامنځته کوي.
رسنیو تھراپی، د سمندري ویش، د سیل سیلولیت مساج سره لاسونھ کوي. د رایې اخیستنې غږ د غږ ایټمنټ لوړول، هیت بیټ، کارایتا، د ګیریر څخه سمندري ماډل سره د ماډل جیل.
په سختو حالتونو کې، چاریلیر تیون د برونزو د برونیز پوډر تطبیق کوي چې په پښو لیدل کیږي پښې لیدل کیږي چې پښه یې ډیره کمه کړي.
د ځانګړي پاملرنې زون لاس دی.
اصلي ستونزې د کوهیو په اړه نرمه پوستکي، د کندز د داخلي اړخ کمزوریتوب دی. د کندز داخلي برخه د ښځو لپاره یو کمزور ځای دی، نو پدې سیمه کې کار باید د حوصلو سره ترسره شي. د لاس عضلاتو پیاوړتیا به د بنچ څخه د راوتلو مخنیوی کې مرسته وکړي. د بنچ کنټرول وخورئ، خپل لاسونه د اوږو په چوکونو کې وساتئ، ستاسو مخونه ستاسو په وړاندې ودرځوئ. فرش ته د امکان تر کچې ټیټ کړئ، په قابلو کې خپل لاسونه مو وسوځوئ، بیا ورو ورو وده ومومي. د 10-15 ځله وختونو درې کړئ.
د لاس پوست باید په ښه ډول پاک او پاک شي، په ځانګړې توګه د کوچیانو په برخه کې. د جامو او میز په اړه د دوامداره خنډونو له کبله، دوی ډیریږي. ډیریدل او تغذیه به مرسته وکړي. لومړی، د ګوټیو مسایل د پوستکي سره مساوی کړئ، غوره تر څو د زردالو هډوکو سره. د یو موټرو تغذیې کریم سره غوړ، تیلو یا ماسک جوړ کړئ. د شاتو سره د کوهانو یو کوچنی بادام تطبیق کړئ (که چیری د شیدو مینځلو محصولاتو ته الرښونه نه وي!)، د بندیز سره سخت وي. په سهار کې، لرې کړئ، شاور واخلئ او د لندبل کارول استعمال کړئ. د غذايي موادو سره د سونګ کولو او لاسونو باندی مه هېروئ، او د کوڅو څخه دباندی مخکی - یو ځانګړی حفاظتی سردی - ایجنټ.
SPA-مینیکیور، د اروماتي تیلو سره آرامۍ مسایل. د بوم هایدروټینټ ټونیک لپاره د کلارین څخه بیلم، د ناکس څخه د الټرو غذایي موادو بسمام بومس فیملییزونه.
ستاسو د خوښې جوړونکي د شپږم لین څخه پوټکی د رڼا د شيدو شیدې سره پوستکی وچولئ.