- د زیتون غوړ - 1/3 ګلاس (+ 3 چمچۍ)
- نسی رنګه - یو چاسون
- د لیمو جوس - دوه توکي. شګو
- سور شراب - 1 ساعته. یو ښه
- مالګه - 1.5 ټپیان
- تور مرچ - 1/2 غوږوونکی
- کڅوړی - 1 ټوټه (منځنی)
- لوبیا - 420 ګرامه
- چک - دوه ټوټه
- شنه پیاز - 1 هنر. یو ښه
- اجماع - 2 ټپونو
- فیټا پنیر - 1/2 کپ
- غوښتي - 1 کپ
توره توره 400 کیلومتره. F. کڅوړه کڅوړه په کوچنیو فلورونو کې. میوه د زیتونو د تیلو سره (دری ټوټې) وخورئ. مالګه او مرچ گوبګی په بیکډ پاڼه کې وساتئ او په تشناب کې د 20-25 دقیقو لپاره پکښې کړئ. په وختي ډول دوام لري. پاتې پاتې (1/3 کپ) تیلو او نری رنځ په یو لښتو کې واچوی. د یوې دقیقې لپاره د یوې دقیقې لپاره تر هغه پورې چې یو خوشحاله احساس راځي. څیز، په یو کوچنی کڅوړه کې، سرک، د نیبو جوس، د نیبو زیز، مالګه او مرچ مات کړل. د غوښینو غوړیو، لوبیا، پایښت، شنه پیاز، افشاء، غوښینۍ او غوړي تیل. د فیټا پنیر او د لیمون جوس شامل کړئ، بیا فصل د مالګې او مرچ سره وخورئ.
خدمتونه: 6