دلته ترټولو مهمه خبره دا نه ده چې له دې څخه سرغړونه وکړي او نه هم ځان ته زیان ورسوي. ډیری خلک پخپله پوښتنه کوي: څنګه د اخته او اخته څخه د مخنیوي او بدن په نورو برخو کې له ځانه لرې کړئ؟
د غوږونو پاکول
د هغه په مخ باندې لوی سرغړونه په ګوته کول، د هغه د نسکورېدو لپاره خورا لوی هیله ده او د هغه په اړه یې هېر کړی دی. مګر ډیری نه پوهیږي چې د مچیو د نسکوريدو امکان یوازې هغه وخت ممکن وي چې دا مخکې له پخه او سپینه سر ښکاره شي، او کله چې فشار واچوي د دردناک تکلیف سبب ګرځي. سربيره پردې، د نمونو د راوتلو پر مهال بايد د حفظ الصحې اساسي اصول تعقيب کړئ. ستاسو لاسونه باید په سمه توګه وسوځول شي، هغه ځای چې زموږ بې وزله کڅوړه یوازې په الکولي یا پراکسایډ سره سمدستي سوځول کېده، نو دا مچ او بکتیریا هلته نه راځي.
د پوستکي پاکول پاکول.
د پوستونو لپاره معمولا د معمولا په پرتله کمه وي یا نه ښکاري، نو د دې لپاره اړین دی چې د پوستکي پاکولو لپاره صحیح وسیله غوره کړئ. که چیرې تاسو د دې ښکلي سترګو مسؤلیت په پام کې ونیسئ، مګر په واقعیت کې مهم رول لوبوي، تاسو به په خپله موضوع د ورځني سترګو څخه وژغورئ چې تاسو تاکید کوي: "د نمونو او مڼو څخه پاکه کول".
کله چې تاسو د پوست پاکوالی اخلئ، ستاسو د پوستکي ډول سره د دې درمل مطابقت ته لومړنۍ پاملرنه. ډیری خلک باید د هغه چا غوره کولو څخه ډیری پیسې وغواړي چې غوره یې ورته مناسبه ده او په مثبته ډول پوست اغیزه کوي. ستاسو د درملنې یو ډیر ښه اضافه د لیمو د جوسونو په څنډو سره د پاکو اوبو سره مینځل کیږي او خپل مخ د آیس کوب سره مساوي. نو تاسو باید په ورځ کې دوه ځلې وینځئ - په سهار او ماښام کې.
کله چې کڅوړې ته اړتیا لري څو څو ځله واخیستل شي (په ورځ کې له درې څخه زیات وختونه)، او همدارنګه د ژور واشینګ (سکبل)، لکه څنګه چې دا نور د غوږونو وده او د اخته کیدو خپروي.
کله چې ما ډاکټر ته ولیږم؟
په ډیرو مواردو کې، د حل پوښتل "څنګه د پمپلونو او مڼو څخه لیرې کول؟ "دا ناممکن ده. که چیری ستاسو په مخ کښی د مایع کونکی په ستونزمن مرحله کی تیر شوی وی او رنګه شکلونه پیل کړی، او د دی مسألو وضعیت په پام کی نیسی. ډیر ژر باید د ډاکټر سره اړیکه ونیسی.
سربېره پر دې، یو باید د ماین پاکۍ درملنه وکړي او د هغو کسانو لپاره چې ډاکټران یې ژر تر ژره د پلمونو او مچانو څخه خلاص کړي. د ازموینې وروسته، ډاکټر به د هغه د ګټو پوښتنو څخه وپوښتي او د اکین او اکس د علت پیژندنه وکړي، تشخیص مشخص کړي او ستاسو لپاره یو انفرادي درملنه وړاندې کړي. د تشخیص د پیژندلو لپاره، تاسو به شاید د هرمونونو یا د مخدره موادو سره د الرښوونو په نشتوالي کې، ازموینه تیره کړئ.
د ژوندانه صحي ژوند
که تاسو د وخت څخه د پوښتنې پوښتنو څخه ستړئ یاست، نو دا بیمه چېرته چېرې راځي، یوځل او د ټولو لپاره د ناوړه عادتونو لپاره انکار کول. د مایعاتو زیاتوالی، د پوستکي سره د مینی او مختلفو ستونزو څرګندول د الکولي او سګرټو لخوا په کلکه اغیزمن کیږي. که تاسو هره ورځ بهر ګرځي، د لمر ځنډول) په مستقیم ډول نه راځي (او په سمه توګه خوړئ، نو په لنډ وخت کې به تاسو پایله وګورئ، ستاسو مخ به "ژوند ژوندی" کړي او تازه، قوي، اتوتاناسیا به ویني او د خوندیتوب مخه ونیسي.
دوامداره درمل د اکسی په وړاندې مبارزه کې
په لوى طب کې د "نوري" څخه ډک ثابت او چاپیریال دوستانه وسیله د اکن او اکس څخه د ځان څخه د خلاصون لپاره. دا طریقې د نسل نسل څخه ازموینې شوي او د مسلکي درملنې سره یې خپل ګټور نه دی له لاسه ورکړی. دا ترکیبونه د هغو کسانو لپاره ښه دي چې د ځینې دليلونو لپاره د درملتون درمل نه کارول کیدای شي.
ماسک ماسک موږ سره مرسته کوي ترڅو د مڼی څخه په اغیزمنه توگه ځان وژغورئ. د ماسک لپاره محصوالت په بیلابیلو برخو کې کیدای شي، د بیلګې په توګه، grated cucumbers، ټانګ، ګوبو، ګازو یا ماسشو رسه، سوریه، سوریه او حتی مختلف مٹی او معالج مچ. په واقعیت کې، د پخلنځی ترکیبونه ډیری دي او تاسو کولی شئ په ځانګړې توګه ستاسو د پوستکي ډول لپاره غوره انتخاب غوره کړئ.
د تشناب غسل د تیام حمام ستاسو سره مرسته کوي ترڅو د پښې پاکوالی پاک کړي، وروسته له هغې چې پخی پمپلونه او مڼې د لیرې کولو لپاره خورا اسانه دي. د اکن او اکسی څخه د خلاصون لپاره، بھاپ حمام باید په اونۍ کې دوه ځلې واخستل شي. په اوبو کې د مختلفو بوټو، سوډا، ټایټریټ اضافه کول شامل دي، دا هم یو فرد دی او هرڅوک د هغه لپاره ترټولو اغېزمن انتخاب غوره کوي. دا پروسیجر باید په 15 - 20 دقیقو کې ترسره شي، وروسته له دې چې تاسو باید د ګرمو اوبو او صابن سره لرې کړئ، خپل مخ مسح کړئ او د سلیلین اسید حل 1٪ حل کړئ.
د اکن څخه خواړه
د مایعاتو او اکسیاتو د څرګندولو لپاره یو مهم دلیل خوار ځواکۍ دی. خواږه، غوړ، نیمه تولید شوي محصولات، د تور تور چای غښتلي انفیوژن ترټولو مهمې محصوالت دي چې د ماین د پیښې زیاتوالي سبب کیږي.
د پلمونو او مڼو څخه د خلاصون ترلاسه کول، یو مشخص غذايي تعقیب کړئ. ډیری سبزيجات، میوه، د شیدو تولیدات، بیلابیل غله جات، د غوښې غوښه، مچھلی. په هیڅ حالت کې د خپل غذایي اجماع، لوز، نیبو او ګازو څخه نه ایستل کیږي. ډیری اوبه اوس هم، شنه چای وخورئ، ورو ورو تازه سبزيجات او د میوو جوسونه.
د مچانو سپیټونه - څنګه چې له مینځه وړل غواړئ وروسته له دې چې تاسو د pimples او مڼو څخه پاکه کړئ، بله ستونزه شتون لري - د مینی څخه وروسته نښه. ډیری خلک له ځان څخه پوښتنه کوي چې څنګه یې له ځانه لرې کړي. د شنه شنه مټ ماسک - یو ښه لاره. د دې چمتووالي لپاره، تاسو به نیم چنده مټ او سرد اوبو ته اړتیا ولرئ. دا اجزاء د خام کریم د دوامداره کیدو سره مخلوط کړئ. نتیجه ورکوونکې ډله ته، د ځینو څو بوټو غوړ اضافه کړئ. هغه ساحو ته چې پایله یې د مڼیو ساحو پاتې کیدلو نتیجه اخیستونکی مخلوط تطبیق کړئ. د 10 دقيقو لپاره په مخ کې ساتل او د خونې د حرارت درجه کې د اوبو سره غلا کول، بيا د لندبل ماشين کارول. دا ماسک په ورځ کې څلور ځلې تطبیق کړئ.
- که د پوټکي سپين رنګونه وي، د سپین سپین مټ ورته ماسک جوړ کړئ (د سروې سره سره دا خورا اغیزمنه وي) یوازې د لیمو جوس 2-3 ټپونو سره.
- تاسو کولی شئ د پارسلي د ورور، سینټ جان وورت او مارګولډ څخه کمپنۍ جوړ کړئ، او د ستونځو سیمو مسایل هم د خولې څخه د کیوب بټ سره مساوي کړئ.
تاسو کولی شئ په ډیرو الرو کې د اکن او اکس څخه ځان وژغورئ. په خپلواک ډول تاسو به دا کار وکړو یا د متخصصینو په مرسته بیرته راشي، تاسو باید هغه مهمې شی په یاد ولرئ چې دا ستونزه په بدن کې د سرغړونو څخه را پورته کیږي. نو خپل روغتیا وګورئ او ستاسو پوست به په بشپړ حالت کې وي.