او داسې ښکاري چې دوی د رخصتۍ په جریان کې ښه آرام لري، او دا به ممکن وي چې غرونه د داسې ځواکونو سره وګرځوي، د سیند بیرته وګرځوي ... یوازې کله چې زه خپل دفتر ته راغلم او خپل میز یې د کاغذونو او ډک څار سره ولید، پوهیږم - زه نه غواړم، او زه نشم کولای. تاسو ډیر ذهني انرژی د کار کولو موډی ته ځان برابرولی، تاسو د 5 دقیقو، 10 او 15 لپاره یو څه په زړه پورې کولو پیل کوئ او بیا تاسو پوهیږئ چې ستا غاړی او سترګې پټې شوي، ستاسو قلم ناباوره شوی. په سمه توګه دلته وه، همکاران د تلیفون په اړه خبرې کوي لکه څنګه چې دوی د مریخونو ته ځي، ټول دفتر بدبخت او ښکاري او تاسو غواړئ چې له دې ځای څخه وتښتېدل، سره له دې چې تاسو د رخصتۍ لپاره تللو هرڅه بس وو.
پخپله پوهیږئ؟ مبارکۍ، تاسو د پوستکي سنډروم قرباني شو. او واقعیت خورا لږ ندی: دوی د ټولو کار نیمایي نیمګړتیا لري. دا پخپله د فشار، جلبولو، د اندیښنې او اعصاب احساس نه پوهېږي. دا سنډوموم د سر سر درد، په سینه کې دردونه، د اندیښنې سبب ګرځي، او د شتون سره یې، خورا بنسټیز، بالکل کار نه غواړي! او نه غواړئ دومره حد ته وغواړئ چې د امریکایي څیړونکو شمیره هم حتی: د پاملرنې لپاره ټولو غوښتنلیکونو نږدې 80٪ د رخصتیو وروسته لیکل کیږي، کله چې یو څوک کار ته راستنیږي او پوهیږي - دا اوس یو څه بدلون راوستل اړین دي.
که څه هم ټول ټول د دې سنډروم سره مخامخ نه دي. ځینې خلک هڅه کوي د وتلو وخت وغزوي، او د ناروغ رخصتۍ، یا اضافي لګښتونه په خپل لګښت کې ځي.
ښه، د رخصتي پخوانۍ رخصتۍ کوونکي هڅه کوي چې دا وضعیت سمه کړي، او په خپل ځان کې د اغیزمنتیا کمیدو سره مرسته وکړي، او په روغتیا او مزاج کې خرابۍ.
د رواني پوهانو په وینا، دا سنډوموم د لاندې دلیلونو له امله په خلکو کې لیدل کیږي:
د رخصتۍ په جریان کې یو کس په بشپړه توګه د یو ځانګړي تالام تعقیب کوي، د شپې څخه وروسته ژوره بستر ته ځي او کله چې کارګرانو لا دمخه اداره کړي حتی د غرمې وقفې چمتو کول.
د آرامۍ ډیری ډولونه د مینځلو وړ دي چې د رخصتۍ پرمهال ستړې شوي سترګې پټې کړي ترڅو د دوی بدن په اسانۍ سره د آرام او خوب موده ته اړتیا ولري.
د رخصتۍ په جریان کې، دا هرڅه په ورو ورو سره ترسره کول، "آرامۍ سره"، او بدن د اپارتمان په شاوخوا کې د جامو په لټه کې په تیرو اوو میاشتو کې د "چټک" عادت وګرځاوه.
همدارنګه، یو کس وخت لري چې د خپلواکو انتخابولو لپاره کار واخیستل شي - څه شی باید ترسره شي، او څه شی به په پای کې د وروستیو لپاره ځنډول کیدی شي. د کار لاسرسی د دې انتخاب آزادی په هغه کې له السه ورکړې - داسې یو څه شته چې باید ترسره شي او اوس ترسره شي.
ښه، د رخصتۍ وروسته، یو سړی په واضح ډول پوهیږي چې هغه د هغه کار نه خوښوي، هغه له دې څخه هیڅ اطمینان نه لري، او له دې کبله هغه "پښې" نلري.
نو د دې لپاره چې د واکسین کولو سنډومیم څخه د ځان ساتنه وکړئ، تاسو باید خپل رخصتۍ په داسې طریقه مصرف کړئ چې لږ تر لږه ستاسو معمول تالام کم کړئ) دا ډیر ښه وخت ته بستر نه ځي، او یو ساعت یا دوه وروسته د معمول وخت څخه راځي او په لمر کې نه وي. که چیرې تاسو په بل ځای کې ځي، نو بیرته ستنیدلو ته ژر تر ژره کار ته لاړ شه، ستاسو د بیرته نیټې نیټه محاسبه کړئ ترڅو تاسو اوس هم یو یا دوه وختونه آرام کړئ او بیرته راګرځئ. ښه، د کار کولو لپاره ورځ مخکې ورځ، هڅه وکړئ "د ځمکې په لور وګرځئ" او د شرکتونو خبرونو لوستل، ځینې هغه معلومات چې تاسو یې د رخصتۍ لپاره پریږدئ مخکې له دې چې تاسو سره کار کاوه تازه کړئ، خپلو همکارانو سره اړیکه ونیسئ او پوښتنه وکړئ چې ستاسو په نشتوالي کې څه پیښیږي.
هغه ورځ چې تاسو په لاره کې کار کولو ته تللی شئ، یاد وساتئ - دا دنده تاسو ته درکوي، خپل ورځ پالن کولو لپاره هڅه وکړئ ترڅو هر ساعت چې د آرام لپاره 10 دقیقې لرئ. د وقفې په جریان کې ستاسو په کاري ځای کې پاتې کیدل - ښه به لاړ شئ او ساه واخلئ. او ستاسو د رخصتۍ عکسونه ستاسو سره نه اخلئ - یوازې خپل ځان ځان ته وځورئ، او تاسو نشو کولی د کار کولو موډل بدل کړئ. او په هرصورت، د هر بریالیتوب لپاره ستا د ستاینه کولو لپاره، تاسو د ترسره کولو لپاره (که څه هم دا خورا کوچنی وه)، ځکه چې تاسو د دې پیژندنې سر ته انتظار نشو کولی.
د اوږدمهاله وقفې وروسته کار کولو څرنګوالي ځان وژنه وکړئ؟ که دا ټولې لارښوونې مرسته ونکړي، او د کار لپاره هیڅ لیوالتیا شتون نلري ... بیا دا ممکن د فکر کولو ارزښت وي - او ناڅاپه تاسو د رخصتیو 80٪ کې یاست، او دا ستاسو وخت دی چې ستاسو د فعالیتونو بدلون بدلولو لپاره فکر وکړئ؟