انفلوینزا یو حاد انتان ناروغي ده چې د ارضونو، اعصابو او نورو سیسټمونو بدن او همدارنګه د تنفس کولو مسؤلیت په بدن اغیزه کوي. په هغه صورت کې چې انفیکشن له دې څخه ډډه نه شي کولی، او د فلو په څیر پروسې لا دمخه خپل ځان څرګند کړ، د انفلوینزا په صورت کې مناسب چلند به نه یوازې د پیچلو خطرونو کمولو کې مرسته وکړي بلکه روغتیا به هم ولري. دا پدې مانا ده چې که چیرې تاسو د فلو په څیر د یو جدي ناروغۍ سره ناروغه وي نو دا سمه ده، نو بیا د بیرته ستنېدو وروسته تاسو د ناروغۍ په پیل کې د پخوا په پرتله روغتیایي حالت کېدای شي.
پاکول
د فلو په جریان کې، د نیشه يي توکو ډیری سرچینې شتون لري. لومړی، دا په اصل کې د انفلونزا ویروسونه دي چې په وینه کې ماتوي او خپروي، او دویم، دا لوی انسټینټ دی. د فلو په څیر چې د بل ناروغۍ سره مخ کیږي چې د شخص په ښه والی کې خرابیږي، د معدنی خنډ مخنیوی په پام کې نیول شوی دی، او په نتیجه کې، ډیر معدنی زهرونه په وینه کې جذب شوي، او دوی د ناروغ حالت حالت خرابولو وړتیا لري.
د فلو سره، تاسو اړتیا لرئ چې د دوه لیټرو په اندازه ډیری مایع وڅښئ. دا باید په پام کې ونیول شي چې دا باید ناراض او ګرم نه وي. دا غوره ده چې دا د لیمو سره اسید شوی وي.
ترمیم کول
د یوې قاعدې په توګه، د بدن تودوخی د فلو په جریان کې راټیټیږي. دماغ ته تر ټولو مهم زیان رسوي، نو تاسو باید د هرې وسیلې له لارې ستاسو سر تودوخې ته اړتیا ولرئ. ډیری وخت، د یو لاسي تولیه سره تسکین کول، مستقیم په سر باندې تاکید کول او کمپریس کول. په هغه حالت کې چې ناروغ سرد احساس کوي، که چیرې ناروغ تودوخه وي، ګرمو اوبو سره مسح کړئ، تاسو کولی شئ یو ښایسته کار واخلئ. پښې او د ناروغ لاسونه باید هر وخت ګرم وي. که دوی منجمد شوي وي، دوی باید تودوخې، تودوخې لاسونو او رګونو سره تودوخې ته اړتیا ولري. دا باید وکارول شي چې د وینې بهیر زیات شي او د تودوخې لیږد زیات کړي. د دې لپاره، دا امکان لري چې د حرارت درجه د درجې درجه راشي. د دې سره یوځای کولی شئ د سر لپاره د نمي کمپ جوړه کړئ. تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو سر سرته ونه رسیږئ، دا سپارښتنه نده چې د پوستکي خاوره پلي کړي، نو دا مهمه ده چې ناروغ د ژمي په سړه توګه برداشت کړي. دا به د هغه حالت ډیر آرام وي او د خوب په وخت کې به مرسته وکړي.
داسې پېښې شتون لري کله چې د ناروغۍ درجه د ناروغۍ په دوره کې نده زیاتیږي. په هرصورت، دا خورا ښه نه دی، ځکه دا پدې مانا ده چې بدن نشي کولی د تودوخې درجه پورته کړي د ناروغۍ سره مبارزه وکړي. د تودوخې، تودوخې چای د لیمو او شاتو سره یا د شاتو او مکھن سره د شیدې شیدې د ساتلو لپاره ښه دی. د دې څښاک څښلو لپاره تاسو 200 میلیونه ته اړتیا لرئ.
د پاکولو دوهم پړاو
بله، دا سپارښتنه کیږي چې د کوچنیو اندازو بیه وڅښئ (غوره مناسبه لینډ، راسبیری یا چای او د سپینو بڼو ګلونه). دا سپارښتنه کیږي چې د هر 10 څخه تر 15 دقیقو دوه سپ واخلئ. چای ګرم او په هیڅ صورت کې تودوخه نه وي. نو ځکه چې دا سړه نه وي، دا د اوبو غسل یا ترماموس کې ساتل کیدی شي. کله چې ناروغ پسې پسې پیل شي، هغه باید تر ممکنه حده خوندي شي. دا ډول پروسه ممکن د 3-4 ساعته دوام وکړي. که چیری ناروغ کمزوری یا وږی احساسوی نو تاسو باید چای ته لږه شات اضافه کړئ یا لږترلږه لږ معدنی اوبه وخورئ (الکلین).
تفریح
دا د فلو په جریان کې د سخت بستر په تعقیب او ډیره خوب خوب کوي، ځکه چې یو غیر عضوي ارګانزم په ځانګړي توګه اړتیا لري. لومړی، د زړه د وزن کمولو لپاره، چې باید په دې ناروغۍ کې په زیاته کچه ډیر کار وکړي. همدارنګه، د خوب کولو څخه مننه، دماغ ته د وينې جریان راټيټوي، په دې توګه دا د ماینونو څخه ساتل کیږي. کله چې د زهرجن نښې نښانې ښکاره شي، تودوخی به نورمال ته راستانه شي او لوږه به احساس شي، دا باید ډیری ونه خوري. څو ورځې ښه خامې سبزيجات یا میوې وخوري او د میوو جوس وخورئ.
بیا راګرځول
دا مرحله هم خورا مهمه ده. ننګونه نه یوازې د ناروغۍ درملنه بلکه د امکان تر حده روغتیا ته دوام ورکوي.
که تاسو دا سپارښتنې په سمه توګه تعقیب کړئ، تاسو کوالی شئ په 4-5 ورځو کې درملنه وکړئ. د دې ورځو څخه وروسته، ناروغ باید اړ شي چې شاور واخلي.